高原旅行防曬指南

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1、防曬品的正確使用方法是在出門(mén)前半小時(shí)至1小時(shí)先行涂抹，并在戶(hù)外定時(shí)涂抹。若超過(guò)安全的日曬時(shí)段，一樣會(huì)被曬傷、曬黑。勿盲目選用高SPF值產(chǎn)品從專(zhuān)業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內(nèi)人士認(rèn)為，僅靠防曬品的作用，達(dá)到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。（對(duì)MM來(lái)說(shuō)是不是很失望？）理論上講，防曬指數(shù)的高低能反映防曬產(chǎn)品紫外線(xiàn)防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越多，但客觀(guān)地講，SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線(xiàn)的能力并不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線(xiàn)的同時(shí)，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，過(guò)量的紫外線(xiàn)吸收劑會(huì)對(duì)皮膚造成沉重的負(fù)擔(dān)。因此

2、，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。宜選擇SPF30、PA+++產(chǎn)品在購(gòu)買(mǎi)防曬品時(shí)，如果只標(biāo)注SPF值，就只對(duì)UVB有阻擋作用；那么對(duì)UBA起阻擋作用的標(biāo)注是什么呢？目前國(guó)際上尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)志，一般歐洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品；在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的制品。（一般環(huán)境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品）防曬品的正確使用方法是在出門(mén)前半小時(shí)至1小時(shí)先行涂抹，并在戶(hù)外定時(shí)涂抹。若超過(guò)安全的日曬時(shí)段，一樣會(huì)被曬傷、曬黑。多補(bǔ)充維生素A、

3、C、E其實(shí)真正要做到防曬、防曬傷，最實(shí)際的做法還是外出時(shí)盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅游者在出外遠(yuǎn)行前及回來(lái)后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成有很好的功效。曬傷肌膚修護(hù)方法大范圍的嚴(yán)重曬傷常會(huì)使免疫力降低。曬傷后最重要的是耐心地讓皮膚表面冷卻，避免發(fā)炎。以下是日曬后根據(jù)不同癥狀的幾種修護(hù)方法?！癜Y狀1———稍微赤紅比較輕微的曬傷可用含有大量化妝水（爽膚水）的化妝棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷臉?lè)绞綔p輕肌膚發(fā)炎癥狀，等肌膚狀態(tài)穩(wěn)定后，再涂抹乳液狀護(hù)膚品來(lái)滋潤(rùn)肌膚?！癜Y狀2———感覺(jué)

4、發(fā)熱感覺(jué)發(fā)熱的肌膚，最重要的是先冷卻肌膚、止住發(fā)熱癥狀。可以用冰水或具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水輕輕拍打，使肌膚的狀況穩(wěn)定下來(lái)，并立即涂抹乳液狀護(hù)膚品，防止脫皮現(xiàn)象。●癥狀3———熱得發(fā)痛已經(jīng)接近發(fā)炎的重度曬傷，解決對(duì)策只能以冷水冷卻肌膚，不要涂抹任何東西（當(dāng)然，醫(yī)生提供的藥物除外）。若是手、腳曬傷，用冷水敷即可，但臉部就不能這樣做，可用布蘸冷水敷在肌膚上，或用毛巾包裹冰塊冰鎮(zhèn)發(fā)熱的皮膚，以減緩燥熱不舒服的感覺(jué)，兩周內(nèi)避免使用特別保養(yǎng)品。阿維尼翁旅游，普羅旺斯一日游，普羅旺斯旅游，普羅旺斯旅行社http://www.oufa-travel.comdfvkqs

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