(完整版)男子小鎖龍功 .doc

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1、男子小鎖龍功小鎖龍功法是一個輔助功法，主要為了在房事完后補虛，男子恢復體力之用。首先因在房事過程中男女陰陽之氣相互交感，與內(nèi)氣，也要補氣固氣。要把雙方互換之氣收歸體內(nèi)，其次，房事本身消耗一定體能姿式：分兩種姿式根據(jù)自己情況選擇：①兩手中指插入耳孔（注意剪去長指甲，以免損傷耳道），其余手指自然彎曲。這個姿勢的本身就能促進心腎相交。腎氣內(nèi)固。因中指屬心經(jīng)，腎開竅于耳，通過此一動作，即可促使水火既濟，心腎相交，則腎氣自然內(nèi)收。身體仰臥，兩腿內(nèi)彎，兩足心涌泉穴相貼。此式腿部動作難度稍大，如做不到者，可用第二種姿式。②兩手姿式同①，身體側(cè)臥，腿部姿式同五龍盤體式，但要求身體蜷曲度大一些，雙膝盡量

2、上提，最好能使雙肘與雙膝相接（如做不到不必強求）。行功：擺好姿式后做腹式呼吸，吸氣要深、長、緩，小腹配合吸氣內(nèi)縮，停氣要輕，柔緩，小腹配合外凸。如此練10—15分鐘即可。也可練時間長一些。此功也適用于腎虛、遺精等癥患者，有較好治療效果。又本功法不需要每天練習，只要在房事后練習即可（腎虛等患者除外）。