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《中學(xué)業(yè)余籃球運動員快攻意識培養(yǎng)》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、本科畢業(yè)論文題目:中學(xué)業(yè)余籃球運動員快攻意識培養(yǎng)學(xué)院:體育學(xué)院中學(xué)業(yè)余籃球運動員快攻意識培養(yǎng)摘要:籃球快攻意識是由運動員對球場上情況的觀察、分析、判斷的能力,以及對籃球運動規(guī)律的認識程度和心理素質(zhì)決定的,是衡量隊員以及球隊水平高低的標(biāo)準(zhǔn)之一。發(fā)現(xiàn)并提高運動員的籃球快攻意識有利于提高籃球比賽中進攻的成功率,增長士氣等有利因素。在培養(yǎng)業(yè)余籃球運動員的快攻意識過程中,加強隊員的理論學(xué)習(xí),掌握籃球運動規(guī)律,啟發(fā)隊員獨立思考,并合理運用技、戰(zhàn)術(shù)以及實踐經(jīng)驗的積累是提高籃球快攻意識的有效手段。培養(yǎng)青少年運動員的籃球意識,對推動我國籃球運動的發(fā)展具有重要意義。關(guān)鍵詞:中
2、學(xué)籃球;快攻意識;培養(yǎng)66目錄1前言(1)2意識培養(yǎng)與實施(1)2.1整個快攻過程的意識培養(yǎng)(1)2.1.1爭搶后場籃板球的意識(1)2.1.2培養(yǎng)一接的意識(2)2.1.3培養(yǎng)傳球的意識和能力(2)2.2提高快攻意識的途徑(2)2.2.1加強文化學(xué)習(xí)(2)2.2.2實踐和觀摩(3)2.2.3戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練(3)2.3傳接球技術(shù)水平(3)2.3.1移動技術(shù)水平(3)2.3.2運球突分技術(shù)水平(3)2.3.3投籃技術(shù)水平(4)2.3.4快攻的節(jié)奏(4)2.3.5進攻者的臨場應(yīng)變能力(4)3結(jié)論(4)參考文獻(5)61前言現(xiàn)代籃球運動的一個突出特點是速度越打越快
3、,空間和時間之爭愈演愈烈,在對國內(nèi)的重大比賽統(tǒng)計中,快攻得分少于全場得分1/3的隊一般很難取勝。由此可見,不論是高水平的運動隊,還是低水平的運動隊,都應(yīng)該以快制勝??旃コ蔀橛行У倪M攻手段之一,快攻意識的培養(yǎng)就更為重要了。要想使我國的籃球水平盡快上一個臺階,就必須從基層抓起,從青少年籃球運動員抓起,從籃球運動員快攻意識的培養(yǎng)抓起?;@球快攻意識在籃球競賽中有著舉足輕重的地位,體現(xiàn)著個人進攻能力的強弱。隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展,個人快攻意識的形成與提高,越來越受到廣大教練員的重視,使得越來越多的教練員在抓好有形技術(shù)訓(xùn)練的同時,更加注重對無形意識的培養(yǎng)和提高。中學(xué)生
4、籃球是籃球運動員成長的重要階段。在這一階段,個人的技術(shù)、意識都在起步和發(fā)展。因此,把籃球快攻意識及時地灌輸?shù)疥爢T的頭腦中,是中學(xué)生籃球訓(xùn)練的一項重要工作。采用文獻資料法、觀察法、對比法等研究方法為文章提供強有力的理論基礎(chǔ)和實踐依據(jù)。2意識培養(yǎng)與實施2.1整個快攻過程的意識培養(yǎng)快攻是防守隊在獲球后由守轉(zhuǎn)攻時力爭在對手布陣未穩(wěn)之際,抓住戰(zhàn)機以最快的速度、最短的時間,果斷而合理地發(fā)動攻擊的一種速決性戰(zhàn)術(shù)配合?,F(xiàn)在快攻戰(zhàn)術(shù)的打法要求全隊參與,形成任何位置都可以發(fā)動、接應(yīng)點多、寬面的梯形縱深陣勢,一般都是通過籃板、一接、一傳、形成以多打少這四個過程完成的,意識的培養(yǎng)
5、離不開平時的訓(xùn)練,只有通過訓(xùn)練在腦海中形成固定的模式,建立了條件反射,形成快攻意識,才能使運動員不論在多么緊張的情況下,只要出現(xiàn)快攻機會,每一個隊員都能立刻找到自己的位置,形成快攻。2.1.1爭搶后場籃板球的意識6爭搶后場籃板球一定要有硬式的防守陣勢,在積極有效的防守情況下,迫使對方降低投籃準(zhǔn)確性,傳、運球失誤,以抓住機會進行快攻反擊,籃球運動員在激烈的比賽中,通常拼搶的都很積極,但有時很難控制自身的情緒,教練員應(yīng)在平時的訓(xùn)練中經(jīng)常強調(diào)在對方投籃未中的情況下,隊員們一定要先擋住人后搶籃板球的思想。首先,內(nèi)線隊員的腳下時刻要有所準(zhǔn)備,注意轉(zhuǎn)向擋人獲取更大的空
6、間,爭搶籃板,同時還要有意識地觀察接應(yīng)人的位置,以便于搶到籃板球后能準(zhǔn)確、迅速地傳給接應(yīng)人組織快攻。注意,在爭搶到籃板球的隊員,一定要冷靜,不要盲目的傳球,一定要準(zhǔn)確、巧妙的把球傳給同伴隊員。2.1.2培養(yǎng)一接的意識要想打成一次快攻,一接是成功的堅實階梯,是整個過程的樞紐。如果一接移動的路線準(zhǔn)確,并且為一傳做好了準(zhǔn)備,那么快攻就成功了50%,一般接應(yīng)籃板球的隊員多數(shù)應(yīng)是本隊的后衛(wèi)隊員,他的移動路線應(yīng)有一定的目的性,應(yīng)時刻觀察爭搶籃板球隊員的落地點,之后迅速跑到搶到籃板球隊員最能看清楚、傳球最適應(yīng)的位置,主動要球。同時還要做假動作,反跑擺脫對手的防守。假動作
7、要真假互換,讓對方摸不清行動規(guī)律和意圖,這也是一個運動員的成熟標(biāo)志,在訓(xùn)練中應(yīng)多加培養(yǎng),使之運用自如。一接成功后,就應(yīng)該觀察場上情況,是運球還是傳球,運球的方向和傳球的路線都應(yīng)胸有成竹,這才能為下一步的進攻打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練時,應(yīng)注意瞬間判斷能力的培養(yǎng),固定一接隊員,還要培養(yǎng)他們接球前后觀察場上情況的能力,一定要把頭“抬”起來,這才是一接的關(guān)鍵。2.1.3培養(yǎng)傳球的意識和能力重大比賽有快攻推進方式的統(tǒng)計表明,運、傳結(jié)合的推進占40%,在緊張的防守的情況下,失誤率達60%以上;短傳和長傳推進分別為20%和60%,失誤率在40%以下。因此在對籃球運動員的早期訓(xùn)練中
8、應(yīng)該重視對他們中遠距離的長傳快攻推進意識的培養(yǎng)。作為一名優(yōu)秀的、控