軍事訓(xùn)練法教案 可修改 可修改 優(yōu)質(zhì) 參賽.doc

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1、可修改可修改優(yōu)質(zhì)參賽軍事教學(xué)法（齊步行進(jìn)及立定）5可修改可修改優(yōu)質(zhì)參賽民兵連軍事教學(xué)法作業(yè)準(zhǔn)備：1、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝。2、向在場(chǎng)首長報(bào)告3、宣布作業(yè)提要課目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握齊步行進(jìn)與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，樹立良好的軍人形象，為今后的執(zhí)勤、訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)。方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)時(shí)間：20分鐘地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)5可修改可修改優(yōu)質(zhì)參賽要求：1.嚴(yán)格訓(xùn)練，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2.遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止。3.服從命令，聽從指揮，樹立良好的軍人形象。作業(yè)實(shí)施理論提示：齊步是軍人行進(jìn)的常用步伐，通常用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。一、講解示范：口令：齊步——

2、走，立——定。（1）示范動(dòng)作（2）結(jié)合動(dòng)作講解要領(lǐng)：聽到“齊步——走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。5可修改可修改優(yōu)質(zhì)參賽（3）易犯毛病和糾正方法

3、①擺臂不定位。糾正方法：向前擺臂時(shí)，手腕適當(dāng)用力，強(qiáng)調(diào)以小帶動(dòng)大臂輕擦身體前后兩側(cè)左右擺動(dòng)，可結(jié)合擺臂路線進(jìn)行糾正。②走八字步，腳尖著地方向不正。糾正方法：行進(jìn)時(shí)要按選定的目標(biāo)直前進(jìn)，腳掌著地時(shí)腳尖想里合，注意兩腳內(nèi)側(cè)走直線。二、組織練習(xí)1、組織練習(xí)的方法結(jié)對(duì)練習(xí)分組練習(xí)評(píng)比競(jìng)賽集體合練2、組織聯(lián)系的內(nèi)容（1）擺臂練習(xí)口令：齊步擺臂——一、二、停。聽到“齊步擺臂——一”的口令后，兩臂自然擺動(dòng)，右臂在前，左臂在后，當(dāng)聽到“二”的口令，兩臂交換，然后按口令交替練習(xí)，聽到“停”得口令，將臂放下，成立正姿勢(shì)。主要解決擺臂運(yùn)動(dòng)的路線、用力部位和方法以及定型、定位。（2）立定分解練習(xí)5可修改可修改優(yōu)質(zhì)參

4、賽口令：立定分解動(dòng)作，齊步——走、二。當(dāng)聽到“立定分解動(dòng)作，齊步——走”的口令后，按照“齊步——走”的口令向前走三步不靠腳，左腳向前邁出大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，聽到“二”的口令后，右腳迅速靠攏左腳同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。主要解決八字步及立定身體后仰、靠腳缺乏力度等問題。三、小結(jié)講評(píng)同志們，今天利用了20分鐘的時(shí)間對(duì)單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作中的齊步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練。目的是使大家學(xué)會(huì)齊步的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。訓(xùn)練中我們采用了個(gè)人體會(huì)、結(jié)對(duì)練習(xí)、評(píng)比競(jìng)賽、集體合練等方法進(jìn)行。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練中表現(xiàn)好的同志有***，***同志，

5、希望在下次訓(xùn)練中保持。存在的不足是個(gè)別同志在隊(duì)列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，下節(jié)課我們將對(duì)跑步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練，課后預(yù)習(xí)好有關(guān)理論。5