資源描述：
《健身達(dá)人運(yùn)動知識科普動態(tài)PPT模板下載.pptx》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在PPT專區(qū)-天天文庫。
1、SPORTRUN生命不息運(yùn)/動/不/止01、拳擊才是運(yùn)動減肥之王02、籃球訓(xùn)練營04、羽毛球愛好者03、舞蹈之美目錄CONTENTPleasefillintherelevantinformationPleasefillintherelevantinformationPleasefillintherelevantinformationPleasefillintherelevantinformation拳擊才是運(yùn)動減肥之王PART01單擊此處添加本章節(jié)的簡要內(nèi)容。本模板精心設(shè)計，模板所有素材均可自由編輯替換移動。SP
2、ORTRUN生命不息運(yùn)/動/不/止30%為何越來越多的女性開始練拳擊？1994年女拳手比例2018年女拳手比例13%43%國內(nèi)以拳擊為主題的健身運(yùn)動館越來越多，且生意火爆，不少拳館的男女比例達(dá)到3:7，女性大多為20-30歲的白領(lǐng)?！八齻冴P(guān)注時尚，重視妝容，對自己要求比較高，”來自深圳的健身教練王先生說。而且，拳擊健身非常適合都市白領(lǐng)。它不但有助于瘦身，還能有效幫助緩解壓力。拳擊運(yùn)動中所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐的上班族。同時，出拳的那種
3、發(fā)泄感會讓練習(xí)者感覺非常爽，這種爽勁尤為令人著迷。KEYTWO拳擊運(yùn)動的減脂效果好，能充分燃燒體內(nèi)多余脂肪，還能雕塑身體各部分肌肉，有塑形的作用KEYTHREE差異化的課程內(nèi)容有助于提升競爭力。KEYONE相比單車，拳擊的成本低，娛樂性更強(qiáng)，很多會員會反饋“有趣”之所以選擇拳擊這個運(yùn)動類目美國人對于這種視覺沖擊很強(qiáng)的拳擊比賽會比其他民族濃厚得多。其商業(yè)價值也一直令人感嘆，像帕奎奧和梅威瑟一度能拿到1億美元以上的出場費(fèi)。在這樣的環(huán)境中“耳濡目染”，對于拳擊健身自然就容易上手。拳擊運(yùn)動步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女性多下肢長，
4、臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習(xí)拳擊整個人都變得更加精神靈活，體型可以達(dá)到理想的效果。所以練習(xí)拳擊對于塑身減肥有很好的效果。拳擊在美國健身圈如此受歡迎，其中原因之一就在于拳擊具有良好的瘦身塑形效果。拳擊運(yùn)動本身的卡路里消耗非常大。據(jù)英國《每日郵報》援引調(diào)查結(jié)果，拳擊是最消耗熱量的運(yùn)動，一小時能消耗800卡路里，是跑步的兩倍，堪稱最有效的減肥運(yùn)動。據(jù)了解，在北上廣等一線城市，拳擊已經(jīng)成為很多潮人、白領(lǐng)麗人們最in的健身方式，張雨綺、林志玲、劉濤...娛樂圈每隔一段時間就有明星加入這項(xiàng)超辣的運(yùn)動，而不少拳
5、擊館中報名的80%以上都是姑娘。為什么說拳擊才是運(yùn)動減肥之王籃球訓(xùn)練營PART02單擊此處添加本章節(jié)的簡要內(nèi)容。本模板精心設(shè)計，模板所有素材均可自由編輯替換移動。SPORTRUN生命不息運(yùn)/動/不/止走動中運(yùn)球練習(xí)初學(xué)籃球者可運(yùn)著球自如地在籃球場上來回走。這一練習(xí)的目的是練球感。練習(xí)時可選對面墻上的一個標(biāo)記，右手運(yùn)著球朝著這個標(biāo)記，不許低頭看球。返回時用左手運(yùn)球，方法、要求與右手一樣。后轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)在罰球線前放一把椅子，假設(shè)椅子是一名防守隊員?？捎萌我皇诌\(yùn)球靠近椅子。如果是右手運(yùn)球，在靠近椅子時，上左腳，然后以左
6、腳為軸后轉(zhuǎn)身，同時換左手運(yùn)球上籃。探步轉(zhuǎn)身過人當(dāng)面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應(yīng)的隨著腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試探步的方向突破。艾佛森的crossover在將球運(yùn)向弱側(cè)手的時候，弱側(cè)手那邊的腳，也要移動一下，肩膀要晃動一下，眼神，和頭都要晃動一下，當(dāng)對手吃晃得時候，就可以快速的將球拉回去，強(qiáng)測手直接上。雙手體前變相這項(xiàng)動作是利用節(jié)奏，準(zhǔn)備過人的時候，慢慢靠近對手，之后，將球從左手快速運(yùn)到右手，如果對放吃晃，直接過掉，如果沒有就在運(yùn)回去，幅度大最好，但是球一定要運(yùn)的住，這考驗(yàn)的就是雙手運(yùn)球的基
7、本功。籃球過人技巧練習(xí)訓(xùn)練投籃時，將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個倒”V“字型，以保證視線不被阻擋。投籃要點(diǎn)01投籃的右手可以適當(dāng)向右偏，手肘也要適當(dāng)向右偏。左手的手肘可以向左偏。投籃要點(diǎn)02單擊此處添加本章節(jié)的簡要內(nèi)容。本模板精心設(shè)計，模板所有素材均可自由編輯替換移動。投籃射球練習(xí)訓(xùn)練舞蹈之美PART03單擊此處添加本章節(jié)的簡要內(nèi)容。本模板精心設(shè)計，模板所有素材均可自由編輯替換移動。SPORTRUN生命不息運(yùn)/動/不/止《樂記》有云：詩，言其志也;歌，詠其聲也；舞，動其容也。舞蹈是一門動態(tài)的藝術(shù)，是一種超越語
8、言的溝通方式，是超脫物質(zhì)范疇的令人愉悅的精神享受。她的美值得每個人去探索，去鑒賞，去發(fā)現(xiàn)。“藝術(shù)者之于鑒賞者，正猶如千里馬之于伯樂”，要發(fā)現(xiàn)舞蹈的藝術(shù)之美，就需要一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。探索發(fā)現(xiàn)鑒賞KEYWORDSKEYWORDSKEYWORDS芭蕾舞之美芭蕾舞，優(yōu)雅高貴，神圣而不可侵犯。軟開度是人類舞蹈藝術(shù)最高水平所具備的基本因素演員
