中考前有一個良好的心態(tài).doc

《中考前有一個良好的心態(tài).doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應用文檔-天天文庫。

1、中考前有一個良好的心態(tài)中考前有一個良好的心態(tài)，對于中考成功有著舉足輕重的作用。那么，應該以怎樣的心態(tài)面對中考呢？筆者認為要做到“六會六保持”?！　∫?、是會復習，保持百倍信心?？记霸鰪娦判摹⒎€(wěn)定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴格按照中考時間學習，上午9點至11點半復習語文和外語；下午3點至5點半復習數(shù)學和綜合課。注意復習內(nèi)容不要過難，要復習每科的最基礎的知識，不能再做新試卷、學新內(nèi)容。只有這樣，復習的是最基礎的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增?！　《?、是會運動，保持旺盛的精力。我們知道適當?shù)倪\動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動?？忌梢栽?/p>

2、家里或室外進行俯臥撐、慢步走、做做操等運動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益?！　∪?、是會娛樂，保持輕松的心情。適當?shù)膴蕵?，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視?jié)目，尤其是武打片。尤其在考試當天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。中考前，準備大漂亮戰(zhàn)如果你是比較有實力的學生就應該對自己有信心，學會放松心態(tài)面對壓力，越是輕松越容易將自己的水平發(fā)揮

3、到極致?！　×硗?，因為時間確實已經(jīng)不多，所以建議從兩方面展開考前復習：　　1、理科類以練習代替復習，目的不在于增加題量，擴大知識面，而是為了熱身。許多運動場上的選手都會在比賽之前先訓練一番，以達到熱身的目的，從而在場上更快的進入狀態(tài)，這個道理同樣適用于我們的學習競賽?！　?、文科類知識打不了突擊戰(zhàn)，所以靠做題效果并不明顯。建議用這段時間將字詞、文學常識、需背誦的重點篇目等好好整理一下，著重在記憶方面進行強化，可以扎實拿到的分一分不丟。　　這樣的話，作為基礎較好的你應該可以打個漂亮仗了。