初初三年級(jí)全套體育實(shí)踐課教案集

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教材走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本體操：隊(duì)列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)各種走的練習(xí)，理解走的作用和健身價(jià)值；2、學(xué)會(huì)并形成正確姿勢(shì)的走；3、培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)?致的集體動(dòng)作能力；4、培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀(guān)；5、各種走的練習(xí)：3—4次：隊(duì)列練習(xí)：2—3次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)肘間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生二、1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：①教師提示自選內(nèi)容；②教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動(dòng)。2、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：①原地?cái)[臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。7r8分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXxXOOOOO★△二、1、由體育小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動(dòng)積極，氣氛活躍。2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。2;3次基木部分通步步普/正一、走弗如一、1、教師講解齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動(dòng)作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn)，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。20一、學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí)：1、沿直線(xiàn)走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺(jué)練習(xí)。練習(xí)隊(duì)行如了：A組B組C組D組3;4次教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

1基木二、特殊2、教師講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時(shí)全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正直，稍向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)，擺到不能自然擺動(dòng)為止。右腳動(dòng)作同左腳。25分2、學(xué)生練習(xí)正步走，練習(xí)隊(duì)行同上。二、1、腳尖走：用腳趾和前腳掌著地，著地點(diǎn)在一條直線(xiàn)上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，用前腳掌著地著地點(diǎn)在一條直線(xiàn)上。3、半蹲走：預(yù)備姿勢(shì)兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用前腳掌著地。5、學(xué)生四列橫隊(duì)魚(yú)貫按教師口令進(jìn)行，隊(duì)行如下：OOOOO|---*2;3次、教師講解并示范腳尖部形式走走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。XXXXX|?分二、基本體操三、隊(duì)列：1、原地隊(duì)列動(dòng)作一立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法一正方向（向左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)法（半面向左、向右轉(zhuǎn)）。3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分三、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師口令練習(xí)，注意力集中，動(dòng)作正確。練習(xí)隊(duì)行如下：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX23次結(jié)束部分—*、游戲、小結(jié)、解散一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則；2、指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)。二、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況三、師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解，按要求開(kāi)展游戲。2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報(bào)。三、師生再見(jiàn)。班級(jí)1234練習(xí)平均實(shí)施II期密度35%心率130次/分情況記載1、2、3、90%的學(xué)生能很好的掌握；學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范到位；個(gè)別學(xué)生正步走的動(dòng)作應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)到位程度。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面、田徑場(chǎng)2跑道。

2教材走：競(jìng)走的嘗試性練習(xí)；基本體操：⑴原地隊(duì)列，⑵行進(jìn)間隊(duì)列。教學(xué)目標(biāo)1、80%的學(xué)生了解競(jìng)走與走、走與跑的區(qū)別，發(fā)展走的能力，并能將走作為日常生活、上學(xué)、健身活動(dòng)的重要內(nèi)容；2、建立時(shí)間和空間概念，明確個(gè)人和集體關(guān)系；3、培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀(guān)；4、學(xué)生能?chē)?yán)格按教師要求認(rèn)真練習(xí)；5、競(jìng)走的練習(xí)：2—3次；隊(duì)列練習(xí)：3—4次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī):、準(zhǔn)備活動(dòng)三、一、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：①教師提示自選內(nèi)容；②教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動(dòng)。2、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：①原地?cái)[臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。7/8分?、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△二、1、由體育小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動(dòng)積極，氣氛活躍。2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。2f3次基本部分、走嘗性習(xí)一競(jìng)的試練一、1、教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范：后蹬有力，腰部前送，兩臂協(xié)調(diào)配合；2、出示教學(xué)掛圖展示競(jìng)走動(dòng)作，提出問(wèn)題；3、引導(dǎo)學(xué)生注意觀(guān)察同伴的動(dòng)作。20一、1、學(xué)生認(rèn)真模仿，注意動(dòng)作要點(diǎn)；2、注意觀(guān)察，掌握要領(lǐng)；3、自我嘗試性練習(xí)，互相評(píng)價(jià)，在練習(xí)中找到答案。練習(xí)興亍如下：A組B組C組D組2f3次學(xué)程教過(guò)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

3基本部分二、基本體操二、1、原地隊(duì)列：①二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及還原（要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽(tīng)到口令，雙數(shù)者左腳后退?步，左腳向右腳靠攏，并站到單數(shù)者之后，自行看齊；還原時(shí)，雙數(shù)左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。）；②二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原；③一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原；④二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)。2、行進(jìn)間隊(duì)列：①各種走步及其互換和立定；②移動(dòng)；③行進(jìn)間轉(zhuǎn)法；④行進(jìn)間隊(duì)列變化；⑤縱隊(duì)與橫隊(duì)的轉(zhuǎn)彎走。25分一、1、學(xué)生成體操隊(duì)行，聽(tīng)教師講解；2、教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)；動(dòng)作到位，注意力集中，精神振作。練習(xí)隊(duì)行如下：\\\\XXXXXOOOOO\\\\xxxxXOOOOO★1XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOxxxXXOOOOO★3f4次xxOC)ffIxxOC)f1I★IIIfXoIfXo結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散?、教師講解游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與學(xué)生活動(dòng)。二、本課小結(jié)，及時(shí)獎(jiǎng)懲，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、學(xué)生按游戲規(guī)則積極組織開(kāi)展。二、學(xué)生分小組小結(jié)，鼓掌對(duì)先進(jìn)贊揚(yáng)。三、師生再見(jiàn)。施情況記載班級(jí)1234練習(xí)平均130密度30%心率次/分日期1、學(xué),習(xí)；2、90夕至呸3、課雪4、少婁進(jìn)一匕能至始至終按教師要求進(jìn)行練2的學(xué)生能掌握隊(duì)列練習(xí)，動(dòng)作Z、規(guī)范；全氣氛活躍；攵學(xué)生在行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)時(shí)，應(yīng)一步加強(qiáng)動(dòng)作的正確性。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面

4教材技巧：挺身跳；任選教材：籃球⑴熟悉球性，⑵站力姿勢(shì)和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動(dòng)作與時(shí)機(jī)；2、學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力學(xué)習(xí)；4、通過(guò)對(duì)動(dòng)作自測(cè)自評(píng)或互評(píng)、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；5、挺身跳：10—15次；籃球：6—8次。教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分?；?、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。①上肢運(yùn)動(dòng)；②體側(cè)運(yùn)動(dòng)；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；④腹背運(yùn)動(dòng)；⑤跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。7/8分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOxxxxXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分技巧一挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢(shì)一屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過(guò)程一兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點(diǎn)，空中略有停頓；落地一屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。8r>、1>真看向i學(xué)生圍方口講解和戈圓，認(rèn)1示范。3;4次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

53、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，巡10分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行如下：3f回指導(dǎo)與幫助。-X4基木部分Of1J<-V-次11X★—、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動(dòng)作熟練，站位好，口令指揮。①雙手豎直上下拋接球；②單手投接球；③拋球雙手體后擊掌；④水平指撥球。2、站立姿勢(shì)和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開(kāi)。①啟動(dòng)前，蹬地?cái)[臂，重心前移，屈膝小步快跑；②側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動(dòng)的前進(jìn)方向。③后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀(guān)察。15分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行站立，聽(tīng)教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★2、①“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)作，注意保持一定間距；3f4次3f4次——一側(cè)身跑一一一t后后退退跑跑f站立f側(cè)身跑fft②快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報(bào)數(shù)。結(jié)束部分*、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號(hào)指揮。二、總結(jié)講評(píng)學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生3~5人一組，聽(tīng)教師信號(hào)積極開(kāi)展，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)組長(zhǎng)匯報(bào)，男生第2小組收拾器材。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率135次/日期1、學(xué)生接受能力較好，90%的學(xué)生能掌握熟悉球性練習(xí)；2、部分學(xué)生挺身跳的動(dòng)作不舒展。場(chǎng)地器材墊床8張；籃球場(chǎng)2面；籃球60只。

6技巧：⑴“兔跳”，⑵身體波浪；任選教材：排球⑴自?huà)佔(zhàn)詨|⑵準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動(dòng)作及身體波浪；2、學(xué)生能了解排球運(yùn)動(dòng)的起源，知道準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、墊球的作用和方法；3、80%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)自墊球，60%的學(xué)生能連續(xù)做6次以上自墊球；4、學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂(lè)于接受教師指導(dǎo)；5、“兔跳”、身體波浪6—8次，墊球10—15次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、準(zhǔn)備活動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。①上肢運(yùn)動(dòng);②體側(cè)運(yùn)動(dòng)；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);④腹背運(yùn)動(dòng)；⑤跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。5分?、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1f2次基本部分、技巧一、1、教師講解并示范“兔跳”的動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)一屈膝半蹲，兩臂后擺；過(guò)程一上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖。2、身體波浪：身體各部位關(guān)節(jié)膝、讖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富有彈性。10分?、1、學(xué)生兩列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行如下：2/3次

7教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)f-A~~?-A3、教師巡回指導(dǎo)與幫助O—?——?-?t★<—<——一CX—?-<―—?-<—?<—,I14-<-4—―?―?―?一）基本部分-、排球二、1、教師簡(jiǎn)單介紹排球運(yùn)動(dòng)的起源及規(guī)則，自?huà)佔(zhàn)詨|動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上5-7厘米的位置連續(xù)將球墊起。①教師示范，學(xué)生徒手練習(xí)：②教師持球，學(xué)生原地慢跑；③當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)；④當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動(dòng)作。2、自?huà)仭Ｗ詨|，重點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)伸直，擊球點(diǎn)準(zhǔn)；難點(diǎn)：對(duì)球的控制能力；巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯(cuò)誤。3、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀態(tài)。10;15分二、1、學(xué)生成四列橫隊(duì)，注意力集中，按要求進(jìn)行練習(xí)：隊(duì)行如下：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★2、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，觀(guān)察周?chē)闆r、墊球落點(diǎn)，避免相互碰撞干擾。3、兩人??組準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，一人主動(dòng)向各方向移動(dòng)，另一人跟著移動(dòng)。4、常用移動(dòng)步練習(xí)：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生觀(guān)察教師手勢(shì)做各個(gè)方向的移動(dòng)步練習(xí)。隊(duì)行四列橫隊(duì)。34次結(jié)束部分游戲——、小結(jié)解散一、比-?比''看誰(shuí)墊得多”，教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分?、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)。二、分小組小結(jié)匯報(bào)，女生第1組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均日期密度45%心率140次/分1、大部分學(xué)!動(dòng)作，學(xué);2、學(xué)生能有名E掌握了“兔助習(xí)興趣較濃；』織地開(kāi)展自冬廣及波浪的士活動(dòng)。場(chǎng)地器材墊床8張；排球場(chǎng)2面；排球60只。

8教材技巧：⑴側(cè)滾動(dòng)，⑵團(tuán)身前后滾動(dòng)；任選教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。教學(xué)目標(biāo)1、75%的學(xué)生能熟練地掌握側(cè)滾動(dòng)、前后滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)；2、35%以上的學(xué)生能做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、85%以上的學(xué)生知道兩種握拍方法并能熟練地進(jìn)行熟悉球性練習(xí)；4、有效地促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等身體素質(zhì)；5、技巧6—8次；乒乓球10—15次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、準(zhǔn)備活■動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、隊(duì)列練習(xí)：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、游戲：教師提示自選內(nèi)容，指導(dǎo)并參與學(xué)生活動(dòng)。3、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：①頭頸的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；②含胸展胸的柔韌性練習(xí)；③依次團(tuán)身的誘導(dǎo)練習(xí)；④連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成蹲撐練習(xí)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行或二路縱隊(duì)按教師口令練習(xí)，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確。2、有小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲）3、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行，跟教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。12次基本部分一、技巧（側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻）一、1、教師講解側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻一挺身滾動(dòng)時(shí)肩要松，臂要上頂；前后滾動(dòng)一前滾時(shí)要展髏前倒。一、1、學(xué)生分別成兩列橫隊(duì)在墊床兩邊，仔細(xì)觀(guān)察教師的動(dòng)作，記住要領(lǐng)。XXXxXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

9基2、組織學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，比一比看誰(shuí)向側(cè)滾動(dòng)能成一直線(xiàn)？3、提出問(wèn)題：前后滾動(dòng)中展股前倒時(shí)迅速團(tuán)身，是否容易起立？152、學(xué)生分四組進(jìn)行練習(xí)，注意練習(xí)時(shí)的要領(lǐng)，仔細(xì)觀(guān)察滾動(dòng)成直線(xiàn)的同學(xué)。3、學(xué)生在練習(xí)中找答案?！猣———6;①教師利用球的連續(xù)向前滾動(dòng)，向?qū)W生展示，分O—?-A-*--V-V-V--O8本★次強(qiáng)調(diào)前后滾翻團(tuán)身緊X—?-?—A-?1—<——一X部的重要性。②巡回指導(dǎo)并幫助困難學(xué)生糾正錯(cuò)誤。VV-*-1—?—?-?分、乒乓球二、1、教師講解乒乓球的握拍方法：直握和橫握。2、熟悉球性練習(xí)：①握拍托球；②顛球；③對(duì)墻連續(xù)擊球；④兩人對(duì)面擊球。10分二、1、學(xué)生成四列橫隊(duì)面對(duì)面站立，認(rèn)真聽(tīng)教師講解。2、學(xué)生自由隊(duì)行、分組對(duì)圍墻、兩人自由組合進(jìn)行練習(xí)，要求：動(dòng)作正確、組織有序。10;15次結(jié)束部分加小結(jié)、解散一、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活二:總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、按教師要求認(rèn)真組織游戲，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)。三、男生第1組收器材，師生再見(jiàn)。班級(jí)1234練習(xí)平均實(shí)施情況記載II期密度45%心率145次/分1、學(xué)生樂(lè)意開(kāi)展乒乓球活匆躍；2、85%的學(xué)生能掌握側(cè)身翻翻的動(dòng)作，虛心接受教如見(jiàn)；3、乒尾球的教學(xué)便于開(kāi)展調(diào)組。夕，積極活1和前后滾i的批評(píng)意矽卜興趣小場(chǎng)地器材墊床8張；乒乓球場(chǎng)4面；乒乓球60只、球拍30付。

