《清醒的活》讀后感.doc

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1、《清醒的活》讀后感    今天終于完成邁克。辛格《清醒的活》這本書的閱讀,書中圍繞探索自我的旅程,幫助我們找到真實的自己,書中通過五個部分論述如何找到自我:    第一部分喚醒你的意識    頃聽腦袋里的聲音,倒退回去,放輕松的看待它,把聲音看成會機械裝置,或者會發(fā)聲的人,你就看著這個發(fā)出聲音的東西,記住腦袋里的想法并不是你的。當憂慮困難出現(xiàn)時,我們應該關注自己的內(nèi)在而不是外在,假想內(nèi)心的聲音不是你自己的,是心房里的室友,你只需要靜靜的看著她,陪著她,不再抗拒她,也不要追隨她。在你世界里,你才是你人生的主角,你主宰著你自己的意識。   

2、 第二部分感受你的能量    你內(nèi)心中有著美好能量的源泉,當你打開心靈時就能感受得到,內(nèi)心發(fā)生的每一件事也是一次能量的付出,當我們遇到害怕的就會不由自主的關閉自己的內(nèi)心,從而阻止了能量的流動,我們需要做的就是控制好自己能量的閉合,敞開內(nèi)心,困難挫折里不逃避不抗拒地釋放自己的內(nèi)心能量,保持充滿能量的自己,學會放松內(nèi)心,微笑面對困難阻礙,學會原諒,享受生活?!   〉谌糠轴尫拍阕约骸   ∩钪形覀儾荒芸刂泼刻彀l(fā)生的事情,但是我們可以控制自己的內(nèi)心,發(fā)生消極時,學會深呼氣放輕松,當外在影響我們的內(nèi)心感到不安時,思維會想出一系列聲音來讓不安

3、好受點,這時候的你需要保持安靜,放松的觀察著這個神經(jīng)質(zhì)的思維就好,你并不是思維本身,你只是思維的意識。痛苦其實是通往新的自我的一層膜,當你通過這個痛苦時,真正的成長開始了,要生活在這樣的自由程度中,你必須學會不要害怕內(nèi)心的痛苦和困擾。當痛苦涌上心頭,只需要把它看作能量,放輕松,不抗拒,不逃避,最終從心理的束縛中走出來。    第四部分超載自我    如果你希望得到永久的平和,永久的愉悅以及永久的幸福,就必須穿越內(nèi)心的痛苦到達彼岸。你恐懼的東西其實是你內(nèi)心的的安全屋,它是阻礙你到達光明的墻,你逃避你所害怕的,就是在加固你的墻,你必須忍受痛

4、苦與不適,慢慢通過穿過這些墻,到達充滿陽光的世界,然后得到成長。    第五部分享受生活    內(nèi)容僅供參考

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