體育內(nèi)容安排.doc

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1、三、體育中考項目具體安排???1、2月份身體素質(zhì)耐力、定量素質(zhì)、定性素質(zhì)恢復階段。???2、3月份主要是耐力素質(zhì)、定量、定性素質(zhì)訓練、提高階段。??????1、男同學1000米、女同學800米；2、雙杠、籃球；??????3、個人選項：50米、立定跳遠、實心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩；???????3、4月份鞏固練習準備迎接考試階段???????4、5月份拓展活動、羽毛球、課堂常規(guī)訓練提高四、附教學進度：??初中體育九年級下學期教學進度表周次課時教材內(nèi)容一1課堂常規(guī)及教學要求；考勤問題2身體素質(zhì)練習3雙杠：支撐擺動—支撐擺動后擺挺身下二4雙杠：支撐擺動—

2、支撐擺動前擺挺身下5雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐6雙杠：分腿坐前進三7雙杠：機動（學生根據(jù)自己情況進行練習）8雙杠：組合練習9雙杠：考核四10籃球：熟悉球性練習11籃球：籃球傳接球練習12籃球：行進間單手肩上高手投籃???游戲五13籃球：學生機動練習(教師和學生同練)14各種發(fā)展跳躍能力練習15蛙跳及立定跳遠的各種練習六16各種投擲練習（實心球）；跳繩17各種投擲練習（實心球）；立定跳遠18蹲踞式、站立式起跑游戲七19跑的專門練習???快速跑50米20各種投擲練習（實心球）；立定跳遠；50米快速跑21素質(zhì)練習：仰臥起坐???跳繩??游戲八22各種耐力跑練習23耐力跑：男

3、生1000米；女生800米24發(fā)展力量素質(zhì)的練習??快速跑練習（50米跑）九25測試：1000米、800米26測試：（中考加試項目）27測試：（中考加試項目）十28機動（學生根據(jù)自己情況加以練習）29籃球：搶球、打球、斷球練習。30籃球：基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合練習十一31籃球：基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合練習32籃球：學生自由組合進行綜合練習33障礙跑??跨越障礙接力跑（游戲）十二34發(fā)展力量素質(zhì)練習；柔韌性練習35籃球：分組自由組合進行小組比賽36羽毛球：握拍、持球、發(fā)球十三37羽毛球：發(fā)球、擊球38羽毛球：步伐39羽毛球：發(fā)球、擊球、步伐等練習十四40籃球：分組進行基本戰(zhàn)術(shù)配合練習41籃球：分

4、組進行基本戰(zhàn)術(shù)配合練習；行進間單手肩上高手投籃42籃球：考核（行進間單手肩上高手投籃）十五43羽毛球：簡單2人對打練習44羽毛球：自由組合進行練習（單人或雙人）45羽毛球：自由組合進行練習（單人或雙人）十六46機動：自由活動47討論：就當前體育比賽和表演的有關(guān)問題進行討論48期末總結(jié)