10教材技巧：前滾翻；任選教材：籃球⑴熟悉球性練習(xí)；⑵原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道保護(hù)幫助的方法；2、80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，并有30%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、學(xué)生能記住和復(fù)述原地運(yùn)球的動(dòng)作；4、學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力學(xué)習(xí)。5、技巧6?8次；籃球10?15次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活■動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。①上肢運(yùn)動(dòng)；②體側(cè)運(yùn)動(dòng)；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；④腹背運(yùn)動(dòng)；⑤跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。7f8分?、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1;2次技巧一、1、教師講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)：依次團(tuán)身；難點(diǎn)：怎樣才能做到。2、指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備輔助練習(xí)：①下蹲手抱小腿：10一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩邊，仔細(xì)聽(tīng)教師講解。2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)：6；②低頭含胸、收腹屈腿、下蹲分OH72*1]I_t8手抱小腿；③低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟向臀部靠，手抱小腿。沿出★次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

11、籃球3、前滾翻完整練習(xí)。二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：⑤雙手豎直上下拋接球；⑥單手投接球；⑦拋球雙手體后擊掌；3、學(xué)生四路縱隊(duì)按次序練習(xí)。二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師一起做，動(dòng)作到位、技術(shù)熟練。隊(duì)行如卜：10基本部④水平指撥球。2、教師講清做好熟悉球性練習(xí)對(duì)更好地掌握籃球技術(shù)的作用。3、教師講解示范原地運(yùn)球練習(xí)：①左、右手單手運(yùn)球（體側(cè)）；②單手運(yùn)球（體前）。15分XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXxXOOOOO★3、學(xué)生仔細(xì)觀(guān)察教師的動(dòng)作，認(rèn)真模仿，自我觀(guān)察隊(duì)行練習(xí)。；15次分、素質(zhì)練刃三、1、教師提示素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：多級(jí)蛙跳、俯臥撐。2、組織學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。3、參與并指導(dǎo)學(xué)生，對(duì)練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生及時(shí)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。5；7分三、1、學(xué)生聽(tīng)清練習(xí)內(nèi)容，明確要求。2、分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下完成：男：多級(jí)蛙跳15米X2,俯臥撐12個(gè)：女：多級(jí)蛙跳10米X2,俯臥撐8個(gè)。1；2次結(jié)束部分叫!動(dòng)——、"i散整運(yùn)小解一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。二、總結(jié)講評(píng)上課情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生成四列橫隊(duì)跟教師一起做好充分放松。二、小組小結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)。三、女生第1小組收拾器材，師生再見(jiàn)。班級(jí)1234泡八練習(xí)平均日期密度45%心率145次/分1、2、3、學(xué)生能積極主動(dòng)劃70%的學(xué)生能熟紡開(kāi)展運(yùn)球練習(xí)；素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能1展。匕進(jìn)行墊床運(yùn)動(dòng)；（地控制球，認(rèn)真地嚴(yán)格要求，認(rèn)真開(kāi)場(chǎng)地器材墊床8張；籃球場(chǎng)2面；籃球60只。

12教材耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時(shí)跑；武術(shù)：基本動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、80%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；3、學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動(dòng)作的內(nèi)容；4、學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；5、學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；6、耐久跑1—2次；武術(shù)3—4次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：①頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；②上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分、耐久跑一、1、通過(guò)圖片向?qū)W生展示耐久跑的動(dòng)作過(guò)程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二三步一呼，二10一、1、學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點(diǎn)：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。①快步走、慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏；②中速跑100米?200米，1教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

13基本部分一吸氣。2、通過(guò)觀(guān)察、比較、討論，教師簡(jiǎn)要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動(dòng)作、腳著地方法的特點(diǎn)。3、組織學(xué)生進(jìn)行跑走交替、中速跑、定時(shí)跑練習(xí)，體驗(yàn)?zāi)途门艿膭?dòng)作，做到動(dòng)作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。15分2~3次/人；③跑走交替：男生（跑200米+走50米）X（4~5次）；女生（跑150米+走50米）X（3~4次）；④定時(shí)跑：男生一5分鐘跑900?1000米；女生一4分鐘跑700-800米。2次*、武術(shù)二、1、教師介紹并示范武術(shù)基本動(dòng)作的手型、手法、步型：手型一拳、掌、勾；手法一推掌、擺掌、亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過(guò)程中進(jìn)行輔導(dǎo)與講評(píng)，讓做得好的學(xué)生示范、表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)。4、對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作，提出問(wèn)題讓學(xué)生思考，及時(shí)糾正。10分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行，認(rèn)真模仿教師動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXxXOOOOOXXXxXOOOOO2、明確要求，刻苦練習(xí)，掌握動(dòng)作。3、自我觀(guān)察，自我練習(xí)，注意周?chē)鷥?yōu)秀同學(xué)的動(dòng)作。4、在問(wèn)題中找到答案。3/4次結(jié)束部分、陰川！運(yùn)動(dòng)—、小結(jié)一、教師講解并領(lǐng)做整理運(yùn)動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、師今再見(jiàn)，宣布解散。5分一、學(xué)生按教師要求做好充分放松。二、小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。三、師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率135次/分日期1、耐久跑練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生能至始至終認(rèn)真堅(jiān)持跑完。2、學(xué)生能深刻認(rèn)識(shí)到掌握武術(shù)基本功是練好武術(shù)的基礎(chǔ)。3、學(xué)生樂(lè)意接受教師的批評(píng)糾錯(cuò)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)；足球場(chǎng)1面。

14教材耐久跑：自然地形跑、障礙跑；武術(shù)：手型、手法、步型、腿法組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動(dòng)作名稱(chēng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法，初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；3、有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、高尚的武德，明白“未曾習(xí)武先明德”的含義；4、耐久跑1次；武術(shù)5?6次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常而、隊(duì)列練習(xí)Si活動(dòng)四、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：③頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；④上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。2、參與學(xué)生活動(dòng)自選活動(dòng)：教師提示并指導(dǎo)（跨障礙）。5分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍（跨障礙游戲）?；静糠?、耐久跑（自然地形跑）一、1、結(jié)合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎道的加速跑（沿切線(xiàn)跑）。2、利用自然地形跑對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全紀(jì)律教育。3、組織學(xué)生團(tuán)體賽跑，小組積分，鼓勵(lì)學(xué)生力爭(zhēng)上游。4、跑的過(guò)程中設(shè)置小障礙（長(zhǎng)椅），讓學(xué)生體會(huì)跨上障礙的動(dòng)作。10分?、1、學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)、認(rèn)真觀(guān)察教師的示范，掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)。2、以小組為單位分批依次出發(fā)，能力強(qiáng)的小組在量后5―?7^1次教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

15基本部分5、糾正錯(cuò)誤：后蹬之后腿前擺折疊不明顯，下肢肌肉的緊張與放松交替不好。3、學(xué)生虛心接受教師的指錯(cuò)，多做慢跑中的大小腿折疊跑練習(xí)，要求：動(dòng)作輕松有彈性。、武術(shù)二、1、教師講解并示范分解動(dòng)作：預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳。①摟手拗弓步?jīng)_拳②沖拳彈踢③馬步?jīng)_拳④右拗弓步?jīng)_拳⑤左彈踢沖拳⑥馬步左沖拳2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過(guò)程中進(jìn)行輔導(dǎo)與講評(píng)，請(qǐng)做得好的學(xué)生進(jìn)行示范、表演以資鼓勵(lì)。4、對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作，提出問(wèn)題讓學(xué)生思考，以便糾正。15分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行按教師要求認(rèn)真練習(xí)：XXXxXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★2、明確要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，掌握動(dòng)作。3、自我練習(xí)，自我觀(guān)察，在練習(xí)過(guò)程中注意同伴的動(dòng)作，吸取優(yōu)生的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，虛心接受教師的批評(píng)與指導(dǎo)，及時(shí)改正錯(cuò)誤。5；6次結(jié)束部分整理運(yùn)動(dòng)—、小雄?>教師領(lǐng)做放松操。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、學(xué)生跟教師一起做放松操，動(dòng)作放松到位。二、分組小結(jié)組長(zhǎng)匯報(bào)。三、男生第1組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234計(jì)荷練習(xí)平均密度50%心率145次/分日期1、學(xué)生在自然地形跑時(shí)能按教師要求認(rèn)真開(kāi)展小組比賽；2、絕大部分學(xué)生能熟練做出組合練習(xí)；3、個(gè)別學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)大腿后側(cè)肌肉收縮力的練習(xí)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)1面；足球場(chǎng)1面；課椅8張。

16教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢(shì)；技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生學(xué)會(huì)基本站立姿勢(shì)并能體會(huì)到站立時(shí)身體個(gè)部位的肌肉感覺(jué)；2、學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；3、學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力練習(xí)；4、韻律操：6?8次；技巧：10?15次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：⑤頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；(6)上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分韻律體操與膘蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)：①自然立——頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直；②開(kāi)立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖；③丁字步右腳在前，對(duì)斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對(duì)側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

17基本部分2、組織學(xué)生依次進(jìn)行一定時(shí)間的三種不同基本站立姿勢(shì)練習(xí)。3、3師巡回指導(dǎo)，個(gè)別學(xué)生糾錯(cuò)。4、提出問(wèn)題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。2、學(xué)生體會(huì)挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺(jué)。3、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，虛心誠(chéng)懇接受教師的指導(dǎo)。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。6f8次嬴二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，復(fù)習(xí)前滾翻。要點(diǎn)：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。2、教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊，推手要及時(shí)，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動(dòng)作要占o(jì)要點(diǎn)：工也快速后倒帶動(dòng)臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點(diǎn)：上體后倒帶動(dòng)舉腿使重心送過(guò)支撐面。4、組織學(xué)生進(jìn)行后滾翻練習(xí)。10f15分二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動(dòng)作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習(xí)：①連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過(guò)頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過(guò)渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。②后滾翻成跪撐。③在保護(hù)幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。10f15次結(jié)束部分游戲—?、小結(jié)一、教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、積極組織游戲活動(dòng)氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長(zhǎng)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記裁班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期1、學(xué)生能體會(huì)韻律操的美感；2、85%的學(xué)生能很好地掌握滾翻的動(dòng)作；3、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格按要求完成教學(xué)任務(wù)。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面；墊床8張。

18教材技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻；韻律體操與舞蹈：基本步法。教學(xué)目標(biāo)1、70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻；2、75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動(dòng)作；3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對(duì)動(dòng)作的綜合運(yùn)用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；4、技巧：6?8次；韻律體操與舞蹈：10?12次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：⑦頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；⑧上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1/2次技射一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠(yuǎn)撐墊。一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)在墊床兩側(cè)，仔細(xì)觀(guān)察教師示范。2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)：2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護(hù)與幫助。3、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。10汨昌6CJ★

19教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基4、提出問(wèn)題，讓學(xué)生回答，請(qǐng)優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。①單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻；②站立，向前跨一大步前滾翻（體會(huì)腳離地后，重心前移時(shí)■吸腹控制身體姿勢(shì)的感覺(jué)）；③越過(guò)橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀(guān)察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距，以便改進(jìn)。要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時(shí)間長(zhǎng)些，團(tuán)身技術(shù)要求較高。8次本、律操舞二韻體與蹈二、1、教師講解三種基本步法的動(dòng)作要點(diǎn)：不J匚dIHinHillr&i川口二、1、學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行模仿練習(xí)：①左腳向前擦出點(diǎn)地，過(guò)渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈；②左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過(guò)渡到前腳掌，重心前移；③左腳向前一小步跳起，同時(shí)右腿屈膝前舉。2、聽(tīng)音樂(lè)認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。部直，身體重心及時(shí)跟步前移，連續(xù)前進(jìn)；小□zb-Lt便壬*夕攵分保持一定的緊張，行進(jìn)時(shí)挺胸、吸腹；③跑跳步腿跳起時(shí)，另一條腿要同時(shí)屈膝前舉。2、放音樂(lè)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)10分1012次結(jié)束部分游戲、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、與極組”二、U驗(yàn)。三、與材，如2生按教師要求積【游戲。1真聽(tīng)講，總結(jié)經(jīng);生第1組收拾器了生再見(jiàn)。班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均實(shí)施情況記載日期密度45%心率145次/分1、60%的學(xué)々種基本步匕2、絕大部分作；3、學(xué)生在練極上進(jìn)的］E能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行各佝練習(xí)；學(xué)生能熟練做出滾翻的動(dòng)習(xí)過(guò)程中始終保持一種積室度。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1面；墊床8張。

20教材足球：熟悉球性；技巧：魚(yú)躍前滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能了解足球運(yùn)動(dòng)的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)則；2、理解熟悉球性練習(xí)的目的和意義；95%的學(xué)生能在足球的玩?；顒?dòng)中，運(yùn)用兩種以上熟悉球性的方法進(jìn)行練習(xí)；3、70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作；4、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂(lè)于相互合作，在群體合作中增進(jìn)友誼交往，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)，熱愛(ài)集體；5、足球：5~6次；技巧：6~8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1/2次基本部分足球一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)則。2、熟悉球性：通過(guò)身體與球的接觸，逐步體會(huì)、掌握球的特性和運(yùn)動(dòng)規(guī)律。3、指導(dǎo)學(xué)生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺(jué)，不斷提高控球能力。10一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，了解足球的起源及…般比賽規(guī)則。2、自由組合小組進(jìn)行熟悉球性練習(xí)（規(guī)定場(chǎng)地范圍內(nèi)）。練習(xí)隊(duì)行如下：5

21教材技巧：組合練習(xí)；足球：自由運(yùn)球、腳底拖球。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能復(fù)述前滾翻、后滾翻、魚(yú)習(xí)；2、75%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè):3、通過(guò)單個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)上的組合練習(xí)平衡等方面的身體素質(zhì)；4、技巧組合練習(xí)：4?6次；運(yùn)球、-躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，能進(jìn)行自組練運(yùn)球和腳底拖球的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；,促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、艇球：8?10次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)溫活動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)。5分?、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分技前一、1、教師強(qiáng)調(diào)幾種滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及區(qū)別。2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種組合練習(xí)，強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助、自我保護(hù)意識(shí)的作用。3、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)：①不同開(kāi)始與結(jié)束動(dòng)作的前滾翻組合（平衡——遠(yuǎn)撐前滾翻一一挺身跳轉(zhuǎn)體90°）②前滾翻組合（蹲立——滾翻——屈腿坐舉臂）10分一、1、學(xué)生回憶幾種滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，能區(qū)別它們之間的技術(shù)關(guān)鍵。2、分四組開(kāi)展練習(xí)，組織有序，動(dòng)作熟練。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個(gè)動(dòng)作組合，要求：滾翻動(dòng)作圓滑、舒展、優(yōu)美，挺身跳有明顯騰空并能展股、挺胸，全套動(dòng)作速度適中，4

