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《知識(shí)詳解：精油減肥是怎樣“煉成”的》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、精油減肥的原理 精油對(duì)擁堵性肥胖有很好的效果。所謂的肥胖是由于血液循環(huán)的擠塞、不順暢，引起擁堵、停滯狀態(tài)而形成的，脂肪積累在體內(nèi)各部位，導(dǎo)致肥胖，并且可以引發(fā)痛經(jīng)，便秘等癥狀?！ 【透纳茡砣苑逝侄鴾p肥，主要是能夠確保血液循環(huán)順暢，消除血管擠塞，使血液順利運(yùn)輸脂肪分解物，達(dá)到有效減肥的功效?！ 【偷淖饔檬沁_(dá)到減肥效果，因?yàn)榫褪且苑浅Ｐ〉姆肿拥男问交顒?dòng)的，可以深入到內(nèi)分泌細(xì)胞的深處，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。更多精彩女性生活：菲網(wǎng)：完美女性，菲比尋?！ 〈钆渚途o實(shí)按摩
2、在使用精油時(shí)，通常配合按摩，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行按摩。按摩發(fā)熱后，皮膚會(huì)泛紅，可以促進(jìn)血液循環(huán)和排毒。在按摩時(shí)還可使精油能量轉(zhuǎn)化，分解、消耗或是轉(zhuǎn)移脂肪。另外，配合一定的按摩手法，對(duì)肌肉線條進(jìn)行改善。起到緊實(shí)、提升等效果。 精油按摩可一天進(jìn)行兩次，通常每個(gè)部位只需要按摩幾分鐘，讓肌膚略紅即可。至于輔助的按摩工具，可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，也要能夠承受壓力。用起來(lái)可以稍微施力，會(huì)有點(diǎn)痛，但可加強(qiáng)療效?！ 〕鲇谌菀浊鍧嵉目紤]，最好選用塑膠質(zhì)的工具。每天堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月內(nèi)身體就可
3、以明顯感覺(jué)到比以前緊實(shí)許多，三個(gè)月后可以讓你搖身一變。化身成緊身美女。 不同部位的按摩方法： 手臂按摩基本步驟： 1.以一只手的四只手指在另一只手臂的外側(cè)揉搓，有手腕向肩膀的方向往上進(jìn)行。手臂內(nèi)側(cè)也運(yùn)用同樣的方式，從下往上進(jìn)行按摩。 2.穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴天竺葵瘦手臂按摩油 材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升 療效：天竺葵精油可有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織 檸檬茴香瘦手臂按摩油 材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25
4、毫升 療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多余的廢物與體液，使手臂肌肉緊實(shí)?！ 「共堪茨κ址ǎ骸 ?.以手掌之力按住腹部肌肉，按順時(shí)針?lè)较颍掷m(xù)進(jìn)行按摩5分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较颍掷m(xù)按摩約5分鐘?！ ?.穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：天樞、水分、中脘、氣海、關(guān)元 鼠尾草羅勒腹部按摩油 材料：鼠尾草精油8滴，羅勒精油8滴，橄欖油25毫升 療效：羅勒與鼠尾草精油都有消除脂肪與促進(jìn)代謝的功效，特別對(duì)容易堆積脂肪的小腹有瘦身效果?！ 《罐⒏共堪茨τ汀 〔牧希憾罐⒕?滴，橄欖油25毫升 療效
5、：運(yùn)用豆蔻精油按摩腹部，可有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹贅肉的用?！ ⊙堪茨Φ幕静襟E： 1.以雙手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚臍下方，直到腹部肌肉發(fā)熱為止?！ ?.穴位按摩：以指壓法按摩一下穴位：腎俞、脾俞、腰陽(yáng)關(guān)、帶脈 黑胡椒腰部按摩油 材料：黑胡椒精油8滴，橄欖油25毫升 療效：黑胡椒精油能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可排除體內(nèi)多余的廢水與脂肪，具有塑造腰部曲線的作用?！ ×_勒腰部按摩油 材料：羅勒精油8第，橄欖油25毫升 療效：羅勒精油具有緊實(shí)肌膚的作用，可有效消除腰部多余的贅肉
6、與脂肪 臀部按摩的基本步驟： 1.將雙手放置臀部左右下方，由下往上一邊揉搓一邊往上提起，然后雙手手掌包住臀部，由外向內(nèi)以圓形的方向搓揉，最后用四只手指將臀部以畫圓圈的方式，由下往上揉搓按摩?！ ?.穴位按摩：以指壓法按摩：環(huán)跳、會(huì)陽(yáng)、承扶、殷門 迷迭香消除水腫按摩油 材料：迷迭香精油8滴，天竺葵精油7第，橄欖油25毫升 療效：迷迭香可以消除下半身水腫的現(xiàn)象，改善虛胖體質(zhì)。而天竺葵則可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，活化皮膚，對(duì)于松垮的皮膚有緊實(shí)的作用?！ ∑咸谚职倮锵惆茨τ汀 〔牧希浩咸谚志?滴
7、，百里香精油7滴，橄欖油25毫升 療效：葡萄柚是很好的淋巴腺刺激劑，能有效促進(jìn)臀部多余脂肪的代謝，改善水腫現(xiàn)象?！ ⊥炔堪茨Φ幕静襟E： 1.從腳踝向上揉捏，至大腿根部，用手來(lái)回揉搓至發(fā)熱?！ ?.穴位按摩：以指壓法按摩以下穴位：血海、足三里、陰陵泉、三陰交、委中、承山 葡萄柚羅勒緊實(shí)按摩油 材料：葡萄柚精油3滴，羅勒精油1滴，天竺葵2滴，葡萄籽油25毫升 療效：葡萄柚，羅勒和天竺葵都可以促進(jìn)血液及淋巴的循環(huán)，并幫助下肢的血液回流，有效緊實(shí)腿部肌膚，使腿部線條美好?！ “倮锵銠幟示o實(shí)按摩
8、油 材料：百里香精油3滴，檸檬精油3滴，絲柏2滴，葡萄籽油25毫升 療效：絲柏具有收斂的效果，可以幫助血管、肌肉收縮，預(yù)防靜脈曲張，能緊實(shí)腿部，有效消除惱人的腿部蜂窩組織和松垮的皮 不同肥胖類型，精油的最佳選擇 肥胖類型一：橘皮型肥胖 出現(xiàn)橘皮組織的MM多屬于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油來(lái)減肥。自測(cè)的方法也很簡(jiǎn)單。用兩個(gè)手指輕輕捏住比較肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮膚表面出現(xiàn)凹凸不平的顆粒狀，就是橘皮組織。除了運(yùn)用精油外，加上一些按摩效果才會(huì)收效更好?！ ∮憛挼拈倨ざ?/p>
