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1、立夏吃什么傳統(tǒng)食物篇一：立夏養(yǎng)生小常識立夏養(yǎng)生小常識立夏是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，更是陽歷辰月的結(jié)束以及巳月的起始;時間點在公歷5月5-6日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時。立夏在農(nóng)歷上的日期并不固定，為每年四月初一前后，此因農(nóng)歷是陰陽歷?！岸分笘|南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！痹谔煳膶W(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。下面小面給大家推薦四個立夏養(yǎng)生常識。一是思想宜清靜：夏季的天氣一般都以酷暑為主，處于這樣的一個環(huán)
2、境，我們經(jīng)常會感覺到悶熱、煩躁不安等，因此在這個時候我們就要學(xué)會使自己的思想平靜下來。安靜的心境會使神清氣和，因而心靜也就自然涼了。二是飲食宜清淡：很多人在夏季都會出現(xiàn)厭食的情況，這主要還是因為夏季炎熱的天氣所導(dǎo)致，因此這個時候我們不妨準(zhǔn)備一些清淡、質(zhì)軟，并且還容易消化道食物，這樣除了能提高食欲以外，同時還能保證人體營養(yǎng)的攝取。但在炎熱的夏季，像一些高脂厚味及辛辣的食物最好不要吃，以免引起上火中暑的情況。同時在夏季對于水果蔬菜的攝取量也不能少，特別是一些應(yīng)季的蔬果，經(jīng)常食用的話除了能滿足所需營養(yǎng)以外，又可預(yù)防中暑。夏季我
3、們?nèi)梭w會大量排汗，因此這個時候除了多吃水果以外，還可以適當(dāng)增加稀粥以補(bǔ)充液體，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。夏季飲食比較雜亂，因此也是胃腸道疾病高發(fā)的季節(jié)，所以在夏季還應(yīng)該適量的多吃醋，除了能生津開胃以外，同時還有抑制、殺滅細(xì)菌的功效，給我們的腸胃保駕護(hù)航。三是住房宜清涼：夏季屋里一般都比較悶熱，因此趁著早晚氣溫低的時候，不妨將門窗打開，給房間換換氣。等到了中午高溫時，則應(yīng)該禁閉門窗，拉好窗簾，拒熱于室外。這樣會使室內(nèi)環(huán)境處于一個陰涼的狀態(tài)，不管是工作還是午睡，都會感覺很舒服。四是游樂宜清幽：由于夏季炎熱的環(huán)境，因此長途跋
4、涉的旅游是不適合的，因此要想游玩最好是能選擇一些幽靜的地方。夏季的早上是最好的鍛煉時間，這個時候曙光初照，空氣清新，需要鍛煉的人可以到草木繁茂的園林散步鍛煉。以上四個夏季養(yǎng)生小常識，除了能幫助你安全度夏以外，同時對一年的養(yǎng)生計劃都有著很好的幫助，因此必須是長期堅持，這樣才能收獲更好的養(yǎng)生成績。篇二：傳統(tǒng)文化歷史知識——立夏傳統(tǒng)文化歷史知識——立夏2021-05-06遼寧省博物館社教部多年不見小黃魚，寄客何來櫻筍廚。立夏將離春去也，幾枝蕙草正芳舒。立夏（BeginningofSummer）是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，更是陽
5、歷辰月的結(jié)束以及巳月的起始；時間在每年公歷5月5日或6日，即太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時。你造嗎？立夏這個節(jié)氣在戰(zhàn)國末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了，史書記載有云：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！薄对铝钇呤蚣狻分姓f：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。明人在《蓮生八戕》一書中寫道：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀?！边@時夏收作物進(jìn)入生長后期，
6、冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。所以，我國古來很重視立夏節(jié)氣。據(jù)記載，周朝時，立夏這天，宮廷里要“立夏日啟冰，賜文武大臣”，同時帝王還要親率文武百官到郊外“迎夏”，君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對豐收的祈求和美好的愿望，同時指令司徒等官去各地勉勵農(nóng)民抓緊時間耕作。文人墨客們因大好的春光明媚過去了，未免有惜春的傷感，故備酒食為歡，好像送人遠(yuǎn)去，名為餞春。崔骃曾寫下“迎夏之首，末春之垂?！钡脑娋?，吳
7、藕汀在《立夏》一詩中吟道：“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸?！毙』锇閮簜冎懒⑾倪@天應(yīng)該吃什么嗎？這個問題在我國各地有著不同的答案，因為不同的地區(qū)有著不同的飲食文化和傳統(tǒng)食俗，但說起立夏這天最經(jīng)典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就開始煮“立夏蛋”了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應(yīng)該趁熱吃，吃時倒上好的酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。怎么樣？漲知識了吧？大家伙兒要多多關(guān)注我們的微信呦，讓我們一起做一枚有文化的“吃貨”！篇三：春季養(yǎng)生食物簡述(春夏)3-22中醫(yī)養(yǎng)生食物簡
8、述（春夏）春季，是指從立春之日起，到立夏之日止的一段時間，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等六個節(jié)氣。自然界的變化春為四時之首，萬象更新之始，《素問·四氣調(diào)神大論》云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮?！保ù杭镜娜齻€月，各種生物開始萌生，呈現(xiàn)其姿榮，故稱其為發(fā)陳。自然界均呈現(xiàn)出一種新生的狀態(tài)，萬物欣欣向榮