22教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)節(jié)奏好。6③還撐前滾翻組合（遠(yuǎn)撐前滾翻——蹲立）④魚(yú)躍前滾翻組合（魚(yú)躍前滾翻一蹲立）次三X★基本部分*、足球二、1、教師組織“看誰(shuí)盤(pán)球前進(jìn)、后退速度快”比賽。2、教師參與學(xué)生活動(dòng)，在比賽過(guò)程中幫助學(xué)生改進(jìn)。3、選出冠軍組，對(duì)優(yōu)秀學(xué)生及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，積極鼓勵(lì)其它組創(chuàng)優(yōu)爭(zhēng)先。4：區(qū)師講解示范腳底拖球的動(dòng)作要領(lǐng)：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅速，球隨人走。5、組織學(xué)生開(kāi)展各種拖球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。6、教師信號(hào)指揮，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。1015分二、1、學(xué)生按指定場(chǎng)地進(jìn)行自由運(yùn)球比賽，組織有序，氣氛活躍。2、虛心接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真觀(guān)察同伴練習(xí)動(dòng)作，加強(qiáng)改進(jìn)。3、人人個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀，踴躍表演。4、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于兩側(cè)，教師在隊(duì)伍中間，認(rèn)真聽(tīng)講，觀(guān)察動(dòng)作。5、自由結(jié)合小組進(jìn)行各種拖球練習(xí)：①左右換腳拖球后退；②左右換腳原地拖球轉(zhuǎn)身；③直線(xiàn)運(yùn)球聽(tīng)信號(hào)拖球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。810次結(jié)束部分整理運(yùn)動(dòng)謁一、教師講解示范領(lǐng)做放松操。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分—.、學(xué)生跟隨教師??起做好充分放松。學(xué)生個(gè)人發(fā)表意見(jiàn)，教師匯總分析。女生第1小組收拾器材，師生再見(jiàn)。班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均日期密度45%心率145次/分1、85%的學(xué)生能很好地掌握足球的運(yùn)球；2、80%的學(xué)生能嫻熟地進(jìn)行各種技巧的組合練習(xí)，作出自我保護(hù)動(dòng)作。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；墊床8張：標(biāo)志竿20根。

23教材武術(shù)：基本功一腿功；第一路彈腿一沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色；2、90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動(dòng)作名稱(chēng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法，80%以上的學(xué)生能較好完成一路彈腿動(dòng)作；3、60%的學(xué)生能用身體的各部位顛球，學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作；4、學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學(xué)動(dòng)作；5、武術(shù)：5?6次；足球：6?8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢杳匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。1；2次基本部分止1術(shù)?、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習(xí)的基本要領(lǐng)：①組掌堅(jiān)、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；②肩要沉、臂要直，剛10分?、1、按教師要求認(rèn)真進(jìn)行各種腿功練習(xí)：隊(duì)行四列橫隊(duì)。2、學(xué)生成體操隊(duì)行進(jìn)行第一路彈腿——沖掃練習(xí)：①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右5教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

24基本部分勁有力直達(dá)于手。③出拳出掌時(shí)，后箭步挺勁，手發(fā)力強(qiáng)勁。④踢腿時(shí)，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。⑤操練時(shí)，思想必須高度集中，要有假設(shè)之?dāng)?，拳腳所向目光隨之。3、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。4、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。弓步?jīng)_拳⑥馬步右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步?jīng)_拳。要求：動(dòng)作到位、精神振作。3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動(dòng)作。4、學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來(lái)，由同伴呼喊動(dòng)作名稱(chēng)相互進(jìn)行練習(xí)。6次、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行身體各部位的顛球練習(xí)：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開(kāi)展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計(jì)最多的次數(shù)為勝者。3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：“三準(zhǔn)”——站位準(zhǔn)確、擺腿動(dòng)作正確、擊球部位正確。4、組織學(xué)生進(jìn)行各種練習(xí)：①腳內(nèi)側(cè)踢定位球；②對(duì)墻踢球；③兩人一組對(duì)踢球；④兩人一組跑動(dòng)對(duì)踢球。1015分二、1、學(xué)生自由選擇場(chǎng)地進(jìn)行顛球練習(xí)，動(dòng)作熟練。練習(xí)隊(duì)行如了：一&一&&&&&&&2、按教師要求和游戲規(guī)貝"，認(rèn)真組織開(kāi)展比賽。3、仔細(xì)觀(guān)察教師動(dòng)作，記住動(dòng)作要領(lǐng)的三準(zhǔn)。按要求進(jìn)行各種練習(xí)。68次結(jié)束部分?、游戲—堂—?、rp規(guī)一、教師講明游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。5分一、聽(tīng)清游戲名稱(chēng)及規(guī)則，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度50%心率145次/分日期1、90%以上的學(xué)生能按教師要求積極完成和認(rèn)真開(kāi)展比賽；2、學(xué)生能克服武術(shù)練習(xí)時(shí)的吃苦困難，堅(jiān)持完成任務(wù)。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只：錄音機(jī)1臺(tái)。

25教材武術(shù)：第二路彈腿——踢打；足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。教學(xué)目標(biāo)1、80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；2、90%以上的學(xué)生能較好完成第二路彈腿的動(dòng)作，初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；3、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；4、武術(shù)：5?6次；足球：6?8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)，.、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。1J2次基本部分U弋術(shù)一、1、復(fù)習(xí)第一路彈腿。2、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤。10分一、1、學(xué)生集體回憶第一路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位正確、精神振作。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★5r教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

26基本部分3、講解并示范第二路彈腿的動(dòng)作要領(lǐng)：①上不并步蓋打②轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳③拗弓步?jīng)_拳④彈腿沖拳⑤右弓步?jīng)_拳⑥拗弓步?jīng)_拳⑦彈腿沖拳⑧左弓步?jīng)_拳。特點(diǎn)：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。5、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路線(xiàn)，仔細(xì)觀(guān)察模仿。練習(xí)隊(duì)行如下：6次A組B組C組D組4、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動(dòng)作。5、學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來(lái)，由同伴呼喊動(dòng)作名稱(chēng)相互進(jìn)行練習(xí)。足球二、1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球：組織學(xué)生進(jìn)行“搶截球”游戲四人傳球，一人搶?zhuān)瑐髑蚴д`，截球者上。2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點(diǎn)：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范圍之內(nèi)。3、組織學(xué)生進(jìn)行各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。1015分二、1、按要求五人一組自由組合開(kāi)展游戲，積極活躍。2、認(rèn)真聽(tīng)取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會(huì)正確的動(dòng)作。3、組織開(kāi)展符合各種要求的練習(xí)：①兩人一組的傳接球；②三角傳球；③傳、接、運(yùn)球、射門(mén)。6f8次結(jié)束部分號(hào)戲常規(guī)?、教師講明游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。5分?＞聽(tīng)清游戲名稱(chēng)及規(guī)貝IJ,在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記我班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度50%心率145次/分日期1、通過(guò)武術(shù)教學(xué)較好地培養(yǎng)了學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)毅力；2、足球教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；錄音機(jī)1臺(tái)。

27教材韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)；任選教材：俯臥撐、跳繩。教學(xué)目標(biāo)1、70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作并能注意觀(guān)察做好自評(píng)、互評(píng)；2、學(xué)生知道身體素質(zhì)對(duì)提高體育運(yùn)動(dòng)技能的重要性；3、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感；4、韻律操與舞蹈：5~6次；俯臥撐：12~15個(gè)；跳繩：3~4次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：⑨頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；③上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分、律操舞曾-韻體與r一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢(shì)、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)一一①基本位置（介紹芭蕾手位）：要點(diǎn)：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時(shí)不過(guò)肩。10?、1、學(xué)生回憶基本姿勢(shì)及步伐。2、跟隨教師一起做，動(dòng)作舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì)：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

28基本部分②擺動(dòng)：兩臂同時(shí)向前、向后擺動(dòng)。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動(dòng)）要點(diǎn)：手臂擺動(dòng)以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動(dòng)作。⑩繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。要點(diǎn)：肩放松，臂伸直，并向遠(yuǎn)處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確，并且速度均勻、動(dòng)作連貫、幅度大。3、放音樂(lè)，領(lǐng)做各種手臂的練習(xí)，動(dòng)作正確舒展，姿勢(shì)優(yōu)美。20分要求：觀(guān)察。3、聽(tīng)］做各種手及繞環(huán)線(xiàn)圓圈。認(rèn)真聽(tīng)講、仔細(xì)學(xué)樂(lè)跟隨教師一起:-臂的位置、擺動(dòng)k習(xí)。隊(duì)行：圍成,6次—、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐、30'跳繩。2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以指導(dǎo)。3、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)情況。10分二、1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及意義。52、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下積極完f成任務(wù)：俯臥撐一男156個(gè)，女12個(gè)；30'跳繩次5次。結(jié)束部分整理”動(dòng)小姑?、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)類(lèi)。二、教師總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)，5分一、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓，聽(tīng)音樂(lè)按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。三、男生第1組收器材。誣。實(shí)施■II1）況記載班級(jí)1234倒荷’練習(xí)平均密度40%心率140次/分日期1、75%的學(xué)生能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏柔和地做出各種舞蹈動(dòng)作；2、學(xué)生素質(zhì)練習(xí)能認(rèn)真刻苦、動(dòng)作到位，意識(shí)到素質(zhì)練習(xí)對(duì)提高自身素質(zhì)的重要性。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面；跳繩60根；錄音機(jī)1臺(tái)。

29教材韻律體操與舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球——原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能復(fù)述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動(dòng)作；2、80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí)；3、學(xué)生樂(lè)意參加韻律操與舞蹈的學(xué)習(xí)，并在學(xué)練中培養(yǎng)對(duì)人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；4、韻律體操與舞蹈：5?6次；籃球：6?8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：?頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；③上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分、律操舞曾-韻體與r一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢(shì)的復(fù)習(xí)。易犯錯(cuò)誤：身體松弛，腳位練習(xí)中身體重心掌握不好。糾正：強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)要求；用慢節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)身體重心的位置變化。2、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。10一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。要求：動(dòng)作到位、舒展、熟練。2、虛心接受教師的指導(dǎo)，改正自己的錯(cuò)誤。5教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

30基本部分3、組織學(xué)生進(jìn)行基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。易犯錯(cuò)誤：手位練習(xí)時(shí)聳肩；柔軟步時(shí)身體重心跟隨不及時(shí)。糾正：手位練習(xí)強(qiáng)調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動(dòng)的節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)身體重心及時(shí)跟隨步前移。15分3、學(xué)生四路縱隊(duì)（教師在隊(duì)伍左側(cè)）跟隨教師一起做手臂及步法練習(xí)。①手叉腰二拍?動(dòng)柔6軟步；次②手臂前后擺動(dòng)一拍-動(dòng)柔軟步；③配合手臂動(dòng)作的變化練習(xí)柔軟步?！⒒@球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)。2、口令指揮站立姿勢(shì)及移動(dòng)。3、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球手法：肘為軸、指張開(kāi)、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)立、屈膝，抬頭觀(guān)察，手運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。10分二、1、學(xué)生自由隊(duì)行進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作熟練、到位。2、注意力集中，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一進(jìn)行各種移動(dòng)的練習(xí)。63、認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作f要領(lǐng)，做好徒手練習(xí)。84、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師次口令進(jìn)行練習(xí)：左、右手體側(cè)運(yùn)球；左、右手體前運(yùn)球；左右手體前體側(cè)拉球。結(jié)束部分--整理運(yùn)動(dòng)小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)，5分?、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生第2小組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期1、學(xué)生在熟悉掌握球性的基礎(chǔ)上很好地進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)；2、80%的學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作能熟練做出并能很好做出。場(chǎng)地器材籃球60只；籃球場(chǎng)2面；錄音機(jī)1臺(tái)。

31教材韻律體操與舞蹈：組合練習(xí)一彈性組合；任選教材：多級(jí)蛙跳、往返跑。教學(xué)目標(biāo)5、70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀(guān)察做好自評(píng)、互評(píng)；6、學(xué)生知道身體素質(zhì)對(duì)提高體育運(yùn)動(dòng)技能的重要性；7、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感；8、韻律操與舞蹈：5?6次；多級(jí)蛙跳：30米又3次；往返跑：25米X2次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活■動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：?頭部運(yùn)動(dòng)；②肩部運(yùn)動(dòng)；③上肢運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分?、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1J2次基本部分、律操舞曾■韻體與IT?、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢(shì)、基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。2、教師口令指揮并示范。10r1、學(xué)生回憶基本動(dòng)作，努力做到。2、跟隨教師一起做，動(dòng)作舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì)：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOxxxxXOOOOOxxxxXOOOOO5r教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

32基本部分3、教師講解并示范彈性組合的動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍：1?4頸前、后屈；5~6頸前屈2次；7?8屈膝半蹲、頸后屈。二同一。第三個(gè)八拍：兩臂側(cè)舉、掌心向上，雙肩上下彈動(dòng)4次。第四個(gè)八拍：1?4左腿向側(cè)一步開(kāi)立，同時(shí)頭頸向左繞環(huán);5?8經(jīng)屈膝向左移重心，左腳站立，右腳側(cè)點(diǎn)地，向左轉(zhuǎn)頭。4、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》，隨著音樂(lè)節(jié)奏領(lǐng)做彈性組A口。15分3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察教師的動(dòng)作并模仿。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。（圖形同上）64、跟著音樂(lè)的旋律，隨次教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動(dòng)作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作符合節(jié)拍。—?、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容并示范：多級(jí)蛙跳、往返跑。2、組織學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，個(gè)別指導(dǎo)，哨音指揮，記取時(shí)間及成績(jī)，對(duì)優(yōu)秀學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)后進(jìn)爭(zhēng)取優(yōu)先。10分二、1、學(xué)生聽(tīng)清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，明確練習(xí)方法。2多級(jí)蛙跳：30米又3次；f往返跑：25米又2次。32、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下或按口次令認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束部分、整理運(yùn)動(dòng)小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、版揄器材，師生再見(jiàn)，5分?、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓，聽(tīng)音樂(lè)按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。三、男生第1組收器材。「取。實(shí)施情況記載班級(jí)1234負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率140次/分日期3、75%的學(xué)4做出各種壬4、學(xué)生素質(zhì)位，意識(shí)名的重要性。5、學(xué)生樂(lè)意才真。E能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏柔和地璋蹈動(dòng)作；練習(xí)能認(rèn)真刻苦、動(dòng)作到素質(zhì)練習(xí)對(duì)提高自身素質(zhì)妾受新教材的學(xué)習(xí)，態(tài)度認(rèn)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面；劃25、30米石灰線(xiàn)；錄音機(jī)1臺(tái)。

