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1、ch美手美頸ppt另外，頸部是連接頭部和軀體的重要部位，頸部的血管負(fù)責(zé)頭面部的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，是人體重要的樞紐之一，因此，頸部的保養(yǎng)越來(lái)越被人們所重視。各種因素導(dǎo)致手、頸部肌膚色澤、質(zhì)地及指甲的異常，表現(xiàn)為皮膚松弛、粗糙甚至皸裂，膚色蒼白或晦暗，指甲凹凸不平，有溝紋，無(wú)光澤，干燥枯槁，會(huì)使美的形象大打折扣。中醫(yī)美容主要通過(guò)養(yǎng)血活血，滋陰潤(rùn)燥來(lái)預(yù)防手頸部皮膚松弛粗糙，保持美感。美手美頸概述手頸部肌膚、質(zhì)地及指甲異常的中醫(yī)病因有：一、失節(jié)飲食《脾胃論》：“脾胃內(nèi)傷，百病由生?！睌z食不足，氣血生化
2、乏源，手部失于潤(rùn)養(yǎng)，則皮膚粗糙無(wú)澤，指甲干枯、脆裂；飲食偏嗜，人體獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)或某些營(yíng)養(yǎng)缺乏，亦可發(fā)生上述變化。二、肺氣虛弱肺氣不足，宣發(fā)衛(wèi)氣和輸精于皮毛的生理功能減弱，一則皮膚失于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充養(yǎng)而變得干燥不澤：二則衛(wèi)外不固，抵御外邪侵襲的能力減低，使肌膚易損、早衰。病因病機(jī)2、燥熱內(nèi)擾 治則疏風(fēng)清熱，養(yǎng)陰潤(rùn)燥 藥物羌活白芷散（《疬瘍機(jī)要》）藥膳獼猴桃醬（《果品營(yíng)養(yǎng)與食療》），豬皮炒青椒（《中華養(yǎng)生藥膳大典》）3、瘀血阻滯證 治則行氣活血，養(yǎng)血潤(rùn)燥 藥物逍遙散加減 藥膳玫瑰花
3、粥內(nèi)治法外治法與針灸二、外治法1、如玉丹（《援生四書(shū)》）2、太平手膏方（《太平圣惠方》）3、淖手藥（《御藥院方》）4、歸芷膏（醫(yī)藥與保健，1998，（1）：31）5、澡豆洗手面藥豆屑方《普濟(jì)方》 6、手皴方《太平圣惠方》三、針灸1、毫針 取穴：脾俞、腎俞、曲池、血海、陰陵泉、三陰交、足三里。 操作：每次選2～3穴，用平補(bǔ)平瀉法，留針20至30分鐘，隔日1次，10次為1個(gè)療程。用于手掌角化癥。2、毫針取穴：肩髃、曲池、合谷、曲澤、手三里、三陰交、足三里。 操作：每次選2～3個(gè)穴，用平補(bǔ)平瀉法，留針
4、20至30分鐘，隔日1次，10次為1個(gè) 療程。用于皮膚粗糙不潤(rùn)者，有養(yǎng)血潤(rùn)燥、祛風(fēng)清熱的作用。3、梅花針 操作：輕叩手背部及頸部皮膚，由指尖到手腕處叩擊，以手背皮膚達(dá)到溫?zé)峒纯?。每?次。叩完后最好涂搽潤(rùn)手霜。外治法與針灸美手美頸推拿按摩法四、推拿1、手部自我按摩（上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志.1998(6):24） 先全身放松，手背涂抹按摩霜，再按以下順序操作。（1）搓手：快速搓動(dòng)，達(dá)到溫?zé)?，氣血流通。?）點(diǎn)穴：點(diǎn)揉和點(diǎn)按五指6條經(jīng)脈的井穴（拇指少商、食指商陽(yáng)、中指中沖、無(wú)名指關(guān)沖、小指少?zèng)_和少澤），每
