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《既美味又養(yǎng)生的甜品做法.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途既美味又養(yǎng)生的甜品做法據(jù)說(shuō)，妹子們都偏愛(ài)糖水、甜品,尤其是看了《舌尖2·家?！泛?饞蟲(chóng)都被!勾!出!來(lái)！了！那些難度系數(shù)高的請(qǐng)自動(dòng)忽略,這里為大家整理了：做法最簡(jiǎn)單+味道最美的甜品，分分鐘秒殺舌尖～陳皮紅豆沙推薦理由:據(jù)說(shuō)這湯有健脾祛濕,養(yǎng)血之功,特別適合每個(gè)女生~食材:紅豆100g、陳皮1塊、冰糖適量做法：1.紅豆泡一下，比較易煮２.紅豆和陳皮清洗干凈后，入鍋3.注入10０0mｌ的水4.高壓鍋設(shè)置豆類(lèi)檔，接通電源。個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途５.解壓后放入冰糖,或白糖、紅糖都可以。紅豆姜撞奶推薦理由：香醇爽滑，甜中微辣、風(fēng)味獨(dú)特且有暖胃表熱作用。放上點(diǎn)蜜紅豆，給顏色單調(diào)
2、的姜撞奶增添點(diǎn)色彩,同時(shí)也豐富一下口感。它們搭配在一起，味道也是很不錯(cuò)的食材：純牛奶２00mｌ、老姜1塊、細(xì)砂糖適量做法:１.老姜去皮切成小塊，放入料理杯中攪碎。2.用干凈的紗布包起來(lái)，再捏出姜汁。3．純牛奶倒入奶鍋內(nèi),加適量砂糖。４．再坐爐子上煮至８0-90度，起小泡即可。5.將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗內(nèi)。６．靜至幾分鐘,凝結(jié)即可。個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途濃香芝麻糊推薦理由:超級(jí)濃稠、超級(jí)香,外面絕對(duì)買(mǎi)不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保質(zhì)半月，每天早晨開(kāi)水一沖即可~食材：糯米粉10０g、黑芝麻１０0ｇ、核桃１０0g、糖適量做法：1.黑芝麻洗凈晾干,放入干凈無(wú)油的鍋中，小火焙香２.同樣將核
3、桃下鍋也焙香3.鍋中不放油，將糯米粉放入,小火翻炒至微黃，盛出備用４．炒香的芝麻和核桃放入料理機(jī)中打碎5.和炒好的糯米粉混合，攪勻即可木瓜雪耳糖水個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途推薦理由：絕對(duì)算的上是一道滋養(yǎng)糖水。養(yǎng)陰潤(rùn)肺,滋潤(rùn)皮膚,防止皺紋過(guò)早出現(xiàn),常常吃,能讓皮膚嫩得掐出水食材:干銀耳2０g、木瓜100g、冰糖適量做法：1.雪耳用清水泡發(fā)，泡開(kāi)后撕成小朵。2.木瓜洗凈,對(duì)半切開(kāi)。去皮、去籽，切塊3.鍋中加入冷水,放入泡發(fā)的銀耳，冰糖。4．大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，慢燉1小時(shí)左右，至湯汁粘稠5．木瓜去皮、去籽切成小塊,煮5分鐘即可。蓮子龜苓膏個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途推薦理由：用現(xiàn)成的龜苓膏，把蓮子煮熟了加
4、入切小塊龜苓膏一起就行,加入適量的蜂蜜提味,剛剛好。食材:蓮子１00g、龜苓膏適量、蜂蜜適量做法:1．準(zhǔn)備龜苓膏,蓮子用清水泡開(kāi)后洗凈撈起２．倒入鍋中加入清水3.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火至蓮子熟４.龜苓膏切小塊5.和煮熟的蓮子一起加入碗中淋上蜂蜜即可鵪鶉蛋白果糖水個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途推薦理由：廣東很多家庭都喜歡做它，不過(guò)做法卻有好幾種，有些人喜歡只用鶉鵪蛋跟白果煲成糖水，有些中喜歡在當(dāng)中加入腐竹，也有些人喜歡加入蛋花..食材:白果50g、鵪鶉蛋12只、腐竹2根、姜1塊、清水適量、冰片糖適量做法：1.鵪鶉蛋洗凈,煮熟去殼。2.白果拍扁，去殼,撕去紅衣,對(duì)半切開(kāi),把里面的芯給挑出來(lái)不要。3．腐竹用溫
5、水泡透,切段。４．煮鍋內(nèi)加入適量清水放入姜片。5.水開(kāi)后加白果，中火煮半小時(shí)。6.加鵪鶉蛋，加腐竹。煮１5分鐘７．加入冰片糖，煮至溶化即可。芒果牛奶西米露個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途推薦理由:其實(shí)喜歡這個(gè)甜點(diǎn)好久了，上次看到一個(gè)豆親發(fā)的小甜品,心里長(zhǎng)草了許久，這次試了下，果然超簡(jiǎn)單,０失敗,味道正~食材:臺(tái)農(nóng)芒果1個(gè)、西米７0g、純牛奶1２5ｍl、水適量、涼開(kāi)水適量做法:1．鍋內(nèi)燒水，倒入西米，用勺子不斷攪拌。2.煮20分鐘后,加上鍋蓋,燜５分鐘。3.芒果用挖球器挖球,剩下的芒果邊角料待用。4．將芒果邊角料和純牛奶一起，攪拌成芒果牛奶汁5．煮好的西米用涼開(kāi)水反復(fù)沖淋,盛入容器6.把西米，倒入攪拌
6、好的芒果牛奶汁，放入芒果球即可。芒果椰汁黑糯米個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途推薦理由:芒果的清甜、椰汁的濃郁、黑米的軟糯…完美地融合在一起，纏纏綿綿,不分你我，那種無(wú)以倫比的絕佳味道,著實(shí)讓人停不下口。食材：中型芒果１個(gè)、黑糯米１00g、椰汁１50g、冰糖１0g、清水800ｍl做法:1.黑糯米洗凈，浸泡2小時(shí),芒果去皮,切?。?鍋中放入芒果核,加清水，水開(kāi)后繼續(xù)煮２分鐘3．芒果核撈出，加入泡好的黑糯米和泡米水；4.小火煮40分鐘,煮至糯米軟熟,放入冰糖；５.用勺子不停攪拌,直至冰糖融化６.倒入椰汁，攪勻后關(guān)火,放入芒果丁即可。芒果白雪黑糯米個(gè)人收集整理勿做商業(yè)用途推薦理由：軟糯的糯米球,絲絲糯米香
7、甜,配上濃郁的椰漿和冰激凌,再搭上果香濃郁的芒果,冰爽香甜,經(jīng)典美味!食材：芒果1個(gè)、椰漿１5０mｌ、芒果冰激凌５0ｇ、黑米1０0g、淡奶油30ml、細(xì)砂糖２5ｇ做法:1.黑米浸泡2小時(shí)后,倒入電飯鍋內(nèi)２．加細(xì)砂糖,加水沒(méi)過(guò)黑米3厘米，按下煮飯鍵，煮好。３．黑米飯涼后,搓成圓球。4.冰激凌和椰漿,牛奶混合,用攪拌機(jī)打出現(xiàn)泡沫。5.倒入甜品碗里,將泡沫輕鋪在表面。6.將切好的芒果肉擺在碗中即可。糖不甩個(gè)人收集整