33教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；任選教材：籃球——行進(jìn)間運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)9、70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀(guān)察做好自評(píng)、互評(píng)：10、學(xué)生能復(fù)述原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)并掌握行進(jìn)間運(yùn)球的規(guī)律；11、80%以上的學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)；12、韻律操與舞蹈：5~6次；籃球：8~10次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)、隊(duì)列練刃Si活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)做球操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1；2次基本部分韻律體操,j舞蹈一、1、復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一八拍至第四八拍。2、放音樂(lè)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、教師講解并示范彈性組合新動(dòng)作：第五個(gè)八拍：1~4開(kāi)立、頭頸向右繞環(huán)；5~8經(jīng)屈膝向右移重心，右腿站立，左腳側(cè)點(diǎn)地10一、1、學(xué)生回憶第一個(gè)八拍至第四個(gè)八拍的動(dòng)作。2、聽(tīng)音樂(lè)隨教師一起練習(xí)。3、隊(duì)行四列橫隊(duì)：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOxxxxXOOOOOXXXXXOOOOO5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

34基本部分同時(shí)向右轉(zhuǎn)頭。第六個(gè)八拍：1~4向左轉(zhuǎn)體90度左弓步，雙肩上下彈動(dòng)4次；5~8向后移重心后弓步，雙肩上下彈動(dòng)4次，向右轉(zhuǎn)頭。第七個(gè)八拍：1~4向右轉(zhuǎn)體180度右弓步，雙肩上下彈動(dòng)4次；5~8向后移重心后弓步，雙肩上下彈動(dòng)4次，向左轉(zhuǎn)頭。第八個(gè)八拍：1~2向左轉(zhuǎn)體90度開(kāi)立，雙手叉腰含胸；3~4展胸；5~8同l~4o4、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》，隨著音樂(lè)節(jié)奏領(lǐng)做彈性組A口。15分3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察教師的動(dòng)作并模仿。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。（圖形同上）XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO4、跟著普樂(lè)的旋律,隨教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動(dòng)作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作符合節(jié)拍。6次—、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)，口令指揮站立姿勢(shì)及移動(dòng)。2、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的復(fù)習(xí)。3、教師講解并示范行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿屈膝、含胸、抬頭、目平視，以肘為軸，指張開(kāi)，按拍球的后上方，將球控制在身體同側(cè)腳的側(cè)前方。4、組織學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。5、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。10分二、1、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展各種熟悉球性、移動(dòng)及原地運(yùn)球練習(xí)。2、聽(tīng)清動(dòng)作要領(lǐng)，仔細(xì)模仿：①原地左右手運(yùn)球；②運(yùn)球叫數(shù)；③運(yùn)球問(wèn)好；④直線(xiàn)慢速跑動(dòng)中左右手運(yùn)球（跑動(dòng)成直線(xiàn)，抬頭向前看，運(yùn)球要有力，落點(diǎn)體側(cè)前）。810次結(jié)束部分一整理運(yùn)動(dòng)藕一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)I234預(yù)計(jì)練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期3、學(xué)生在熟悉掌握球性的基礎(chǔ)上很好地進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)，態(tài)度認(rèn)真；4、80%的學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作能熟練做出并能很好做出。場(chǎng)地器材籃球60只；籃球場(chǎng)2面；錄音機(jī)1臺(tái)。

35教材投擲：多種多樣的投擲練習(xí)；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。教學(xué)目標(biāo)1、通J樣，2、75,3,80(球?4、培,5、投1過(guò)多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多性及其鍛煉價(jià)值；%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法；%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進(jìn)行踢、接除習(xí)；養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；鄭：4?5次；足球：6?8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分投擲?、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動(dòng)作的主要區(qū)別。2、組織學(xué)生進(jìn)行各種拋接沙袋的練習(xí)。3、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。10分?、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，掌握三種動(dòng)作之間的區(qū)別。2、學(xué)生自我觀(guān)察練習(xí)：①雙手胯下拋接沙袋；②原地雙手向上拋沙袋；③雙手胸前屈腕互撥沙袋；④左右手背后拋經(jīng)肩胸4

36教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進(jìn)行沙袋投準(zhǔn)游戲。5、提出問(wèn)題：如何才能投得準(zhǔn)？重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序；難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。15分前接沙袋。4、學(xué)生分四組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真開(kāi)展游戲。隊(duì)行：5次A組B組C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案?！?、足球二、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)。重點(diǎn)：踢球腿的擺動(dòng)和擊球部位（屈膝外轉(zhuǎn)、展髏，形成腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向）2、提示擊球時(shí)，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個(gè)穩(wěn)定的擊球面。3、小組對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門(mén)。10分二、1、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。2、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。兩人一組，輪換練習(xí)。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組6~8人。4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門(mén)柱和小旗之間射入，強(qiáng)調(diào)“準(zhǔn)6f8次結(jié)束部分-整理運(yùn)動(dòng)小姑?、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)I234預(yù)計(jì)練習(xí)平均密度45%心率150次/分日期1、通過(guò)各種投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生的腰部和腿部的肌肉；2、學(xué)生在練習(xí)中能至始至終嚴(yán)格要求自己，目標(biāo)明確，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷符合；3、課堂教學(xué)經(jīng)常采用游戲及小比賽，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，課堂氣氛活躍。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。

37教材投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球；足球：正腳背踢球。教學(xué)目標(biāo)1、60%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作；2、通過(guò)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；3、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友誼交往；4、投擲：4?5次；足球：6?8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)，.、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分投輸一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。重點(diǎn)：下肢、軀干的用力順序；難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。2、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。3、讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極進(jìn)取。10分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開(kāi)展練習(xí)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。3、注意觀(guān)察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。4

38教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)：生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本4、教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。5、組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。要點(diǎn)：體會(huì)腿部、腰部的動(dòng)作在先；雙臂向前拋的動(dòng)作在后。15分4、學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。①雙手前拋；②雙手后拋；③左右手側(cè)拋。注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。5、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)：5次6、進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)。OO135797、進(jìn)行投遠(yuǎn)的練習(xí)。XX246810部分足4二、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：要點(diǎn)：支撐一大步踏上，撐于球側(cè)：膝蓋微屈，腳尖向前；提動(dòng)一大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。10分二、1、在教師安排下，組成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。2、按游戲規(guī)則積極開(kāi)展游戲，氣氛活躍。3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察，做好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)：①正向背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）：②對(duì)墻踢定位球練習(xí)；③傳球射門(mén)練習(xí)。結(jié)束部分一整，里運(yùn)動(dòng)、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。班級(jí)1234負(fù)荷練習(xí)平均實(shí)施情況記載日期密度45%心率145次/分4、通過(guò)投擲練習(xí)發(fā)部的肌肉；5、學(xué)生在練習(xí)中能自己，目標(biāo)明確，6、課堂教學(xué)經(jīng)常采月生學(xué)習(xí)興趣濃厚，展學(xué)生的腰部和腿至始至終嚴(yán)格要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷符合；1游戲及小比賽，學(xué)課堂氣氛活躍。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)：目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12?.

39教材武術(shù)：第一、二路彈腿；任選教材：乒乓球■?熟悉球性。教學(xué)目標(biāo)5、90%以上的學(xué)生能熟練完成第一、二路彈腿的動(dòng)作，展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；6、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，樂(lè)于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；7、90%以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習(xí)方法，并能進(jìn)行耍球和游戲活動(dòng)；8、武術(shù)：3~4次；乒乓球：6~8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)—?、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好托球的示范練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生到指定場(chǎng)地集.合2、方育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“看誰(shuí)托得穩(wěn)”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。1/2次基本部分武術(shù)一、1、教師與學(xué)生一起復(fù)習(xí)第一、二路彈腿的動(dòng)作過(guò)程。2、教師示范領(lǐng)做，動(dòng)作嫻熟，領(lǐng)做位置好。3、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤。10分一、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位正確、精神振作。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXxXOOOOO★3教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

40基本部分4、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的回憶，教師領(lǐng)做。5、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。15分2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師意見(jiàn)，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路線(xiàn)，仔細(xì)觀(guān)察模仿。練習(xí)隊(duì)行如下：5次A組B組C組D組3、學(xué)生練習(xí)接受教師指導(dǎo)，記住典型動(dòng)作。4、學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來(lái)，由同伴呼喊動(dòng)作名稱(chēng)相互進(jìn)行練習(xí)。、乒乓球二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點(diǎn)：用力適度，手腕靈活。2、教師提示學(xué)生根據(jù)自己的不同愛(ài)好選擇握拍方法。3、組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球的熟悉球性練習(xí)。10分二、1、學(xué)生模仿教師動(dòng)作，掌握握拍方法，動(dòng)作正確。2、學(xué)生自由組合小組，按要求開(kāi)展練習(xí)。3、各種熟悉球性練習(xí)：握拍托球；顛球；對(duì)墻連續(xù)擊球；兩人一組對(duì)面擊傳球。6f8次結(jié)束部分游成、常規(guī)一、教師講明游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。5分一、聽(tīng)清游戲名稱(chēng)及規(guī)則，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松O二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率135次/分日期1、學(xué)生在武術(shù)的練習(xí)過(guò)程中有吃苦耐勞的精神；2、絕大部分學(xué)生能做出武術(shù)的勁、神；3、乒乓球的教學(xué)給學(xué)生帶來(lái)了活躍的氣氛。場(chǎng)地器材乒乓球館1個(gè)；乒乓球、球拍60個(gè)；錄音機(jī)1臺(tái)。

41教材武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)一跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生記住第一套組合拳的各動(dòng)作名稱(chēng)，了解它們的攻防特點(diǎn)；2、學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中能認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；3、80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)；4、武術(shù)：5?6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7?8個(gè)；1分鐘仰臥起坐（女）2次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)溫活動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好墊床滾動(dòng)的示范練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分?、1、學(xué)生將器材拿至籃球場(chǎng)，到指定場(chǎng)地集AQ;體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“魚(yú)自由玩?！庇螒?。2、要求：按游戲規(guī)則依次序進(jìn)行。3、認(rèn)真做好基本功。1J2次基本部分武術(shù)一、1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行第二路彈腿的復(fù)習(xí)。2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動(dòng)作聯(lián)合練習(xí)。要求：先練第一路，再練第二路；動(dòng)作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。3、教師注意提示，引導(dǎo)遺忘學(xué)生跟上節(jié)奏。10分二、1、學(xué)生回憶所學(xué)的第一、二路彈腿的動(dòng)作。2、跟隨教師一起復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOxxxxXOOOOOXXXXXOOOOO★5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

42基本部分4、組織學(xué)生進(jìn)行第一套組合拳的學(xué)習(xí)，教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。要點(diǎn)：虛步虛實(shí)分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側(cè)。難點(diǎn)：重心移動(dòng)與腰部轉(zhuǎn)動(dòng)相配合。5、單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，教師分步示范。要求：姿勢(shì)正確、方向路線(xiàn)正確、有一定力度。6、全套動(dòng)作練習(xí)，教師完整示范。要求：記住動(dòng)作名稱(chēng)，明白動(dòng)作的功防含義。15分4、學(xué)生仔細(xì)模仿和觀(guān)察教師的動(dòng)作，記住動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。①并步抱拳f②摟手拗弓步?jīng)_拳一③彈踢沖拳一④馬步架打一⑤歇步蓋打一⑥提膝穿掌一⑦仆步穿掌一⑧虛步勾手挑掌一⑨并步抱拳5、先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，速度由慢到正常。6、練習(xí)時(shí)先呼動(dòng)作名稱(chēng)，再做動(dòng)作，速度由慢到快，先小組集體練習(xí)，再個(gè)人自練。6次—、任選教材二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和做法。2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，教師巡回。3、積極鼓勵(lì)學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。10分二、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開(kāi)展。2、學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下積極開(kāi)展練習(xí)。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。3/4次結(jié)束部分游R常山一、教師講明游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。5分一、聽(tīng)清游戲名稱(chēng)及規(guī)貝IJ,在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操O二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第1組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期1、學(xué)生熟練掌握第一套組合拳的動(dòng)作，領(lǐng)會(huì)“中華武術(shù)”的精髓；2、90%達(dá)預(yù)定身體素質(zhì)目標(biāo)并超標(biāo)。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機(jī)1臺(tái)。

43教材投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球；足球：正腳背踢球。教學(xué)目標(biāo)8、80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作并能熟練進(jìn)行練習(xí)；2、通過(guò)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；6、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友誼交往；7、投擲：4?5次；足球：6?8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)，.、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走、裂隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。3、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。12次基本部分投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。重點(diǎn)：下肢、軀干的用力順序；難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。9、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾10、°讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極進(jìn)取。10分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開(kāi)展練習(xí)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。3、注意觀(guān)察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。4

44教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分11、教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。12、組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。要點(diǎn)：體會(huì)腿部、腰部的動(dòng)作在先；雙臂向前拋的動(dòng)作13、0進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)。14、進(jìn)行投遠(yuǎn)的練習(xí)。15分4、學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。①雙手前拋；②雙手后拋；③左右手側(cè)拋。注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。8、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)：5次OOXX13579246810——、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、°教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：要點(diǎn)：支撐一大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動(dòng)一大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。10分二、1、在教師安排下，組成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。2、按游戲規(guī)則積極開(kāi)展游戲，氣氛活躍。3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察，做好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)：④正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）；⑤對(duì)墻踢定位球練習(xí)；⑥傳球射門(mén)練習(xí)。結(jié)束部分—整理運(yùn)功――、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度％心率次/日期7、投，的）8、學(xué)，明彳9、學(xué)，擲練習(xí)發(fā)展了學(xué)生的抓肉及全身的協(xié)調(diào)性；主在練習(xí)中能?chē)?yán)格要求詢(xún)，達(dá)預(yù)定的目標(biāo)；上學(xué)習(xí)興趣濃厚，課堂腰部和:自己，:氣氛活腿部目標(biāo)躍。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。

45教材投擲：原地推實(shí)心球；足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。教學(xué)目標(biāo)1、在全面發(fā)展學(xué)生投擲能力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)原地推實(shí)心球；2、65%的學(xué)生了解推實(shí)心球的技術(shù)要求，學(xué)會(huì)掌握持球的基本方法、超越器械的準(zhǔn)備姿勢(shì)和最后用力的動(dòng)作順序，初步掌握正確的推球動(dòng)作；3、90%的學(xué)生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接球及正腳背踢球的動(dòng)作；4、培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；5、原地推實(shí)心球：6?8次；踢球：8?10次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)—?、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走、裂隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。3、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“你爭(zhēng)我搶”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。1/2次基本部分投擲一、1、組織學(xué)生進(jìn)行上一步雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。2、教師講解并示范動(dòng)作。3、教師口令指揮學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。4、向織學(xué)生學(xué)習(xí)原地推實(shí)心球的練習(xí)。10一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)仔細(xì)觀(guān)察教師的動(dòng)作。2、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行模仿練習(xí)。3、按要求聽(tīng)口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。6r教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