5、穴點(diǎn)36次，頻率約60～80次/分鐘。對(duì)患者臟腑相應(yīng)穴進(jìn)行重點(diǎn)按摩，可增加次數(shù)。（3）抖臂：搓手，然后二臂自然下垂，進(jìn)行以上臂帶動(dòng)下臂及手部的抖動(dòng)，要求自然、均勻。早晚各做1次。7～10天1個(gè)療程。妊娠和月經(jīng)期婦女不宜進(jìn)行第2步點(diǎn)穴。2、手臂推拿 先將就醫(yī)者手及手臂洗凈，涂上按摩霜。再按以下順序操作。（1）通手六經(jīng)：從下而上拿手三陽(yáng)經(jīng)3次，然后用手掌推18次。再將食指、中指、無(wú)名指分別置于腋下臂之內(nèi)側(cè)，從上往下順手三陰經(jīng)循行方向推向手腕，止于太淵、大陵、神門(mén)。反復(fù)推擦18次。（2）壓放極泉：拇指
6、壓極泉0.5分鐘，然后驟然放松，再雙手從上往下捏上肢3次。（3）點(diǎn)按臂穴：用拇指點(diǎn)按曲池，拇、中指相對(duì)點(diǎn)按或點(diǎn)揉間使和支溝，內(nèi)關(guān)和外關(guān)，太淵和陽(yáng)溪，大陵和陽(yáng)池，神門(mén)和陽(yáng)谷。各9次。美手美頸推拿按摩法（4）撥手腕：用食指的骨節(jié)撥手腕的上、下部各9次。（5）揉抹掌背：左手托住就醫(yī)者手掌，用右手拇指點(diǎn)按合谷9次，再用大或小魚(yú)際肌揉按其掌背，順時(shí)針?lè)较虬慈?4次。（6）揉抹掌心：用右手拇指點(diǎn)按勞宮、少府各9次，再用大或小魚(yú)際肌抹掌心54次。順時(shí)針?lè)较?，由小到大劃圈。再用拇指、食指、中指、無(wú)名指捏拿就醫(yī)者
7、大、小魚(yú)際各0.5分鐘。美手美頸推拿按摩法美手美頸推拿按摩法（7）擼捏五指：用大拇指指腹和食指橈側(cè)面捏住就醫(yī)者指根，從指根擼向指端，先擼手指上下兩面，再擼手指內(nèi)外兩面，各行5次。從拇指到小指逐根擼。然后以右手拇指、食指捏住就醫(yī)者手指端兩側(cè)緣，從拇指開(kāi)始，順序?qū)⑽鍌€(gè)手指端各捏9次。（8）搖手腕：醫(yī)者一手托住就醫(yī)者肘部，一手五指叉住就醫(yī)者五指，上下左右搖動(dòng)手腕9次。（9）抖提上臂：醫(yī)者兩手握住就醫(yī)者的五個(gè)指頭，拉平手臂，微微抖動(dòng)，抖后急向上平提，用力不要太大，反復(fù)3次。（10）搓臂：醫(yī)者兩手相對(duì)，由
8、就醫(yī)者臂部三角肌開(kāi)始，從上往下搓，反復(fù)3次。美手美頸推拿按摩法3、潤(rùn)手嫩膚按摩法（1）手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式在手指背上滑動(dòng)按摩；然后以拇指和食指在手指兩側(cè)加壓的方式，由指根向指尖捏壓；最后拇指在上，食指在下，在手指上下加壓按摩，由指尖向指根移動(dòng)。（2）手背按摩：一手握住另一手背的指根處，拇指指腹按于手背上，以順時(shí)針?lè)较?，呈半圓滑動(dòng)按摩。（3）手掌按摩：用拇指指腹從另一手掌心的拇指根部開(kāi)始，向下呈半圓狀，用力滑動(dòng)。 每日按摩2～3次，每次按摩10至15分鐘，可令手部皮膚光滑、細(xì)膩
