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1、產(chǎn)婦心理護(hù)理概述妊娠是女性生命發(fā)展過程中的獨(dú)特事件，也是家庭生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它帶給孕產(chǎn)婦的不僅是生理上的改變，心理也會(huì)隨著妊娠過程和新生兒的降臨發(fā)生一系列變化；作為一件特別的應(yīng)激事件，此時(shí)產(chǎn)婦所獲得的支持和幫助尤為重要，我們的關(guān)心不能僅停留在生理需要，而是要兼顧產(chǎn)婦的心理需要，幫助她們順利度過這一特殊階段。心理護(hù)理步驟心理評(píng)估特定人群的評(píng)估不同心理狀態(tài)的評(píng)估認(rèn)知和支持系統(tǒng)的評(píng)估護(hù)理策略的選擇認(rèn)知系統(tǒng)的評(píng)估情緒的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論事件認(rèn)知評(píng)價(jià)情感反應(yīng)支持系統(tǒng)的評(píng)價(jià)社會(huì)支持對(duì)應(yīng)激有著一定的緩沖作用，對(duì)維持一般的
2、良好情緒體驗(yàn)具有重要意義；社會(huì)支持具體包括家庭、親屬、同事、朋友等；目前大致分為兩類：一、客觀的、實(shí)際的支持包括物質(zhì)支持和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)；二、主觀體驗(yàn)到的支持如被尊重、被理解等。心理護(hù)理策略的選擇一般心理護(hù)理策略特殊心理護(hù)理策略一般心理護(hù)理策略支持性心理治療進(jìn)行有效溝通，加強(qiáng)情感交流是心理護(hù)理的重要方法，是建立良好護(hù)患雙方關(guān)系的重要途徑。從臨床情況看，通過交流，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)影響產(chǎn)婦心理狀態(tài)的多種因素包括社會(huì)因素等。通過交流，深入了解后，就可有針對(duì)性地進(jìn)行心理支持和疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦提高思想認(rèn)識(shí)，樹立正確觀念，增
3、強(qiáng)自我調(diào)適能力，努力營(yíng)造良好的家庭生活和人際環(huán)境。支持性心理治療方法提問技術(shù)共情解釋鼓勵(lì)保證指導(dǎo)（問題的分解、注意力的轉(zhuǎn)移等）積極關(guān)注（無條件的接納和關(guān)注、強(qiáng)調(diào)患者的自身潛能和積極因素、“賦能”作用）自我心理調(diào)節(jié)控制情緒的方法（1）轉(zhuǎn)移：即轉(zhuǎn)移注意力。把注意力從消極情感中轉(zhuǎn)移到使你感到自信和愉快的事情上去分離：即把煩惱分離開來，各個(gè)擊破。不要把煩惱聚集到一起，不要把現(xiàn)在的煩惱和過去的煩惱聯(lián)系起來，更不要和想像中未來的煩惱聯(lián)系起來。把煩惱分割開來，一個(gè)個(gè)煩惱分別解決，然后心平氣和地對(duì)待生活自我心理調(diào)節(jié)
4、控制情緒的方法（2）弱化：即減弱煩惱。對(duì)煩惱的事情，尤其是刺激較大的事情要不記憶、不思考、不想像，對(duì)無益的刺激源，盡可能不聽、不看、不感知，不讓它輸入大腦以上三種方法，主要抵制外界刺激侵入。對(duì)于已經(jīng)輸入的刺激，就要用以下的方法進(jìn)行化解自我心理調(diào)節(jié)控制情緒的方法（3）體諒：體諒有三方面的意思站在對(duì)方的立場(chǎng)去考慮不要對(duì)別人要求太高事先不要期望太高，要有壞的思想準(zhǔn)備自我心理調(diào)節(jié)控制情緒的方法（4）解脫：要善于看到不幸中的萬幸，善于設(shè)想比你更差的人，或者是碰到更壞的情況怎么辦升華：把強(qiáng)烈的情緒沖動(dòng)引導(dǎo)到積極
5、有益的方向去抵消：當(dāng)遇到不良刺激時(shí)，可有意識(shí)地采取某一行為，尋求另一種刺激，使它抵消原有的刺激作用自我心理調(diào)節(jié)控制情緒的方法（5）利用：即所謂“壞事變好事”表達(dá)：有些煩惱不能用以上方法排解時(shí)，就把它說出來或?qū)懗鰜?，不要憋在心里特殊心理護(hù)理策略認(rèn)知行為治療漸進(jìn)放松訓(xùn)練認(rèn)知行為治療AILIS的ABC理論：事件認(rèn)知評(píng)價(jià)情感反應(yīng)合理情緒療法A-B-C-D-E理論A（accident）－誘發(fā)事件B（belief）－信念C（consequence）－事件的后果D（discussing）－辯論E（effect）－
6、效果合理情緒療法模式圖不合理的信念A(yù)BCDE合理的信念漸進(jìn)放松訓(xùn)練找一個(gè)環(huán)境中最安靜的地方，靠在椅子上或者躺在地板上，如果需要請(qǐng)放松所有緊身的衣服，去掉眼鏡。讓自己舒服。把手放在身體兩旁，放在膝蓋上或者椅子上的把手上。閉上眼睛，慢慢集中注意在你的身體，注意你的呼吸然后跟隨他。集中注意你是如何平靜、緩慢的呼吸的。單側(cè)上肢和手?，F(xiàn)在慢慢握緊你的優(yōu)勢(shì)手，把拳頭放在胸前，并保持一會(huì)兒－要握緊－并保持住。感受這種緊張－然后－慢慢地放松，并感受你的胳膊和手是如何放松的。注意你的胳膊和手之前的緊張和現(xiàn)在的放松有什
7、么不同。請(qǐng)注意你左右胳膊和左右手有什么不同。雙側(cè)上肢和雙手。現(xiàn)在慢慢握緊你的雙手，把雙拳頭放在胸前并保持一會(huì)兒－要握緊－并保持住。感受這種緊張－然后－慢慢地放松這種緊張，并感受你的胳膊和手是如何放松的。注意你的胳膊和手之前的緊張和現(xiàn)在的放松有什么不同。請(qǐng)注意你左右胳膊和左右手有什么不同。漸進(jìn)放松訓(xùn)練雙腳和雙腿?，F(xiàn)在慢慢使你的雙腳緊張起來，試這雙腳扣地。然后增加四頭肌和小腿的緊張?？嚲o肌肉。保持你的雙腳和雙腿的緊張并感受這種緊張。然后緩慢的輕輕的放松，并感受你的雙腿和雙腳是如何放松的。請(qǐng)注意之前的緊張
8、和現(xiàn)在的感受有什么不同。臀部。慢慢的使你的臀部緊張起來，繃緊肌肉。保持這種緊張并感受它。然后緩慢的輕輕的放松，并感受你的肌肉是如何放松下來的。請(qǐng)注意之前的緊張和現(xiàn)在的感受有什么不同。前額、臉、下巴。集中注意在你的額頭和面部肌肉上。首先繃緊前額的肌肉，拉緊下巴、臉峽的肌肉。擠眼和閉緊嘴巴。保持這種緊張，感受整個(gè)臉部的這種緊張?，F(xiàn)在緩慢的小心的放松，并放松你的前額、臉、下巴、嘴唇，并感受你的這種緊張的離去及放松和舒緩的出現(xiàn),感受之前的緊張和現(xiàn)在的平靜與放松有何有不同。漸進(jìn)