46基本部分要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)股、挺胸；難點(diǎn)：體會(huì)自下而上的用力順序。5、先進(jìn)行徒手分解動(dòng)作的練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。6、提出問(wèn)題讓學(xué)生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠(yuǎn)嗎？”7、請(qǐng)做得好的同學(xué)進(jìn)行表演，鼓勵(lì)其他學(xué)生爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先。15分XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO4、虛心接受教師的指導(dǎo)，積極改進(jìn)自己在動(dòng)作上的不足。5、學(xué)生自我觀(guān)察隊(duì)行徒手練習(xí)，學(xué)習(xí)鑒借他人經(jīng)驗(yàn)。6：學(xué)’生在練習(xí)中自找答案。7、努力爭(zhēng)取能獲得表演機(jī)會(huì)。8次—、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行小組顛球比賽。2、教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計(jì)連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。3、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)接、踢球及正腳背踢球的練習(xí)。10分二、1、按教師要求自由結(jié)合小組，積極開(kāi)展比賽。2、嚴(yán)守規(guī)則，盡力爭(zhēng)先，爭(zhēng)當(dāng)勝者。3、學(xué)生兩人一組進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)；傳球跑動(dòng)射門(mén)練習(xí)。8f10次結(jié)束部分、整理運(yùn)動(dòng)、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記我班級(jí)1234負(fù)荷,練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期10、投擲練習(xí)發(fā)展了學(xué)生的腰部和腿部的肌肉及全身的協(xié)調(diào)性；11、學(xué)生在練習(xí)中能?chē)?yán)格要求自己，目標(biāo)明確，達(dá)預(yù)定的目標(biāo)；12、在學(xué)習(xí)比賽的過(guò)程中，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，課堂氣氛活躍。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；實(shí)心球60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。

47教材足球：正腳背運(yùn)球；任選教材：身體素質(zhì)一收腹跳、往返跑。教學(xué)目標(biāo)1、70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)；2、身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，80%的學(xué)生能達(dá)預(yù)定目標(biāo)并能按要求認(rèn)真完成；3、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先；4、足球運(yùn)球：8~10次；身體素質(zhì)：收腹跳一男20個(gè)，女15個(gè)；往返跑—10米X4兩次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“8”字行走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。5分?、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。2、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展游戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分足最一、1、教師組織學(xué)生進(jìn)行自由運(yùn)球練習(xí)。2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)運(yùn)球，不得越界，但不限制運(yùn)球方向和路線(xiàn)。3、教師提示在練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題，提高運(yùn)球的控制能力。10一、1、學(xué)生自我觀(guān)察隊(duì)行進(jìn)行自由運(yùn)球練習(xí)。2、明確要求，認(rèn)真開(kāi)展運(yùn)球練習(xí)。3、學(xué)生注意觀(guān)察周?chē)耐?，努力做到不干擾，不丟球。8教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

48基本部4、對(duì)學(xué)生提出不同要求，根據(jù)實(shí)際情況做各種難度較大的運(yùn)球。5、組織學(xué)生進(jìn)行正腳背運(yùn)球的練習(xí)，教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要點(diǎn)：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。重點(diǎn)：人不離球（將球控制在腳下）難點(diǎn)：運(yùn)球過(guò)程中的擴(kuò)大視野、隨時(shí)觀(guān)察周?chē)闆r的習(xí)慣。61指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展各種運(yùn)球的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)或信號(hào)、口令指揮。15分4、V運(yùn)球習(xí)。5、1令6、1目①直彳XXOO②直1XXXXOOOOM言號(hào)進(jìn)行快、慢變速,積極爭(zhēng)取做穿梭練人真聽(tīng)講，仔細(xì)模仿，頁(yè)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。古生四列橫隊(duì)或按要必組隊(duì)進(jìn)行練習(xí)：戔運(yùn)球接力；—X—XXfC）fOO戔運(yùn)逑、傳球接力；fX：fX-X=XfO：fO-O-O10次分—?、任選教材二、1、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：收腹跳、10米X4往返跑。2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。3、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)先進(jìn)。1()分二、1、學(xué)生聽(tīng)清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求：收腹跳：男20個(gè)，女15個(gè)；10米X4往返跑——2次。2、分小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下或聽(tīng)信號(hào)認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。3、努力達(dá)標(biāo)，爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先。2次結(jié)束部分整理運(yùn)動(dòng)—、小結(jié)?、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二:本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均日期密度％心率次/1、學(xué)生在熟練掌握運(yùn)球的基礎(chǔ)上更好地掌握新的技術(shù)動(dòng)作；2、學(xué)生在各種小型的比賽中既提高了自己的成績(jī)又得到了組織能力的培養(yǎng)；3、素質(zhì)練習(xí)在一定程度上起到了督促作用。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；小紅旗8面；10米往返跑灰線(xiàn)。

49教材跳躍：多種形式的跳躍；任選教材：身體素質(zhì)——立定跳遠(yuǎn)、舉重物。教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值；2、學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧；3、學(xué)生了解跳高相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神；4、跳躍：5?6次；身體素質(zhì)：5或6次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；d）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師一起做充分放松。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1J2次基本部分多種形式的跳躍一、1、教師講解跳躍的意義與作用：①人體運(yùn)動(dòng)的一種基本方式；②與我們的日常生活聯(lián)系密切；③跳躍動(dòng)作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。10分f一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講解，明確所學(xué)練習(xí)的意義。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★5教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

50基本部分2、組織學(xué)生開(kāi)展各種跳躍練習(xí)。3、提出問(wèn)題：怎樣才能跳得高？要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。4、上跳躍的練習(xí)跳繩。要領(lǐng):。搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。15分2、按要求在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真開(kāi)展各種練習(xí)。3、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案，優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。4、按要求開(kāi)展各種方式的跳繩練習(xí)：①雙腳跳；②單腳跳；③雙腳交替跳。6次、身體素質(zhì)二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)、舉重物。2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。3、及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)完成練習(xí)積極的同學(xué)進(jìn)行精神獎(jiǎng)勵(lì)。10分二、1、聽(tīng)清教師講解，仔細(xì)觀(guān)察教師的示范。2、分小組認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)：6次；舉重物：5次。3、積極爭(zhēng)優(yōu)，努力創(chuàng)先，對(duì)做得好的同學(xué)進(jìn)行鼓掌贊揚(yáng)。5或6次結(jié)束部分、整理運(yùn)動(dòng)—、小結(jié)一、教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚(yú)”的規(guī)則并叫兒位同學(xué)一起示范。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，對(duì)完成較好的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)。三、安排學(xué)生收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。5分一、學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)，做好充分放松。二、學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。三、女第2組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期1、學(xué)生對(duì)跳躍練習(xí)很感興趣，樂(lè)意參與練習(xí)；2、90%按要求完成素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，目標(biāo)達(dá)成度高。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面；障礙物16個(gè)；繩60根；籃球掛網(wǎng)袋（系線(xiàn)）4個(gè)；體操棒4根；小杠鈴4付。

51教材跳躍：多種形式的跳躍；韻律體操與舞蹈：彈性組合。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進(jìn)間的單足或雙腳跳；2、在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動(dòng)與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；3、60%以上向?qū)W生學(xué)會(huì)彈性組合并做好自評(píng)、互評(píng)；4、培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；5、跳躍：5?6次；韻律體操與舞蹈：3?4次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)—?、隊(duì)列練習(xí)溫活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做好充分的準(zhǔn)備。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1/2次基本部分跳躍?、組織學(xué)生復(fù)習(xí)跳繩練習(xí)，要求：動(dòng)作自然、放松。強(qiáng)調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖點(diǎn)地有力。二、1、學(xué)習(xí)原地縱跳摸高的練習(xí)。要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、學(xué)生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動(dòng)作并認(rèn)真完成。隊(duì)行如下：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOxxxxXOOOOOXXXXXOOOOO★△5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

52基本部分向上跳起。作用：練習(xí)擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。2、教師示范原地縱跳摸高的動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。4、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，糾正錯(cuò)誤。15分二、1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解，記住動(dòng)作要領(lǐng)。2、模仿教師的動(dòng)作，掌握動(dòng)作過(guò)程。3、分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下按要求完成練習(xí)。4、學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，虛心接受教師的指導(dǎo)，改正錯(cuò)誤。6次二、韻律體操與4h￡D??7拜正白二、1、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》，復(fù)習(xí)彈性組合第一個(gè)八拍至第八個(gè)八拍的動(dòng)作。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第九至第十個(gè)八拍的動(dòng)作。第九個(gè)八拍：1?2向左頂髏同時(shí)頭頸左側(cè)屈2次；3?4同1?2,方向相反:5?8重復(fù)1?4的動(dòng)作。第十個(gè)八拍：1?4右腿站立，左腳側(cè)點(diǎn)地,雙腿屈伸的同時(shí)左腳側(cè)踏點(diǎn)地2次,雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓學(xué)生形成動(dòng)作概念。10分二、1、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起復(fù)習(xí)彈性組合已學(xué)動(dòng)作。2、學(xué)生四列橫隊(duì)聽(tīng)教師口令，隨教師一起做動(dòng)作。要求：注意力集中，動(dòng)作到位，姿態(tài)優(yōu)美。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXxXOOOOO3、學(xué)生相互觀(guān)察，互喊口令，自由開(kāi)展組合練習(xí)。3/4次結(jié)束部分一整理運(yùn)動(dòng)、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234計(jì)荷練習(xí)平均密度40%心率135次/分日期1、學(xué)生能回憶起彈性組合的已學(xué)動(dòng)作且熟練；2、通i各種跳躍練習(xí)，發(fā)展了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。場(chǎng)地器材繩60根、障礙物16個(gè)；籃球場(chǎng)2面；錄音機(jī)1臺(tái)；懸掛物（系籃球網(wǎng)）4個(gè)。

53教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；足球：正腳背運(yùn)球、小比賽。教學(xué)目標(biāo)1、70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀(guān)察做好自評(píng)、互評(píng)；2、70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)；3、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先；4、州1串踩與舜造：“6次；正呼：8?1U伙。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分常規(guī)—、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)?、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分?、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1J2次基本部分、律操舞曾一韻體與足一、1、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個(gè)八拍至第十個(gè)八拍的動(dòng)作。2、教師領(lǐng)做完整動(dòng)作。3、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第十一個(gè)八拍至第十二個(gè)八拍的動(dòng)作。第十一個(gè)八拍：］?4左腳開(kāi)始走四方步，同時(shí)兩臂側(cè)舉掌心向上，雙肩上下彈動(dòng)4次；10一、1、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起回憶一至十八拍的動(dòng)作。動(dòng)作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOxxxxXOOOOOXXXXXOOOOO★△5J

54教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分5~8重復(fù)1~4的動(dòng)作；第十二個(gè)八拍：左腿站立，右腳側(cè)點(diǎn)地，雙腿屈伸的同時(shí)右腳側(cè)踏點(diǎn)地4次，手臂上舉向右、左擺動(dòng)4次。4、提醒學(xué)生注意音樂(lè)的過(guò)門(mén)，動(dòng)作為并立，調(diào)整呼吸。5、第十三個(gè)八拍至第二十四個(gè)八拍：重復(fù)第一個(gè)八拍至第十二個(gè)八拍的動(dòng)作。15分2、按要求開(kāi)展練習(xí)。3、注意觀(guān)察教師的動(dòng)作，及時(shí)模仿，掌握動(dòng)作。4、學(xué)生明確一至十二拍是一個(gè)段落，清楚過(guò)門(mén)節(jié)奏。5、隨著音樂(lè)的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動(dòng)作到位。注意：觀(guān)察同伴的動(dòng)作，吸收他人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。6次—、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。3、進(jìn)行正腳背運(yùn)球的練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行足球小比賽。5、°教師作場(chǎng)邊指導(dǎo)。10分二、1、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。2、虛心接受教師指導(dǎo)，改進(jìn)自身動(dòng)作。3、學(xué)生四路縱隊(duì)魚(yú)貫進(jìn)行。4、按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開(kāi)展活動(dòng)。3/4次結(jié)束部分?整理運(yùn)動(dòng)—、小雄?、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)二:本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分?、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、女生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記我班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率140次/分日期1、學(xué)生在教學(xué)比賽中更好地掌握動(dòng)作；2、90%的學(xué)生感到韻律體操所帶來(lái)的美感；3、諒出共同活動(dòng)，教學(xué)效果顯著提高。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；錄音機(jī)1臺(tái)；標(biāo)志旗8面。

55教材跳躍：向上跳躍練習(xí)；韻律體操與舞蹈：彈性組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)6、1、學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進(jìn)間的單足或雙腳跳；7、在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動(dòng)與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；8、培養(yǎng)學(xué)生'良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；4、學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧；5、跳躍：5?6次；韻律體操與舞蹈：3?4次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)溫活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；交叉走、“S”行走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師一起做充分放松。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1/2次基本部分、跳躍?、1、組織學(xué)生進(jìn)行原地向上跳游戲。2、教師講解并叫幾位同學(xué)示范：“拉網(wǎng)捕魚(yú)”、“釣魚(yú)”。3、教師指導(dǎo)并參與活動(dòng)。10分f一、1、按要求分四組開(kāi)展游戲。2、仔細(xì)觀(guān)察示范，明確要求。3、注意：游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過(guò)膝蓋的高度，揮竿的速度要?jiǎng)蛩佟?教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

