秋季生活小貼士.docx

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1、秋季生活小貼士1.初秋之時(shí)，欲食之味宜減鋅增酸，以養(yǎng)肝氣。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，秋季，草木凋零，氣清風(fēng)寒，節(jié)約生冷，以防疾病，此時(shí)宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)之物生氣。2.中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。其次，應(yīng)多吃含維生素和蛋白質(zhì)較多的食物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥癥應(yīng)多食含維生素A、B、C、E類食品，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以養(yǎng)血潤(rùn)燥，提高抗秋燥、抗病能力。3.晚秋季節(jié)，心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。此時(shí)日常飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。切記進(jìn)食過飽，其晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開水，以沖淡血液。日間

2、多喝淡茶，堅(jiān)持每天喝二、三杯茶水，對(duì)心臟有保健作用。4.潔凈鏡子：用蘸牛奶的抹布檫鏡子，可使其清晰光亮如新；5.常吃夜宵會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?.面包能消除衣服油漬：用餐時(shí)衣服如果被油跡所染，可用新鮮的白面包輕輕摩檫，油跡即可消除；7.如果衣服和衣袖太臟，可以將衣服浸泡在溶有洗衣粉的溫水中10~15分鐘，再進(jìn)行清洗，就容易洗干凈；8.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離充電座30公分以上，切記放在床邊；冬季氣候干燥，手腳易發(fā)生皸裂，若在裂口上涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合；9.少喝奶茶，因?yàn)槟滩韪邿崃?，并且沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用可罹患高血

3、壓、糖尿病等疾??；10.冬季忌常舔嘴唇，會(huì)越舔越干裂；忌凍僵后燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭容易感冒；11.香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮的內(nèi)面輕輕摩檫凍傷處，直至發(fā)熱幾次即可見效；12.腳枕枕頭治抽筋，每晚睡時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭，可防止抽筋現(xiàn)象在睡覺時(shí)發(fā)生；13.早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動(dòng)一小時(shí)再吃飯，長(zhǎng)期堅(jiān)持可治療胃炎；14.治療近視小竅門：經(jīng)常下蹲能有效促進(jìn)靜脈回流，緩解腹部淤血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退；15.蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面，保持幾分鐘，然后咽下，一天三次；16.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，

4、這樣眼睛就不會(huì)亂眨了；17.鼻子流血時(shí)，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數(shù)十秒內(nèi)止血；18.早晨醒來先喝一杯水，可以預(yù)防結(jié)石；