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1、親身經(jīng)歷告訴你硬床好還是軟床好核心提示：古人總曰“睡硬床解乏”，因?yàn)槿舸策^“軟”，接觸的都是肌膚，床只與肌膚相親，無法使筋骨得到按摩，反而會讓人更疲憊，硬床卻不會這樣。床，身之安也。古時又稱“榻”，供人坐臥之器具，常矮、硬；而今，其僅用于睡臥，亦軟亦硬，柔軟舒適，且功能多樣。如此“高級”之安睡器具，照理說，鄉(xiāng)親們應(yīng)是每晚安享“睡事”才是，又何來抱怨之言？然，正是這臥具軟硬之故，鄉(xiāng)親們各有說辭！到底睡硬床好還是軟床好，寡人亦有疑惑。 小兩口，軒，書生氣十足的秀氣崽，柚子，小鳥依人態(tài)的萌妹紙，正為婚事忙里忙
2、外。然，這幾天冷戰(zhàn)了，罪魁禍?zhǔn)拙褪沁@“床”！軒愛古典風(fēng)的硬木床，大氣養(yǎng)生；柚子則喜公主風(fēng)的軟床，優(yōu)雅舒適，各有各理。為此，小兩口都欲從養(yǎng)生保健的角度“說服”對方，故，請教寡人。 ■?睡硬床好？可解乏 古人總曰“睡硬床解乏”，因?yàn)槿舸策^“軟”，接觸的都是肌膚，床只與肌膚相親，無法使筋骨得到按摩，反而會讓人更疲憊，硬床卻不會這樣。而且，硬床還能防止脊柱彎曲，幫助糾正白天造成的脊椎“不正”，因而養(yǎng)生之余還有不少“療效”，如青少年睡硬床，可防駝背，腰背疼痛難屈伸者，可緩疼痛等等。 另外，常睡硬板床，還能增
3、強(qiáng)皮膚功能，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾患，所謂益處多多。怪不得古人所睡之床，不僅床是硬的，枕頭也是硬的，現(xiàn)在的醫(yī)院里也都是硬板床。SO，軒之愛硬木床“養(yǎng)生”，不無道理?！ 〔贿^，德國托馬斯*拉澤爾教授對此有異議，認(rèn)為硬床不能適應(yīng)人體曲線的需要，反而會肌肉和脊椎造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)和各種各樣的損害。 ■?睡軟床好？舒適 軟床，柔軟而舒適，與肌膚之接觸更為充分、親密，睡眠之安全感也更為強(qiáng)烈。而對于像柚子這樣皮膚和身體都比較敏感的妹紙來說，軟床之柔軟，加上完美貼
4、合人體生理曲線的設(shè)計(jì)，更能滿足柚子的需求。 然而，軟床過軟也不好，因?yàn)椴还苣悴扇∧姆N姿勢，身體中段都會下陷、軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的患者，久睡軟床會使癥狀加重。此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放松，胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫，得不到充分的休息?！ ?過硬或過軟皆不益健康 床，睡臥之器具，其選擇最好從健康保健角度出發(fā)，考慮其是否符合人體生理特點(diǎn)，益于睡眠。那么，怎樣的床對睡眠最好呢？ 其實(shí)，理想的
5、床鋪太軟或者太硬皆不宜，應(yīng)該軟硬適中，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處?！ ×硗?，床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。床鋪的高度一般約40~50厘米為好，即略高過就寢者膝蓋為好。這樣上?；床就不用費(fèi)力，下床時伸腿可著鞋履?！ 〈蹭佉松詫挻?。一般說，其長度比就寢者長20~30厘米，寬度比就寢者寬30~40厘米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞?！ ?寡人糾結(jié)的結(jié)果： 總
6、結(jié)來說，對健康最好的睡床應(yīng)該符合以下要求：第一，必須要與身體的形狀契合。第二，必須能將床與身體接觸面的壓力分散，以求平均。第三，必須能將床與身體接觸面的支撐力，力求均衡，不可落差太大。遇到失意傷心事，多想有一個懂你的人來指點(diǎn)迷津，因他懂你，會以我心，換你心，站在你的位置上思慮，為你排優(yōu)解難?！ ∫粋€人，來這世間，必須懂得一些人情事理，才能不斷成長。就像躬耕于隴畝的農(nóng)人，必須懂得土地與種子的情懷，才能有所收獲?！ ∫粋€女子，一生所求，莫過于找到一個懂她的人，執(zhí)手白頭，相伴終老?！ 〖词固J花暖鞋，菊花枕頭，
7、也覺溫暖；即使粗食布衣，陋室簡靜，也覺舒適，一句“懂你”,叫人無怨無悔，愿以自己的一生來交付。 懂得是彼此的欣賞，是靈魂的輕喚，是惺惺相惜，是愛，是暖，是彼此的融化；是走一段很遠(yuǎn)的路，驀然回首卻發(fā)現(xiàn)，我依然在你的視線里；是回眸相視一笑的無言；是一條偏僻幽靜的小路，不顯山，不露水，路邊長滿你喜愛的花草，靜默無語卻馨香盈懷，而路的盡頭，便是通達(dá)你心靈的小屋…… 瑟瑟嚴(yán)冬，窗外雪飄，絮絮自語說了這多，你可懂我了嗎？若你知曉，無需說話，只報(bào)一聲心靈的輕嘆，那，便是我的花開春暖?！ ∧阆嗖幌嘈?，人生有一種念想
8、，不求奢華不求結(jié)果，不求你在我身邊，只愿有一種陪伴暖在心靈，那，便是懂得?！ ∮腥硕檬且环N幸福，懂得別人是一種襟懷，互為懂得是一種境界。 懂得，真好！