56基本部分4、組織學(xué)生進(jìn)行助跑向上的跳躍練習(xí)。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術(shù)，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性,發(fā)展彈跳力。5、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。15分4、按要求進(jìn)行各種跳躍練習(xí),①助跑3?5步，單腳起跳摸高；②跳過(guò)不同高度的障礙；③連續(xù)跳躍練習(xí)。6次、律操舞二韻體與蹈二、1、教師領(lǐng)做第一個(gè)八拍至第十二個(gè)八拍的動(dòng)作,重復(fù)動(dòng)作（第十三個(gè)八拍至第二十四個(gè)八拍）。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第二十五個(gè)八拍至第二十八個(gè)八拍的動(dòng)作。第二十五個(gè)八拍：1?2雙腿屈伸同時(shí)左臂前擺、右臂后擺；3~4雙腿屈伸同時(shí)右臂前擺、左臂后擺；5~8雙腿屈伸2次同時(shí)左臂向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂繼續(xù)向前右臂向后挑動(dòng)。第二十六個(gè)八拍：同二十五個(gè)八拍第二十七個(gè)八拍：1?2左腿向前一步同時(shí)前移重心，左臂前擺、右臂后擺；3~4向后移重心同時(shí)左臂后擺、右臂前擺；5?6右腿并左腿起踵立同時(shí)左臂前繞、右鐘后繞到雙臂上舉；7?8左腿向前、右腳后點(diǎn)立同時(shí)左臂經(jīng)后繼續(xù)前繞到前舉、右臂經(jīng)前后繞到側(cè)后舉。10分二、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶已學(xué)動(dòng)作，協(xié)調(diào)一致、動(dòng)作正確、符合節(jié)拍。2、先進(jìn)行分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO要求：記主動(dòng)作名稱(chēng)及經(jīng)過(guò)的路線(xiàn)、注意力集中、動(dòng)作到位。3、進(jìn)行組合練習(xí)，接受教師的指導(dǎo)。4、注意觀(guān)察同伴的動(dòng)作，及時(shí)改正自己的動(dòng)作。3/4次結(jié)束部分一、常規(guī).、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，動(dòng)作正確。二、總結(jié)講評(píng)，及時(shí)獎(jiǎng)懲，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生跟隨教師一起做充分的放松，動(dòng)作舒展。二、小組小結(jié)，男1受器材。實(shí)施情況記載班級(jí)1234負(fù)荷,練習(xí)平均密度40%心率140次/分日期1、學(xué)生能回憶舞蹈的完整動(dòng)作；2、各種跳躍練習(xí)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)起到了輔助性的作用。場(chǎng)地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個(gè)：懸掛物（系排球）4組；錄音機(jī)1臺(tái)。

57教材跳躍：向上跳躍練習(xí)；韻律體操與舞蹈：彈性組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)9、1、學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出手臂擺臂動(dòng)作；10、在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動(dòng)與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；11、培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；4、學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧；5、跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)溫活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；“S”行走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師一起做充分放松。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1/2次基本部分、跳躍一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)原地向上跳練習(xí)。2、教師講解并叫幾位同學(xué)示范：“拉網(wǎng)捕魚(yú)”、“釣魚(yú)”。3、教師指導(dǎo)并參與活動(dòng)。10分f一、1、按要求分四組開(kāi)展游戲。2、仔細(xì)觀(guān)察示范，明確要求。3、注意：游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過(guò)膝蓋的高度，揮竿的速度要?jiǎng)蛩佟?教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

58基本部分4、組織學(xué)生進(jìn)行助跑向上的跳躍練習(xí)。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術(shù)，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。5、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。15分4、按要求進(jìn)行各種跳躍練習(xí)。④助跑3~5步，單腳起跳摸高；6⑤跳過(guò)不'同高度的障次礙；⑥連續(xù)跳躍練習(xí)。、律操舞二韻體與蹈二、1、教師領(lǐng)做第一個(gè)八拍至第二十八個(gè)八拍的動(dòng)作,重復(fù)動(dòng)作練習(xí)。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第二十九個(gè)八拍至第三十個(gè)八拍的動(dòng)作。第二十九個(gè)八拍：1?2左腿向側(cè)一小步緊接著右腿并左腿同時(shí)上體右側(cè)屈、右臂向外繞環(huán)；3~4雙腿屈伸同時(shí)右手臂上下擺動(dòng)1次；5-8同1~4,方向相反。第二十個(gè)八拍：1?4右腿在左腿前交叉轉(zhuǎn)體315°同時(shí)兩手臂向內(nèi)繞環(huán)；5?8右腿屈膝、左叫前點(diǎn)地的后弓步，右手臂前上舉、左手臂后下舉、眼視右手。3、教師進(jìn)行分解動(dòng)作的演示，再組合動(dòng)作，巡回指導(dǎo)。10分二、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶已學(xué)動(dòng)作，協(xié)調(diào)一致、動(dòng)作正確、符合節(jié)拍。2、先進(jìn)行分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO3XXXXXOOOOOf要求：記主動(dòng)作名稱(chēng)及經(jīng)過(guò)4的路線(xiàn)、注意力集中、動(dòng)作次到位。3、進(jìn)行組合練習(xí)，接受教師的指導(dǎo)。4、注意觀(guān)察同伴的動(dòng)作，及時(shí)改正自己的動(dòng)作。結(jié)束部分、常規(guī).——-、小結(jié)三、教師領(lǐng)做放松操，動(dòng)作正確。四、總結(jié)講評(píng)，及時(shí)獎(jiǎng)懲，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分三、學(xué)生跟隨教師一起做充分的放松，動(dòng)作舒展。rm申。3、收:'「外三口，力乙恰器材。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率140次/分日期3、學(xué)生能回憶舞蹈的完整動(dòng)作；4、各種跳躍練習(xí)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)起到了輔助性的作用。場(chǎng)地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個(gè)；懸掛物（系排球）4組；錄音機(jī)1臺(tái)。

59教材韻律體操與舞蹈：姿態(tài)組合；足球：運(yùn)球、比賽。教學(xué)目標(biāo)5、80%以上的學(xué)生能做出彈性及姿態(tài)組合并能注意觀(guān)察做好自評(píng)、互評(píng)；6、75%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)；7、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先；8、韻律操與舞蹈：5?6次；足球：8?10次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。1J2次基本部分韻律體操與膘蹈一、1、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個(gè)八拍至第三十個(gè)八拍的動(dòng)作。2、教師領(lǐng)做完整動(dòng)作。10一、1、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起回憶一至三十八拍的動(dòng)作。動(dòng)作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△5J教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

60基本部分3、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。4、提醒學(xué)生注意音樂(lè)的過(guò)門(mén)，動(dòng)作為并立，調(diào)整呼吸。5、叫優(yōu)秀學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)先進(jìn)。15分2、按要求開(kāi)展練習(xí)。3、注意觀(guān)察教師的動(dòng)作，及時(shí)模仿，掌握動(dòng)作。4、學(xué)生明確一至十二拍是一個(gè)段落，清楚過(guò)門(mén)節(jié)奏。5、隨著音樂(lè)的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動(dòng)作到位。注意：觀(guān)察同伴的動(dòng)作，吸收他人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。6次—、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。3、進(jìn)行正腳背運(yùn)球的練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行足球小比;、°教師作場(chǎng)邊指導(dǎo)。10分二、1、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。2、虛心接受教師指導(dǎo)，改進(jìn)自身動(dòng)作。3、學(xué)生四路縱隊(duì)魚(yú)貫進(jìn)行。4、按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開(kāi)展活動(dòng)。3/4次結(jié)束部分-整理運(yùn)動(dòng)—、小結(jié)?、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二:本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、女生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234泡八練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期1、絕大部分學(xué)生能跟著音樂(lè)的節(jié)奏完整地做出姿態(tài)組合；2、學(xué)生在教學(xué)比賽中積極活躍。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；錄音機(jī)1臺(tái)。

61教材韻律體操與舞蹈：姿態(tài)組合；足球：運(yùn)球、比賽。教學(xué)目標(biāo)9、80%以上的學(xué)生能做出彈性及姿態(tài)組合并能注意觀(guān)察做好自評(píng)、互評(píng)；10、75%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)；11、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先；12、韻律操與舞蹈：5?6次；足球：8?10次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分、常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)-、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、教師領(lǐng)做徒手操：?上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分韻律體操與膘蹈一、1、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個(gè)八拍至第三十個(gè)八拍的動(dòng)作。2、教師領(lǐng)做完整動(dòng)作。10一、1、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起回憶一至三十八拍的動(dòng)作。動(dòng)作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★△5教學(xué)過(guò)程學(xué)容教內(nèi)教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)

62基本部分3、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。4、提醒學(xué)生注意音樂(lè)的過(guò)門(mén)，動(dòng)作為并立，調(diào)整呼吸。5、叫優(yōu)秀學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)先進(jìn)。15分2、按要求開(kāi)展練習(xí)。3、注意觀(guān)察教師的動(dòng)作，及時(shí)模仿，掌握動(dòng)作。4、學(xué)生明確一至十二拍是一個(gè)段落，清楚過(guò)門(mén)節(jié)奏。5、隨著音樂(lè)的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動(dòng)作到位。注意：觀(guān)察同伴的動(dòng)作，吸收他人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。6次—、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。3、進(jìn)行正腳背運(yùn)球的練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行足球小比;、°教師作場(chǎng)邊指導(dǎo)。10分二、1、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。2、虛心接受教師指導(dǎo)，改進(jìn)自身動(dòng)作。3、學(xué)生四路縱隊(duì)魚(yú)貫進(jìn)行。4、按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開(kāi)展活動(dòng)。3/4次結(jié)束部分-整理運(yùn)動(dòng)—、小結(jié)?、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。二:本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234泡八練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期3、絕大部分學(xué)生能跟著音樂(lè)的節(jié)奏完整地做出姿態(tài)組合；4、學(xué)生在教學(xué)比賽中積極活躍；5、學(xué)生能按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；錄音機(jī)1臺(tái)。

63教案(男生和女生復(fù)習(xí)推鉛球)第_9_周總第一課一年一月—日主教材男女生復(fù)習(xí)推鉛球輔教材男生足球女生羽毛球目標(biāo)1、2、3、4>學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)，同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。每個(gè)學(xué)生練習(xí)側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，20?25次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、2、3、4、5、課前體育委員和少部分同學(xué)幫教師搬拿鉛球。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。師生相互問(wèn)好。教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和以及要注意的問(wèn)題，特別是安全一定要放在重要位置。安排見(jiàn)習(xí)生和檢查服裝。在課前千萬(wàn)要交待注意安全問(wèn)題，不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一。集隊(duì)隊(duì)型如下：*******000*******00。*******000*******000準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑一圈。隊(duì)伍適當(dāng)整齊，跑的時(shí)候放松，少講話(huà)。二、徒手操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)弓箭步運(yùn)動(dòng)(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(9)腕和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)徒手操要求動(dòng)作幅度大，把各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，防止受傷。對(duì)一些不認(rèn)真的同學(xué)要進(jìn)行批評(píng)教育，使他們認(rèn)識(shí)到做徒手操的重要性。

64基本一、進(jìn)行分組：男生和女生各分成兩個(gè)小組，分別由每個(gè)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)，并交待由各個(gè)小組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)本小組的安全問(wèn)題。二、學(xué)生按照教師的安排進(jìn)行練習(xí).1、復(fù)習(xí)(徒手)(1)集體進(jìn)行滑步以后接：蹬、轉(zhuǎn)、送的練習(xí)。要求：銜接不停頓，保持明顯地超越器械姿勢(shì)。(2)改進(jìn)最后用力技術(shù)的練習(xí)。要求：有四句口術(shù)：“蹬轉(zhuǎn)送戢肩不動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆要扭緊，下蹬上頂左側(cè)撐，以胸帶肩推撥送.2、復(fù)習(xí)(持球)(1)集體側(cè)向原地持球，右腿單腿支撐，左腿抬起后，積極下壓著地緊接著做最后用力的動(dòng)作。(2)學(xué)生在投擲圈內(nèi)做側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)。開(kāi)始由小力量逐漸到大力量。3、學(xué)生自主發(fā)展投擲鉛球練習(xí)即學(xué)生按照教師的傳授技術(shù)進(jìn)行練習(xí)一段時(shí)間后，能夠達(dá)到自己心中的目標(biāo)和要求。如達(dá)到及格，良好，優(yōu)秀等各級(jí)標(biāo)準(zhǔn)就可以去活動(dòng)籃球和羽毛球等。但如果達(dá)不到及格以上的標(biāo)準(zhǔn)則必須繼續(xù)練習(xí)鉛球項(xiàng)目.三、組織學(xué)生練習(xí)籃球和羽毛球?qū)W生在達(dá)到教師的鉛球指標(biāo)后，在活動(dòng)籃球和羽毛球時(shí)，學(xué)生可以自發(fā)組織一些比賽，同時(shí)因?yàn)槭芷鞑牧可俚挠绊?，學(xué)生要經(jīng)常相互交換活動(dòng)，不能幾個(gè)人一直占有器材。主要是要銜接好，中間不能有停頓。在學(xué)生練習(xí)時(shí)教師時(shí)時(shí)提醒要注意下面幾個(gè)字：蹬、送、頂、轉(zhuǎn)。在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，可以用前后兩組相互交換觀(guān)察和互相幫助指點(diǎn)的方法。在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師要始終觀(guān)察，及時(shí)了解和掌握學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，并把這些存在的問(wèn)題解決在萌芽狀態(tài)，防止學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)力定型。相互交換器材進(jìn)行活動(dòng)，既可以增強(qiáng)學(xué)生相互間的友誼，提高凝聚力.又可以防止幾個(gè)人活動(dòng)量過(guò)大，直接影響到下面其它課。

65結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。2、教師簡(jiǎn)評(píng)本堂課學(xué)生的完成情況，以及今后要注意的地方。3、師生相互問(wèn)好。4,學(xué)生幫助教師送還體育器械。

66教案(達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)1)第一周總第15課—年5月—日主教材立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)輔教材球類(lèi)活動(dòng)目標(biāo)1、2、3、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的測(cè)驗(yàn)，使我們對(duì)學(xué)自時(shí)也使學(xué)生對(duì)自己的立定跳遠(yuǎn)和身不和每個(gè)學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績(jī)作出努力。學(xué)生每人測(cè)驗(yàn)兩次，如有不及格或聿測(cè)驗(yàn)成績(jī)公正、公開(kāi)，使學(xué)生和教師U立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個(gè)比較全面的了解，同K素質(zhì)有一個(gè)了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率「將近滿(mǎn)分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會(huì)?？诙剂私狻?nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、2、3、4、5、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在學(xué)校司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。師生相互問(wèn)好宣布本堂課的測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。檢查服裝和鞋子安排見(jiàn)習(xí)生近來(lái)學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測(cè)驗(yàn)成績(jī)，需要對(duì)學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。準(zhǔn)備1、2、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對(duì)學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。徒手操：(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)跳躍運(yùn)動(dòng)(6)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(7)腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬(wàn)不能大意，防止學(xué)生受傷。因?yàn)殡S著天氣的轉(zhuǎn)暖，大部分學(xué)生對(duì)這一活動(dòng)有所

