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1、論體育鍛煉對大學生心理健康的促進作用1.引言體育鍛煉不僅對人體的物質形態(tài)的身體產生積極影響,而且對精神形態(tài)的心理也發(fā)生作用,產生相應的心理發(fā)展和變化的特點。目前,大學生心理健康問題越來越突出,加強大學生心理健康教育的必要性和迫切性顯得越來越重要。近年來,國內外學者從多方面多角度對體育的心理健康效應進行了研究,體育鍛煉促進心理健康的功能日益受到廣泛關注。體育鍛煉既是身體活動,又是心理活動和社會活動。它不僅有助于智力的發(fā)展和形成良好的心理品質,而且有助于人際關系的改善,自信心的增強。2.目前我國大學生心理健康狀況及成因分析2.1大學生心理健康狀況在當今社會的高節(jié)奏生活中,隨著高
2、等教育的飛速發(fā)展和高校大規(guī)模的全面擴招,大學生作為一個獨特的社會群體實際上已經失去了20世紀90年代以前所擁有的“天之驕子”的榮光。他們不得不承擔著來自學校、社會和家庭的方方面面的沉重壓力,加上從小學以來開始的應試教育帶給他們的負面影響,許多大學生的心理已經不堪重負,其中一些大學生甚至已存在嚴重的心理障礙。根據相關的統(tǒng)計資料,盡管我國大學生中的大多數都屬于心理健康者,但也有約占20%的大學生,存在不同程度的心理健康問題。這不能不引起我們的重視。特別是身在大學校園內的大學生心理健康狀況甚至比其他社會群體差。如憂郁、怪癖、失眠等神經官能癥經常困惑著大學生。社會的高速發(fā)展在給我們
3、帶來日益豐富的物質享受的同時,也使我們的身心受到更多的心理困擾,承受更大的精神壓力。而作為一個獨特群體的當今大學生更是在來自學校、社會和家庭的種種壓力下,其心理健康已經存在著嚴重問題,令人擔憂。對此,我們只能面對,并采取相應的積極有效的措施。只有這樣,高等教育才能培養(yǎng)出適應社會發(fā)展和需求的全面發(fā)展的高素質人才。2.2大學生心理健康問題產生的原因當今高校大學生心理健康問題的出現(xiàn)固然與當今社會存在的方方面面的壓力有關,但是高等教育中對此問題某種程度的忽視不能不承擔相應的責任。具體而言,由于我國開展心理健康教育工作起步較晚,而且心理健康教育又是一個復雜的動態(tài)過程,使得我國大學生中
4、患有心理疾病的人數越來越多,影響了高素質人才的培養(yǎng)。當然,導致大學生心理障礙的原因除了本身生理變化和遺傳因素外,還有眾多其他的原因,如各種社會沖突和價值觀的變遷,市場經濟條件下的社會環(huán)境,家庭環(huán)境的消極影響,以及“應試教育”中教師、家長、社會對學生過高的期望所帶來的學生心理負擔等,都能造成學生的各種心理疾病。本文對此問題涉及到的相關因素進行簡單分析。2.2.1高校對大學生心理健康教育的認知程度不高盡管從20世紀80年代中期開始,我國高校便先后設立大學生心理咨詢機構,以心理咨詢的方式對大學生進行心理健康教育。應該說這種工作取得了很大成效,但也存在這些問題。具體而言,在高校的心
5、理教育中,其主要目標大多定位在少數存在心理問題的大學生身上,把工作的重心放在咨詢和治療中,缺乏心理疾病預防與發(fā)展心理教育的理念,從而不能從根本上解決當今高校大學生存在的心理健康問題。這主要緣于對大學生心理健康教育內涵的模糊認識。由于對心理健康教育的科學性與規(guī)律性認識不足,加上學校心理健康教育工作本身的特點,以及受某些領導管理行為上的短期效應的影響,對大學生心理健康教育在一定范圍內存在著“說起來重要,做起來次要,忙起來不要”的現(xiàn)象,以及“重對個體嚴重心理障礙問題的事后處理,輕對群體事先心理保健預防”的不平衡傾向。這樣就必然導致使心理健康教育在高校學生工作中的地位不高,實施教育
6、的途徑得不到組織領導的保障。2.2.2高校教育對大學生心理健康的忽視我們知道,心理健康是完整健康概念的組成部分,在個體的健康與疾病中起著重要的作用,同時也是個體良好素質的具體表現(xiàn)。心理健康教育是在當前的現(xiàn)實條件下,幫助大學生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質,增強心理調適能力和對社會生活的適應能力,預防緩解心理問題,促進大學生思想道德、科學文化、身體、心理等多種素質協(xié)調發(fā)展的一條重要渠道。高等教育的根本任務是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質人才,在大學生成才的過程中,心理健康有著重要的影響。健康的心理是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,是大學期間正常學習、交往、生活、
7、發(fā)展的基本保證。盡管面對日趨嚴重的大學生心理健康問題,當今高校已經采取種種措施,但從實際效果來看,并不盡人意。高等教育應立足于自己的根本任務,充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用,盡可能全方位關注大學生心理健康問題,如體育教育對于大學生心理健康的促進作用等,才能從根本上對大學生的心理健康問題起到緩解效果。令人遺憾的是,當今高校教育在這方面存在著某種程度的忽視。2.2.3家庭因素對大學生心理健康的影響雖然當今大學生在某種意義上其實已經不再具有“天之驕子”的優(yōu)越意識,但是我國實行計劃生育以來,一些獨生子女從小嬌生慣
