保健按摩--3主要穴位

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1、鎖骨（肩膀和胸口的界線）。俞線（脊椎左右兩指寬大約2cm）。大椎（背部第七頸椎（第七頸椎棘突，就是后頸部最突出的那一個(gè)棘突）與第一胸椎之間正中處）。肩井（肩部，大椎與肩峰連接的中點(diǎn)），肩中（大椎與肩井的連線中點(diǎn)）。天宗（肩胛骨下窩中央），腎俞（第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處）。鳳池（位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平（或當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）風(fēng)府（位于后頸部，兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)，頸頂窩處。）。睡眠（位于翳風(fēng)（在耳垂后方,乳突與下頜角之間的凹陷處。）與鳳池的連線中點(diǎn)）。百

2、會(huì)(位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn).(或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）)。四神聰穴(人的百會(huì)穴前、后、左、右各有四個(gè)穴位,稱為前神聰、后神聰、左神聰與右神聰,合稱為四神聰穴。)。神庭穴(神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同)。印堂（兩眉頭連線中點(diǎn)）。天目（兩眉正中向上一寸處）。神庭（在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右）。太陽(yáng)（由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方（額骨顳骨頂骨3塊骨頭的交界點(diǎn)））。攢竹（眉毛內(nèi)側(cè)邊緣）。魚腰（眉骨中央凹陷處）。絲竹空（在眉梢的凹陷中）。健明（

3、睛明穴下0.4寸稍外眶下緣內(nèi)）。承泣（瞳孔直下眼球與眶下緣之間）。球后（眼尾正下方,臉頰頭下處（眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處））。迎香（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中）。睛明（目?jī)?nèi)呲角稍上方凹陷處）。翳風(fēng)（在耳垂后方,乳突與下頜角之間的凹陷處）。聽會(huì)（在耳屏切跡前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有孔）。聽宮（在耳屏前下頜關(guān)節(jié)髁狀突的后緣，張口呈凹陷處。）。耳門（在耳屏上切跡前方，當(dāng)下頜骨髁狀突后緣凹陷中。）。耳垂（耳廓最下的部分）。耳輪（耳廓的最外面向前卷曲的部分）。耳廓（外耳部分)）。耳甲腔（耳輪腳以下的耳甲部）。耳甲艇（耳輪腳以上的耳甲部

4、）。三角窩（對(duì)耳輪上、下角之間的三角形凹窩）。頭維（此穴在頭側(cè)部發(fā)際里，位于發(fā)際點(diǎn)向上一指寬，嘴動(dòng)時(shí)肌肉也會(huì)動(dòng)之處（當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸）。腦三線（神庭到百會(huì)為第一線，到百會(huì)450度線為第二線，太陽(yáng)平行至腦后枕為第三線）。腦四線（從神庭開始兩邊開平行至太陽(yáng)為第二線，后退一寸為至太陽(yáng)為第二線，在后退一寸至太陽(yáng)為第三線，百會(huì)至太陽(yáng)為第四線。）。胃反射區(qū)（神庭兩邊旁開0.5寸）。生殖反射區(qū)（頭維至太陽(yáng)的發(fā)際）。點(diǎn)打三角區(qū)（太陽(yáng)，魚腰和神庭三者連線區(qū)域）。