67基本1、男生先測(cè)驗(yàn)，女生先活動(dòng)球類(lèi)。2、測(cè)驗(yàn)的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號(hào)每人測(cè)驗(yàn)兩次3、男女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值100分9590858075706560555045403530男生2.472.432.392.352.312.272.232.192.152.112.072.031.991.951.91女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.411、全體學(xué)生集隊(duì)2、教師講評(píng)本堂課的測(cè)驗(yàn)情況3、布置下堂課的測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目4、師生再見(jiàn)

68教案（單杠和仰臥起坐）第12周總第一課03年5月—日主教材單杠和仰臥起坐輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、2、為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績(jī)，及早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來(lái)的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓。為我校的體育達(dá)標(biāo)工作取得較好的成績(jī)，為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率達(dá)到上級(jí)要求的指標(biāo)而作出努力。每個(gè)同學(xué)都要完成達(dá)到手臂有些酸脹的感覺(jué)。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、2、3、4、5、體育委員帶領(lǐng)整個(gè)班級(jí)在直道上集隊(duì)，并檢查匯報(bào)人數(shù).師生相互問(wèn)好。教師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)需要注意的幾個(gè)方面。以及要達(dá)到的練習(xí)目標(biāo).檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備一、慢跑：體育委員帶領(lǐng)班級(jí)繞整個(gè)操場(chǎng)慢跑一圈。二、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4,腹背運(yùn)動(dòng)5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)做徒手操一定要大幅度，不能依胡蘆瞎畫(huà)一通。要能夠保證身體各個(gè)部分都活動(dòng)開(kāi)，這樣才能在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受傷.既對(duì)自己負(fù)責(zé)又能較好地完成任務(wù)。

69基本1、把男生分成四個(gè)小組（按照學(xué)生的身高進(jìn)行分組），因?yàn)閱胃苡懈叩湍猩毩?xí)場(chǎng)地如下：2、把女生也分成四個(gè)小組。7~8個(gè)同學(xué)一張海綿墊。各個(gè)小組有一個(gè)小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。保護(hù)方法：（1）對(duì)于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。（2）對(duì)于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。女生練習(xí)場(chǎng)地如下：□□□□女生在練習(xí)時(shí)開(kāi)始做的個(gè)數(shù)要適當(dāng)少一些，因?yàn)閯傞_(kāi)始做的太多，那做的組數(shù)就比較少達(dá)不到練習(xí)的要求。1、全體同學(xué)集合2、教師講評(píng)本節(jié)課每個(gè)學(xué)生的完成情況和練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度3、布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求。4、師生相互再見(jiàn)5、同學(xué)幫助教師送還體育器材

70教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)4、組織學(xué)生開(kāi)展腳內(nèi)側(cè)盤(pán)球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。動(dòng)作要點(diǎn)：輕盤(pán)球，快換腳，A組B組體會(huì)球感，控制節(jié)奏。5、原地左右盤(pán)球、左右盤(pán)15分C組D組6次基本部分球前進(jìn)、左右盤(pán)球后退練習(xí)。要求：積極認(rèn)真、秩序良好、動(dòng)作熟練、氣氛活躍。、技巧二、1、教師講解魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學(xué)生開(kāi)展輔助性練習(xí)，做好保護(hù)與幫助。3、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。10分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀(guān)察教師動(dòng)作。2、分四組進(jìn)行魚(yú)躍前滾翻的一些輔助性練習(xí)：①兔跳1?2次前滾翻；②越過(guò)橫跪撐同伴的前滾翻；③在同學(xué)或教師的保護(hù)與幫助下做魚(yú)躍前滾翻。3、虛心接受教師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)同伴的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。6f8次結(jié)束部分、粗，里運(yùn)動(dòng)、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好，動(dòng)作優(yōu)美舒展。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。二、分小組總結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)情況。三、男生第2組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度45%心率145次/分日期1、學(xué)生對(duì)球?能在教學(xué)22、通過(guò)一系鄉(xiāng)較好掌握才年運(yùn)動(dòng)——足球感興趣，并東習(xí)中認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)；可滾翻動(dòng)作的練習(xí)，學(xué)生能支巧方面的技術(shù)。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；墊床8張。3、

71教案（素質(zhì)練習(xí)）第11周總第一課一年一月一日主教材短跳素質(zhì)練習(xí)（為達(dá)標(biāo)作準(zhǔn)備）輔教材球類(lèi)活動(dòng)目標(biāo)1、為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。2、培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強(qiáng)拚搏，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的上進(jìn)心，為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出貢獻(xiàn)。3、每種練習(xí)學(xué)生做3~4次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、體育委員帶部分同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在操場(chǎng)中央集隊(duì)。4、師生相互問(wèn)好5、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、安排好見(jiàn)習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。集隊(duì)的位置如下：I△△△△△△△△準(zhǔn)備?、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊(duì)（女生在前，男生在后）繞操場(chǎng)一圈。二、徒手操：1、上肢運(yùn)動(dòng)2、沖拳運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、弓箭步運(yùn)動(dòng)8、側(cè)壓腿9、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生練習(xí)幅度要大一點(diǎn)，千萬(wàn)防止受傷。學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量可以比教師安排的量大。

72基一、高抬腿本1、教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。2、學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時(shí)四人一組，距離是20米，每步前進(jìn)的距離不得超過(guò)50厘米。二、多級(jí)蛙跳1、教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)放寬至與肩寬，跳的時(shí)候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個(gè)身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)要適當(dāng)放松，因?yàn)槭沁B續(xù)跳，所以適度的放松很重要。2、學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。三、收腹跳1、教師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力，在跳的過(guò)程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動(dòng)。眼睛要朝前看。2、學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個(gè)人一組而是全部同學(xué)一起做。四、整個(gè)練習(xí)場(chǎng)地如下：練習(xí)的隊(duì)形如下:****A****?****?****>隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣。男同學(xué)第一組做12個(gè)，第二組做15個(gè)，第三組做12個(gè)；女生第一組做8個(gè)，第二組做10個(gè)，第三組做8個(gè)五、在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師要及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。

73結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)，由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)，要把學(xué)生的兩腿徹底放松，便于學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。2、教師總結(jié)本堂課的完成情況并對(duì)表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)有些沒(méi)有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，以便以后能更出色地完成任務(wù)。3、師生相互再見(jiàn)。4、學(xué)生幫助教師送還體育器材。

74教案(立定跳遠(yuǎn))第一周總第一課03年5月—日主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、2,3、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動(dòng)班級(jí)的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。學(xué)生練習(xí)次數(shù)：12~16次內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、2、3、4、5、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在大操場(chǎng)中央集隊(duì).并檢查匯報(bào)人數(shù).師生相互問(wèn)好。教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。安排見(jiàn)習(xí)生。0000學(xué)生集隊(duì)的位置如下：000000****000000****000000****000000****a準(zhǔn)備1、2、慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。在操場(chǎng)中央成體操隊(duì)形做徒手操(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(9)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。

75每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組基1、立定跳的輔助練習(xí)(學(xué)生在操場(chǎng)中本央的草地上)(1)前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過(guò)頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。(2)側(cè)踢腿練習(xí)要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。(3)高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。2、立定跳遠(yuǎn)(1)立定多級(jí)跳要求：在立定多級(jí)跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。(2)立定跳遠(yuǎn)要求：腳開(kāi)立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。3、以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)(1)男生活動(dòng)籃球和乒乓球(2)女生活動(dòng)羽毛球和乒乓球結(jié)1、全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總束結(jié)2、師生相互問(wèn)好3、學(xué)生幫助教師送還體育器材4、布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。

76第二周總第4課一年/—月—日主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)1、讓學(xué)生懂得耐久跑對(duì)促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。2、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵(lì)，永不掉隊(duì)。3、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)集隊(duì)1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在10。米終點(diǎn)處集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好3、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容4、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長(zhǎng)跑不管是誰(shuí)都有難度，要堅(jiān)持到底不僅靠實(shí)力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動(dòng)作要點(diǎn)：(1)有氧代謝：耐久跑的特點(diǎn)是跑的距離和時(shí)間都比較長(zhǎng)，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過(guò)程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對(duì)耐久跑來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達(dá)50-150升，平均每分鐘吸氧量超過(guò)平時(shí)的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。(2)動(dòng)作要點(diǎn)：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動(dòng)作幅度和后蹬力量均較小.但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對(duì)改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長(zhǎng)跑的要求：耐久跑因距離和時(shí)間都比較長(zhǎng)的特點(diǎn)。決定了在途中跑時(shí)應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線(xiàn)性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏。

77基本(一)、長(zhǎng)跑1、生跑的地方：在大操場(chǎng)的中央2、學(xué)生跑的方法：采用開(kāi)口型的螺旋跑和八字型跑(1)螺旋型跑一(3)八字型跑Jlpo二、籃球(1)男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場(chǎng)的比賽(3對(duì)3和5對(duì)5)采用半場(chǎng)比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線(xiàn)才能投籃。(2)基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長(zhǎng)跑的要求：(1)采用一路縱隊(duì)跑，每個(gè)學(xué)生必須踩在線(xiàn)上跑，而且必須一個(gè)緊跟一個(gè)。保持好隊(duì)形。(2)經(jīng)跑的時(shí)候注意呼(3)吸，不講話(huà)在比賽中防止動(dòng)作過(guò)大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。

78結(jié)束部分1、全體同學(xué)集隊(duì)2、在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動(dòng)3、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)，為的是在以后的課堂上能有所改正。4、布置下堂課的內(nèi)容5,師生再見(jiàn)6、學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動(dòng)，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動(dòng)打下好的基礎(chǔ)。

79教案(男女生鉛球測(cè)驗(yàn))第10周總第一課主教材鉛球測(cè)驗(yàn)輔教材球類(lèi)活動(dòng)目標(biāo)1、通過(guò)鉛球測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生自己了解在前一階段學(xué)習(xí)鉛封動(dòng)作的理解，從而可以對(duì)自己學(xué)習(xí)鉛球技術(shù)有一個(gè)3的問(wèn)題。為將來(lái)學(xué)習(xí)其它的基點(diǎn)項(xiàng)目打下好的基礎(chǔ)。2、學(xué)生每人測(cè)驗(yàn)鉛球三次，以成績(jī)最好的一次記入總53、每個(gè)同學(xué)在活動(dòng)球類(lèi)項(xiàng)目時(shí)一定要當(dāng)心受傷口。q技術(shù)時(shí)，所掌握的程度以及對(duì)F價(jià)，找到好的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)存在fo內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、在課前教師一定要預(yù)先畫(huà)好鉛球測(cè)驗(yàn)的場(chǎng)地。2、體育委員幫助教師拿測(cè)驗(yàn)的器材和球類(lèi)器材。3、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查和匯報(bào)人數(shù)。4、師生相互問(wèn)好。5、宣布本堂課的測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)和測(cè)驗(yàn)方法。集隊(duì)的隊(duì)形如下：O準(zhǔn)備1、全體學(xué)生慢跑一圈2、排隊(duì)成體操隊(duì)形做徒手操，隊(duì)形如下：?*********000()?*********0000?*********000()?*********0000△1、上肢運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、跳躍運(yùn)動(dòng)6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、躁和腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

80基本1、男女生測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)如下：分值100分95分90分85分80分75分70分65分60分55分50分45分40分35分30分2、測(cè)驗(yàn)方法如下：學(xué)生按照學(xué)號(hào)從開(kāi)始一個(gè)循環(huán)一個(gè)循環(huán)往下測(cè)驗(yàn)，每個(gè)同學(xué)總共有三次測(cè)驗(yàn)機(jī)會(huì)。前面的同學(xué)測(cè)驗(yàn)后面的同學(xué)拾鉛球，絕對(duì)禁止?fàn)帗屻U球的情況，防止出現(xiàn)傷害事故。男生9.10米8.708.307.907.527.126.545.945.305.084.884.664.424.203.96女生6.22米5.965.705.445.184.904.524.123.703.563.423.263.122.962.80

81結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)，教師講評(píng)本堂課的測(cè)驗(yàn)情況，特別是對(duì)一些成績(jī)比較差的同學(xué)要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)。2、安排不及格的同學(xué)補(bǔ)測(cè)的時(shí)間和練習(xí)的時(shí)間。3、師生相互再見(jiàn)。4、學(xué)生幫助教師送還體育器材。

82教案(男生1000長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn))第3周總第1課一年一月—日主教材男生100()米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)輔教材女生羽毛球目標(biāo)1、通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。2、男生1000米測(cè)驗(yàn)采用12-15人一組。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)2、師生相互問(wèn)好3、教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)4、講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn)：A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開(kāi)，等教師記下跑的成績(jī)后再離開(kāi)進(jìn)行活動(dòng)。5、進(jìn)行男生測(cè)驗(yàn)的分組。6、安排女生的活動(dòng)(打羽毛球)意志品質(zhì)1、主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績(jī)。2、對(duì)自己充滿(mǎn)信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。男生測(cè)驗(yàn)一、徒手操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)腹背運(yùn)動(dòng)(3)高抬腿運(yùn)動(dòng)(4)外擺腿運(yùn)動(dòng)(5)且踢腿運(yùn)動(dòng)(6)跳躍運(yùn)動(dòng)(7)全身運(yùn)動(dòng)(8)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、男生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷測(cè)驗(yàn)成績(jī)10013.239523.319033.38

838543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11

84女生羽毛球在學(xué)生完成測(cè)驗(yàn)后，教師要關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)。特別是一些原來(lái)身體不太好的同學(xué)，防止出現(xiàn)不良反映，要關(guān)照學(xué)生在跑完后做到以下幾點(diǎn)：(1)不要躺下，要立即走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。(2)稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。(3)關(guān)照學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。三、女生在打羽毛球時(shí)，相互交換活動(dòng)，因?yàn)橛鹈蚱鞑臄?shù)量有限，另外女生大活動(dòng)時(shí)千刀不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。四、集合全班(1)集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞(2)講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方(3)師生相互再見(jiàn)(4)學(xué)生幫助教師送還器械女生在活動(dòng)過(guò)程中中相互交換一下羽毛球球拍

85教案(男生側(cè)向滑步推鉛球)第5周總第1課一年一月—日主教材男生推鉛球輔教材女生乒乓球目標(biāo)1、學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺司2、60%以上的學(xué)生能做出側(cè)向滑步推鉛球的預(yù)4擺動(dòng)腿擺出時(shí)右腿用力蹬伸和快速收小腿的司3、學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)生側(cè)向滑吞4、男生每人練習(xí)原地和滑步推鉛球各10-15次。，作的要領(lǐng)和滑步的要求。合姿勢(shì)和預(yù)擺動(dòng)作；在滑步時(shí)能做出勺作。夕推鉛球技術(shù)。10內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。2、師生相互問(wèn)好。3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。4、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。主要是服裝要符合要求???***00000******00000△準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)由體育委員帶領(lǐng)慢跑一圈。二、徒手操(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(9)腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生在跑的時(shí)候速度稍慢且比較放松。千萬(wàn)不能隨意跑。瞎搞和胡來(lái)。

