田英章楷書學(xué)習(xí)教程

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1、楷書技巧、字帖、視頻三合一教材導(dǎo)航目錄??????????????????????請(qǐng)點(diǎn)擊標(biāo)題進(jìn)入???1、楷書入門1——書寫姿勢(shì)與執(zhí)筆方法2、楷書入門2——筆法理論(續(xù)2)(續(xù)3)3、楷書入門3——筆畫起、行筆規(guī)律(附示范視頻)4、楷書入門4——筆畫收筆規(guī)律(附示范視頻、字帖）5、楷書入門5——筆畫折和鉤的書寫規(guī)律(附示范視頻、字帖)6、楷書入門6點(diǎn)的書寫規(guī)律（附示范視頻）7、楷書入門7難寫筆畫的技巧點(diǎn)撥1（附示范視頻）8、楷書入門7難寫筆畫的技巧點(diǎn)撥2（附示范視頻）9、楷書入門8組合點(diǎn)的用法及寫法（附

2、示范視頻）10、楷書入門9楷書筆畫接筆規(guī)律（附示范視頻）11、楷書入門10粗細(xì)平衡規(guī)律（附字帖、示范視頻）12、楷書入門11重畫變異規(guī)律（附字帖、示范視頻）13、楷書入門12主筆優(yōu)先規(guī)律1——長(zhǎng)橫（附字帖、示范視頻）14、楷書入門12主筆優(yōu)先規(guī)律2——懸針豎（附字帖）15、楷書入門12主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺1(附示范視頻)16、楷書入門12主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺2(附示范視頻)17、楷書入門12主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺3(附示范視頻)18、楷書入門12主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺4(附示范視頻)19、楷書入門13主筆優(yōu)

3、先規(guī)律4—斜鉤(附示范視頻)45書寫姿勢(shì)與執(zhí)筆方法????學(xué)書者首先應(yīng)擺好正確的書寫姿勢(shì)和掌握正確的執(zhí)筆方法。這不僅關(guān)系到今后能否練好字，而且關(guān)系到書寫者的身體健康。一、書寫姿勢(shì)毛筆的書寫姿勢(shì)主要有兩種：一是坐書姿勢(shì)，一是立書姿勢(shì)。前者主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時(shí)采用，后者一般用于書寫字徑較大的字和大幅作品時(shí)采用。(一)坐書姿勢(shì)正確的坐書姿勢(shì)，可以概括為八個(gè)字:頭正、身直、臂開、足安，1．臂開??關(guān)鍵是兩臂自然撐開，大小臂夾角至90°以外，使指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)能輕松和諧地配合，身體的力量可

4、以暢通地傳到筆尖；2．身直??要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據(jù)所寫字的大小適當(dāng)調(diào)節(jié)距離的遠(yuǎn)近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背；3．頭正??頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角的適度，眼睛與紙面距離大致保持在30—40厘米。左手邊按紙，邊調(diào)節(jié)紙的位置，使正在寫的字始終在眼和手的最佳范圍內(nèi)。4．足安??兩腳自然平放，屈腿平落。兩腳平行或略有前后，雙腿不可交叉（俗稱為二郎腿）。(二)立書姿勢(shì)立書姿勢(shì)是為了懸腕運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，同時(shí)由于居高臨下，視角開闊，便于統(tǒng)觀全局，掌握章法布

5、白。立書姿勢(shì)的具體要求為：兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠(yuǎn)，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是，桌面不應(yīng)太低，以免彎腰過度，容易疲勞。二、執(zhí)筆方法45古人十分重視執(zhí)筆方法，認(rèn)為“凡學(xué)書字，先學(xué)執(zhí)筆”。古人的執(zhí)筆方法很多，如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法等。對(duì)執(zhí)筆的松緊也意見不一。王羲之主張執(zhí)筆要緊，執(zhí)筆緊方能貫力于筆端。蘇東坡主張?zhí)摱鴮?，即?zhí)筆要松，這樣便于轉(zhuǎn)動(dòng)筆桿。其實(shí)“緊”與“松”是既對(duì)立又統(tǒng)一的矛盾的兩個(gè)方面。執(zhí)筆是為了很好的運(yùn)筆，所以“

6、緊”是指要能很好地駕馭筆鋒，不讓其飄滑無力，“松”是指手中的筆運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，筆鋒能隨心所欲地變化，字才有韻味。科學(xué)的執(zhí)筆方法可以概括為：筆桿垂直、指實(shí)掌虛、自然放松。(一)筆桿垂直筆正，指筆桿應(yīng)與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運(yùn)筆過程中，隨著手腕的擺動(dòng)，筆桿會(huì)倒向筆鋒所指的方向，如寫橫畫時(shí)筆桿向左傾斜，寫豎畫時(shí)筆桿向前傾斜．這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運(yùn)筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向筆畫的兩邊而形成偏鋒。(二)指實(shí)掌虛指實(shí)，用指尖捏筆

7、，不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺靈敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說，所寫的字越小，筆就越要捏緊一點(diǎn)，大字則可松一些。坐書姿勢(shì)捏筆要緊一些，立書姿勢(shì)則可松一點(diǎn)。掌虛，是指執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空。無名指、小指不得握于掌內(nèi)。古人說，“虛可容卵“。即是說掌心要有一個(gè)雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)動(dòng)。(三)自然放松??執(zhí)筆自然放松，指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，寫起字來輕松自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。如果說執(zhí)筆主要

8、靠手指的話，那么運(yùn)筆則主要靠手腕。宋代姜菱說，筆“執(zhí)之在手，手不主運(yùn)。運(yùn)之在腕，腕不主執(zhí)”。運(yùn)腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。枕肘枕腕，是說肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般書家是將左手枕在右腕下面)，這種方式用于寫小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫中、大楷或小行書用這種方式。懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫行、草或很大的楷書。45最后還有一個(gè)執(zhí)筆部位的問題。一支毛筆，手指捏在什么部位才是合理的呢?