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《夏季戶外活動(dòng)防止中暑應(yīng)注意以下事項(xiàng)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、夏季戶外活動(dòng)防止中暑應(yīng)注意以下事項(xiàng)：一、盡量穿著白色、淺色或素色衣服。白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，還可以反射太陽(yáng)光，不易中暑。二、戴帽子。由于頭部和頸部的血管非?？拷つw表面，使人容易從這些部位快速地吸熱或散熱，因此在選用帽子時(shí)最好選用透氣功能好且能遮到頸部的帽子。另外在選用帽子時(shí)應(yīng)盡量選用隔熱草帽，因?yàn)榧徔棽菝钡脑隙酁榭招牡?，里面?chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的折射作用。三、避開(kāi)烈日。對(duì)于那些已發(fā)生中暑衰竭的人尤為重要，否則，體溫將持續(xù)升高，即使此人正處于休息狀態(tài)，且一邊補(bǔ)充水分也不
2、例外。某些人在休息數(shù)小時(shí)后，再回到太陽(yáng)底下，仍有可能復(fù)發(fā)，不得不謹(jǐn)慎。下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。四、多喝鹽開(kāi)水多吃蔬菜水果。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。另外多攝取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含豐富的水分及均衡的鹽類(lèi)，可以補(bǔ)助人體失掉的鹽分。五、勿打赤膊。打赤膊容易吸收更多的輻射熱。當(dāng)你開(kāi)始流汗，通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用。一旦你的汗衫被汗水浸濕了，應(yīng)盡速脫下清洗。以免汗水里的鹽分風(fēng)干后，影響汗衫的透氣度，記得換上干凈的汗衫。
3、?十種避免中暑的措施和治療方法：１：戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因?yàn)轭^頂對(duì)氣溫的變化尤其敏感。當(dāng)你必須作戶外活動(dòng)時(shí)，最好選擇清晨及黃昏的時(shí)候從事。某些人在休息數(shù)小時(shí)后，再回到太陽(yáng)底下，仍有可以復(fù)發(fā)，不得不謹(jǐn)慎。２：多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點(diǎn)。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類(lèi)。３：勿抽煙喝酒：抽煙會(huì)收縮血管，并損害抽煙者適應(yīng)高溫的能力。喝酒過(guò)量會(huì)加速虛脫?？Х纫蛞矔?huì)加速虛脫。４：慢慢適應(yīng)氣溫的改變：在換季初期，每天花一點(diǎn)時(shí)間，傷戶外活動(dòng)，使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。而不要一周都在空調(diào)室內(nèi)
4、工作，卻在周末毫不避諱火辣辣的陽(yáng)光。５：減慢速度：當(dāng)天氣十分酷熱時(shí)，不論在戶外從事什么活動(dòng)應(yīng)該放慢速度。６：穿棉質(zhì)及淺色的衣物：棉質(zhì)衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽(yáng)光，兩者結(jié)合起來(lái)就不至于使體溫過(guò)高。７：補(bǔ)給水分：假如患者仍有意識(shí)，應(yīng)給患者提供飲料，水是最佳選擇。８：作降溫處理：為患者潑水，而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率?；蛘哂美涿頋穹蠡颊撸绻赡埽瑢⒒颊咭频接欣錃庠O(shè)備的地方。當(dāng)某作業(yè)地點(diǎn)存在有生產(chǎn)性熱源，并且該作業(yè)地點(diǎn)氣溫高出該地點(diǎn)夏季室外氣溫2℃或2℃以上時(shí)，稱(chēng)該作業(yè)為高溫作業(yè)?！ 「邷刈鳂I(yè)下
5、人體生理功能的改變主要表現(xiàn)在體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝及血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面的變化。當(dāng)高溫超過(guò)人體調(diào)節(jié)的適應(yīng)范圍時(shí)，可引起人體生理機(jī)能紊亂，發(fā)生中暑及各種病患，甚至于危及生命安全?！ ≈惺钍怯捎诟邷?、日曬等引起的一種急性疾病?！ ≈惺畹某跗诎Y狀，首先是感到頭暈、眼花、耳鳴、心慌、乏力，嚴(yán)重的體溫會(huì)急速升高，出現(xiàn)突然暈倒或肌肉痙攣等現(xiàn)象?！ ≈惺畹陌l(fā)生與高溫作業(yè)人員的勞動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間及身體狀況等因素有關(guān)。在悶熱及高溫環(huán)境中工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、休息條件不良、健康狀況不好（特別是年老體弱、新工人缺乏高溫環(huán)境鍛煉、適應(yīng)能力差），
6、都可能成為中暑的原因。 一般情況下，空氣濕度大、汗不易蒸發(fā)，使體內(nèi)熱量蓄積過(guò)多，或者氣溫超過(guò)34℃，同是存在強(qiáng)烈的熱輻射、風(fēng)速又小時(shí)，更容易使人中暑?！ 榱朔乐怪惺?，要注意做好以下幾件事： 1、正確使用勞保防護(hù)用品。防護(hù)用品能遮擋或反射侵襲體表的輻射熱，使衣服與體表之間空氣層的溫度低于外界氣溫，有利于體溫的擴(kuò)散； 2、及時(shí)補(bǔ)充鹽分和水分，但不要暴飲； 3、大量出汗后，不要在大風(fēng)量風(fēng)扇前久吹或馬上用冷不沖洗； 4、夏天出汗多，人容易疲勞，食欲較差及睡眠不足時(shí)更易發(fā)生中暑。因此，要注意個(gè)人營(yíng)養(yǎng)，吃好睡足，增強(qiáng)身體抵抗力； 5、在
7、密閉設(shè)備或狹小房間內(nèi)作業(yè)時(shí)，要有人監(jiān)護(hù)；6、如有人員中暑，應(yīng)立即移到蔭陰涼通風(fēng)場(chǎng)所，解開(kāi)衣扣腰帶，喂服解暑藥品如人丹、十滴水等，重者馬上送醫(yī)院治療。??? 1、什么叫高溫作業(yè)? 在工業(yè)生產(chǎn)中，由于高溫車(chē)間內(nèi)存在著多種熱源，或由于夏季露天作業(yè)受太陽(yáng)熱輻射的影響，常可產(chǎn)生高溫或高溫高濕或高溫伴強(qiáng)熱輻射等特殊氣象條件。在這種環(huán)境下進(jìn)行生產(chǎn)勞動(dòng)，通稱(chēng)為高溫作業(yè)。我國(guó)制定的高溫作業(yè)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定：工業(yè)企業(yè)和服務(wù)行業(yè)工作地點(diǎn)具有生產(chǎn)性熱源，其氣溫等于或高于本地區(qū)夏季室外通風(fēng)設(shè)計(jì)計(jì)算溫度2度的作業(yè)，列為高溫作業(yè)。 2、高溫作業(yè)的種類(lèi) 高溫作業(yè)按氣
8、象條件可分為三大類(lèi)： ?、俑邷貜?qiáng)熱輻射作業(yè)：其特點(diǎn)是氣溫高，熱輻射強(qiáng)度大，相對(duì)濕度低，形成干熱環(huán)境，這類(lèi)作業(yè)場(chǎng)所都有強(qiáng)烈的輻射熱源，室內(nèi)外氣溫差可達(dá)10℃以上，以對(duì)流熱和輻射熱作用于人體?！ 、诟邷馗邼褡鳂I(yè)
