2015年川藏線旅行攻略

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1、川藏線旅行攻略第一：進(jìn)藏的最大顧慮—如何預(yù)防和治療高反。1.正常人群剛進(jìn)入高海拔地區(qū)（走川藏線，從新都橋站開始），都會(huì)出現(xiàn)高反狀況，只是反應(yīng)程度因個(gè)人身體狀況有所不同。通過親身體驗(yàn)，身體素質(zhì)比較好的，尤其是經(jīng)常鍛煉身體肺活量大的反應(yīng)比較厲害，在低海拔地區(qū)，經(jīng)常生病的，身體素質(zhì)比較弱的，反而卻沒有過去強(qiáng)烈的高反。典型高反狀況為：頭痛（我就頭痛的厲害，像發(fā)燒一樣），胃部難受、惡心（我和同行幾個(gè)人都出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，導(dǎo)致我三天幾乎沒怎么吃飯）、無食欲；渾身無力、臉色蒼白；嘴唇發(fā)青；鼻孔內(nèi)出血（同行一

2、個(gè)女孩子，一夜醒來，呼呼流血）；心口有壓抑感、呼吸短促不暢；最為嚴(yán)重的是伴有感冒發(fā)燒狀況。一天之中，后半夜是高反最強(qiáng)烈的時(shí)期。能挺過后半夜，白天就沒事了。進(jìn)高海拔地區(qū)第3-5天是高反狀況嚴(yán)重期，過了這三天，高反會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。2.預(yù)防及治療高反方法：進(jìn)藏前提前兩周開始服用紅景天；提前三天開始服用西洋參含片（我吃的角鯊烯）；進(jìn)入高海拔地區(qū)后，戒煙酒、在有高反時(shí)期絕對(duì)不要飲酒；能躺著別坐著，能坐著別站著，能走著別跑動(dòng)；路過雅安的時(shí)候，路邊有很多賣水果的，我建議多買一些放到車上，比較桃子，梨等，因?yàn)樵偻?/p>

3、走的話，水果越來越少而且還特別的貴（當(dāng)時(shí)我買的桃子七塊錢一斤）；吃飯忌暴飲暴食七分飽即可，不然的話，后果很痛苦。發(fā)生高反狀況較重時(shí)需要及時(shí)治療，不要拖延，切記！否則，會(huì)殃及生命。3.千萬不要有畏懼心理，因?yàn)閷?duì)大多數(shù)進(jìn)藏人員而言，發(fā)生高反很正21/21常，只要方法得當(dāng)，適應(yīng)幾天就平安無事了，應(yīng)當(dāng)克服心理障礙。我們一行十人，都出現(xiàn)了高反，但是都平安無事。我由于長(zhǎng)期工作壓力，早搏嚴(yán)重，還有一個(gè)同行人員血壓高，但是，我們都很順利的走過川藏線和青藏線。第二：在家準(zhǔn)備的進(jìn)藏物品1.預(yù)防高反：紅景天膠囊（進(jìn)藏

4、前14天開始服用），西洋參口服含片或者角鯊烯（新都橋開始服用）。進(jìn)入藏區(qū)高海拔后，吃飯七分包即可，禁止飲酒。每天保證足夠的休息睡眠，我個(gè)人認(rèn)為還是應(yīng)當(dāng)少吃肉。2.如果有嚴(yán)重感冒癥狀，必需入院治療，否則危機(jī)生命。很多人建議頭痛的時(shí)候吃止痛片，我個(gè)人建議不要吃，難受的感覺就三四天。耳鳴或者耳朵出現(xiàn)回音者可以多嚼口香糖，緩解癥狀。3.其它藥品：治療預(yù)防感冒藥品，治療拉肚子的藥品，創(chuàng)可貼。4.裝備：床上的被單和夏涼被，旅行鞋，拖鞋，帶抓絨內(nèi)膽的沖鋒衣，牛仔褲或者運(yùn)動(dòng)褲，薄抓絨褲，短袖，帽子，墨鏡，圍巾，

5、背包，手電，手套，防曬霜，潤(rùn)唇膏，護(hù)手液，衛(wèi)生紙一卷。洗漱用品，雨衣，雨傘。多帶些深秋時(shí)候穿的衣服，照相的時(shí)候可以更換一下，不然的話，十幾天就穿一件衣服照相，不好看。手套是為了預(yù)防汽車出現(xiàn)異常情況而準(zhǔn)備的，爆胎和水箱出現(xiàn)情況很平常，我們的路虎就21/21爆胎了，帶著雨衣比帶雨傘也好一些，下雨的時(shí)候，雨傘基本上不管用，淋成落湯雞很容易生病。紫外線很厲害，除了必要的防曬霜外，還是要帶個(gè)唇油，開裂的感覺很不舒服。5.公用裝備：很多人都帶了幾罐氧氣，我認(rèn)為不需要。車上必須有GPS導(dǎo)航儀，多準(zhǔn)備些好聽的C

6、D碟，打發(fā)路途上的無聊時(shí)間。6.注意事項(xiàng)：進(jìn)入藏區(qū)嚴(yán)禁拍攝部隊(duì)，公安，武警，有軍人守衛(wèi)的隧道，橋梁等重要關(guān)卡，否則會(huì)被強(qiáng)令將相機(jī)全部刪除，同時(shí)還會(huì)給自己帶來很多不必要的麻煩。需經(jīng)藏族同胞同意后方可為其拍照，由于他們民族特性，不要隨意叫個(gè)藏族人過來合影。千萬不要與藏人發(fā)生沖突或爭(zhēng)執(zhí)，否則，后果很嚴(yán)重，同時(shí)也不會(huì)有人給主持公道。記住?。。〔貐^(qū)政府管不了藏族人，藏人只服從當(dāng)?shù)鼗罘穑梢耘c比較和善的藏人簡(jiǎn)單交流。在四川甘孜境內(nèi)的藏族小孩見到車輛都會(huì)立在路邊行少先隊(duì)禮，此刻，我建議默默的開車離開，千萬不要

7、搭訕或者以一種很可憐的眼光看他們，麻煩往往就是這樣開始的。遇到長(zhǎng)龍般的軍車時(shí)，要主動(dòng)讓路，畢竟川藏線就是一條軍事路線。第三：川藏線自駕游路書川藏線自駕游從成都出發(fā)有南線，北線兩條線路。因北線景點(diǎn)相對(duì)少，沿途服務(wù)配套設(shè)施相對(duì)滯后，加之治安情況較差，因此，自駕游基本上都是從成都走南線進(jìn)藏。川藏南線（318國(guó)道）全長(zhǎng)2142公里，海拔高度從500多米上升到3680多米，除高速費(fèi)之外只在二朗山隧道收一次過路費(fèi)30元。道路21/21基本都在大山中攀行，彎多路窄，沿途要翻越十幾座海拔超過4000米的高山，跨

8、過大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江等數(shù)條大河，318線理塘之后部分碎石路之外都是柏油路。南線要經(jīng)過世界高城理塘，翻越橫段山脈的最大天險(xiǎn)怒江山，途經(jīng)然烏湖邊的來古冰川、波密的米堆冰川(距離公路不遠(yuǎn)，建議前往)以及崗鄉(xiāng)自然保護(hù)區(qū)等，一路景色變化多樣。線路：成都—147km—雅安—168km—瀘定—49km—康定—75km—新都橋—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達(dá)—94km—八宿—90km—然烏—129km—波