86基本一、先提出問(wèn)題(1)你知道以怎樣的出手角度進(jìn)行投擲才能投得遠(yuǎn)(2)力量大就一定能投得遠(yuǎn)嗎。(3)通過(guò)投擲練習(xí)，你是不是在投擲運(yùn)動(dòng)練習(xí)中體會(huì)到樂(lè)趣.二、介紹鉛球投擲的三種方法J墊步推鉛球(1)側(cè)向1滑步推鉛球r墊步推鉛球(2)*背向J〔滑步推鉛球(3)轉(zhuǎn)體推鉛球三、推鉛球的最基本方法(1)持球的方法：學(xué)生持球不能一把抓，而應(yīng)該是持球在手指的指根處，手指適當(dāng)保持緊張。(2)放球的位置：手抓好球后，把球頂在鎖骨的位置，頭靠在球上。(3)手臂的位置：上臂應(yīng)該抬平，同時(shí)手心向前四、安排學(xué)生練習(xí)(1)調(diào)整隊(duì)伍：把原來(lái)學(xué)生的兩列橫隊(duì)變成四列橫隊(duì)統(tǒng)一向左或向右轉(zhuǎn)變成四路縱隊(duì)(2)用四只實(shí)心球進(jìn)行原地正面投擲練習(xí)五、采用淘汰的方法在經(jīng)過(guò)4~6次練習(xí)后，教師對(duì)練習(xí)情況比較好的學(xué)生可以先進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，對(duì)一些完成情況不是太理想的同學(xué)教師再進(jìn)行輔導(dǎo)，以便他們也能夠很好地掌握動(dòng)作。重點(diǎn)是背向推鉛球。難點(diǎn)是滑步和最后用力的連接1、安排學(xué)生練習(xí)推鉛球的最基本方法.2、學(xué)生在練習(xí)時(shí)，相互之間觀(guān)察持球的方法，球放的位置，以及手臂的角度是不是正確。并相互糾正。3、場(chǎng)地的安排如下即4、保護(hù)的方法：學(xué)生四人投擲，四人去拾球，秩序不能亂，防止出現(xiàn)傷害事故。

87結(jié)束1、集合隊(duì)伍進(jìn)行本堂課的總結(jié)，特別是一些在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題要重點(diǎn)指出來(lái)。2、布置下堂課的內(nèi)容3、師生再見(jiàn)4、學(xué)生幫助教師送還體育器材。

88教案（男生推鉛球2）第7周總第1課03年）—月—日主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生羽毛球目標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線(xiàn)，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無(wú)明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，20?25次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。3、師生相互問(wèn)好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生交待好安全意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型教師a準(zhǔn)備一、慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊(duì)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。二、由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說(shuō)話(huà)。?******000。?******0000?******000。******0000△

89基一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互本1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)A持球（持球指跟處）不正確的動(dòng)作要及時(shí)和教B放球（球放鎖骨處）師聯(lián)系，以便能在課上解C手臂（上臂要抬平）決。D手心（手心要朝前）2、學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在2,學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練滑進(jìn)中，做到不跳躍，上習(xí)滑步不體平穩(wěn)，保持原來(lái)的預(yù)備停頓并且上姿勢(shì)。體不抬起，防3、在學(xué)生進(jìn)行滑步時(shí)，教師止出現(xiàn)東倒觀(guān)察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)西歪的現(xiàn)象。的滑步比賽，以激發(fā)學(xué)生3、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)練習(xí)的積極性.示范。4、在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來(lái)進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。5、防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合（1）成側(cè)向預(yù)備姿動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。勢(shì)，左腳抬起約1、滑步速度要快，這主要是為了15厘米高，積極增加初速度，如果沒(méi)有初速度，下壓，用前腳掌最大的力量也沒(méi)有用。內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)2、上體不能抬起，如果在滑行過(guò)右腳滑進(jìn)，程中身體過(guò)早抬起，這樣既不（2）連續(xù)做小幅度的能增加滑行速度，又影響最后滑步練習(xí)的作用力的距離，最后造成投（3）徒手或持球的側(cè)擲的成績(jī)比較差。向滑步，要求擺、3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在蹬充分，強(qiáng)調(diào)左滑行過(guò)程中不是滑行而是跳腳下壓時(shí)滑進(jìn).過(guò)，這樣容易形成身體重心的6、學(xué)生練習(xí)采用四個(gè)場(chǎng)地上下起伏。4、以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)Q,4~6次三、安排女生練習(xí)羽毛球

901、全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)行講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)行肯定，對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類(lèi)似的問(wèn)題。2、師生相互再見(jiàn).3、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材

91教案（男生推鉛球3）第8周總第一課一年一月—日主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生乒乓球目1、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。2、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。3、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。標(biāo)4、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)20~25次。內(nèi)容教學(xué)步驟開(kāi)1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集始隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好。3、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、檢查服裝是不是符合上課要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場(chǎng)備慢跑一圈。二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓箭步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便.做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。

92基本一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容(男生推鉛球、女生乒乓球)二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作4-6次三、男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步四、在教師講解的過(guò)程中，學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。五、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成4?6次六、學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：(1)在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng)作停頓(2)在出手時(shí)屈髓(3)身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。(4)手腕沒(méi)有向前拔球，造成球向前沒(méi)有速度。(5)左腳沒(méi)有良好的支撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：(1)身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，(以左手投擲為例)右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。(2)右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。(3)身體的重心往后倒,到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí),左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。(4)在右腳蹬地的同時(shí),右靛積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。(5)左腳強(qiáng)有力的支撐,使身體始終處在最高點(diǎn)。(6)右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。(7)在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。(8)在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，(9)出手角度約(35?38度)(10)球出手后,雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。

93結(jié)束1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是對(duì)比較好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問(wèn)好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。

94教案(女生800長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn))第3周總第2課一年一月—日主教材女生800米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)輔教材男生羽毛球、籃球目標(biāo)3、通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。4、女生800米測(cè)驗(yàn)采用12~15人一組。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始7、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)8、師生相互問(wèn)好9、教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)10、講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn)：A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開(kāi)，等教師記下跑的成績(jī)后再離開(kāi)進(jìn)行活動(dòng)。11、進(jìn)行男生測(cè)驗(yàn)的分組。12、安排女生的活動(dòng)(打羽毛球)意志品質(zhì)3、主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績(jī)。4、對(duì)自己充滿(mǎn)信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。男生測(cè)驗(yàn)一、徒手操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)腹背運(yùn)動(dòng)(3)高抬腿運(yùn)動(dòng)(4)外擺腿運(yùn)動(dòng)(5)且踢腿運(yùn)動(dòng)(6)跳躍運(yùn)動(dòng)(7)全身運(yùn)動(dòng)(8)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷測(cè)驗(yàn)成績(jī)10013.109523.189033.25

958543.328053.397563.477073.576584.086094.2055104.2450114.2845124.3240134.3635144.4030154.4525164.4920174.59

96女生羽毛球在學(xué)生完成測(cè)驗(yàn)后，教師要關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)。特別是一些原來(lái)身體不太好的同學(xué)，防止出現(xiàn)不良反映，要關(guān)照學(xué)生在跑完后做到以下幾點(diǎn)：(4)不要躺下，要立即走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。(5)稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。(6)關(guān)照學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。三、女生在打羽毛球時(shí)，相互交換活動(dòng)，因?yàn)橛鹈蚱鞑臄?shù)量有限，另外女生大活動(dòng)時(shí)千刀不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。四、集合全班(5)集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞(6)講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方(7)師生相互再見(jiàn)(8)學(xué)生幫助教師送還器械男生在活動(dòng)過(guò)程中中相互交換一下羽毛球球拍?；@球比賽也采用上下場(chǎng)進(jìn)行比賽。

97教案(女生側(cè)向滑步推鉛球)第5周總第2課年月日主教材女生推鉛球輔教材男生籃球目標(biāo)1、學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺司2、60%以上的學(xué)生能做出側(cè)向滑步推鉛球的預(yù)4擺動(dòng)腿擺出時(shí)右腿用力蹬伸和快速收小腿的司3、學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)生側(cè)向滑吞4、女生每人練習(xí)原地和滑步推鉛球各10-15次。，作的要領(lǐng)和滑步的要求。合姿勢(shì)和預(yù)擺動(dòng)作；在滑步時(shí)能做出勺作。夕推鉛球技術(shù)。10內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。2、師生相互問(wèn)好。3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。4、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。主要是服裝要符合要求???***00000******00000△準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)由體育委員帶領(lǐng)慢跑一圈。二、徒手操(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(9)腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生在跑的時(shí)候速度稍慢且比較放松。千萬(wàn)不能隨意跑。瞎搞和胡來(lái)。

98基本一、先提出問(wèn)題(1)你知道以怎樣的出手角度進(jìn)行投擲才能投得遠(yuǎn)(2)力量大就一定能投得遠(yuǎn)嗎。(3)通過(guò)投擲練習(xí)，你是不是在投擲運(yùn)動(dòng)練習(xí)中體會(huì)到樂(lè)趣.二、介紹鉛球投擲的三種方法J墊步推鉛球(1)側(cè)向1滑步推鉛球r墊步推鉛球(2)*背向J〔滑步推鉛球(3)轉(zhuǎn)體推鉛球三、推鉛球的最基本方法(1)持球的方法：學(xué)生持球不能一把抓，而應(yīng)該是持球在手指的指根處，手指適當(dāng)保持緊張。(2)放球的位置：手抓好球后，把球頂在鎖骨的位置，頭靠在球上。(3)手臂的位置：上臂應(yīng)該抬平，同時(shí)手心向前四、安排學(xué)生練習(xí)(1)調(diào)整隊(duì)伍：把原來(lái)學(xué)生的兩列橫隊(duì)變成四列橫隊(duì)統(tǒng)一向左或向右轉(zhuǎn)變成四路縱隊(duì)(2)用四只實(shí)心球進(jìn)行原地正面投擲練習(xí)五、采用淘汰的方法在經(jīng)過(guò)4~6次練習(xí)后，教師對(duì)練習(xí)情況比較好的學(xué)生可以先進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，對(duì)一些完成情況不是太理想的同學(xué)教師再進(jìn)行輔導(dǎo)，以便他們也能夠很好地掌握動(dòng)作。重點(diǎn)是背向推鉛球。難點(diǎn)是滑步和最后用力的連接1、安排學(xué)生練習(xí)推鉛球的最基本方法.2、學(xué)生在練習(xí)時(shí)，相互之間觀(guān)察持球的方法，球放的位置，以及手臂的角度是不是正確。并相互糾正。3、場(chǎng)地的安排如下即4、保護(hù)的方法：學(xué)生四人投擲，四人去拾球，秩序不能亂，防止出現(xiàn)傷害事故。

99結(jié)束1、集合隊(duì)伍進(jìn)行本堂課的總結(jié)，特別是一些在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題要重點(diǎn)指出來(lái)。2、布置下堂課的內(nèi)容3、師生再見(jiàn)4、學(xué)生幫助教師送還體育器材。

100教案（女生推鉛球2）第7周總第2課03年）—月—日主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生羽毛球目標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線(xiàn)，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無(wú)明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，20?25次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。3、師生相互問(wèn)好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生交待好安全意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型教師a準(zhǔn)備一、慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊(duì)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。二、由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說(shuō)話(huà)。?******000。?******0000?******000。******0000△

101基一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互本1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)A持球（持球指跟處）不正確的動(dòng)作要及時(shí)和教B放球（球放鎖骨處）師聯(lián)系，以便能在課上解C手臂（上臂要抬平）決。D手心（手心要朝前）2、學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在2,學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練滑進(jìn)中，做到不跳躍，上習(xí)滑步不體平穩(wěn)，保持原來(lái)的預(yù)備停頓并且上姿勢(shì)。體不抬起，防3、在學(xué)生進(jìn)行滑步時(shí)，教師止出現(xiàn)東倒觀(guān)察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)西歪的現(xiàn)象。的滑步比賽，以激發(fā)學(xué)生3、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)練習(xí)的積極性.示范。4、在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來(lái)進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。5、防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合（1）成側(cè)向預(yù)備姿動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。勢(shì)，左腳抬起約1、滑步速度要快，這主要是為了15厘米高，積極增加初速度，如果沒(méi)有初速度，下壓，用前腳掌最大的力量也沒(méi)有用。內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)2、上體不能抬起，如果在滑行過(guò)右腳滑進(jìn)，程中身體過(guò)早抬起，這樣既不（2）連續(xù)做小幅度的能增加滑行速度，又影響最后滑步練習(xí)的作用力的距離，最后造成投（3）徒手或持球的側(cè)擲的成績(jī)比較差。向滑步，要求擺、3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在蹬充分，強(qiáng)調(diào)左滑行過(guò)程中不是滑行而是跳腳下壓時(shí)滑進(jìn).過(guò)，這樣容易形成身體重心的6、學(xué)生練習(xí)采用四個(gè)場(chǎng)地上下起伏。4、以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)Q,4?6次三、安排女生練習(xí)羽毛球1、全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)行講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)行肯定，對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類(lèi)似的問(wèn)題。2、師生相互再見(jiàn).

1023、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材

103教案（女生推鉛球3）第8周總第一課一年一月—日主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生乒乓球和籃球目標(biāo)5、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。6、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作.7、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。8、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)20~25次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始6、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。7、師生相互問(wèn)好。8、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。9、檢查服裝是不是符合上課要求。10、安排見(jiàn)習(xí)生。要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場(chǎng)慢跑一圈。七、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓箭步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便.做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。

104基本一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容(女生推鉛球、男生乒乓球和籃球)二、女生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作4-6次八、女生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步九、在教師講解的過(guò)程中，學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。十、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成4~6次十一、學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：(1)在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng)作停頓(2)在出手時(shí)屈戢(3)身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。(4)手腕沒(méi)有向前拔球，造成球向前沒(méi)有速度。(5)左腳沒(méi)有良好的支撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：(11)身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，(以左手投擲為例)右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。(12)右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。(13)身體的重心往后倒,到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí),左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。(14)在右腳蹬地的同時(shí),右戢積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。(15)左腳強(qiáng)有力的支撐,使身體始終處在最高點(diǎn)。(16)右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。(17)在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。(18)在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，(19)出手角度約(35-38度)(20)球出手后,雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。

105結(jié)束1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是對(duì)比較好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問(wèn)好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。