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1、水果類水果類：多人都認(rèn)為吃水果可增加營養(yǎng)，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。孕婦每天水果食量不應(yīng)超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。荔枝和桂圓：因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚
2、血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果，孕婦慎吃，產(chǎn)婦可食用。孕婦不宜多吃荔枝，孕婦大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。荔枝適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合。。木瓜：木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個(gè)杏仁即能致死。為避免
3、其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。菠蘿：孕婦吃菠蘿要謹(jǐn)慎，如果孕婦本身就是對菠蘿過敏，建議您就不要食用菠蘿。當(dāng)然也會有的孕婦再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂也引起過敏，還是建議您最好忍忍不要食用菠蘿。榴蓮：孕婦慎吃，產(chǎn)婦可適量吃。?榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，會導(dǎo)致血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。?其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加
4、重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。?再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。李子：能吃。李子適合一般人群食用，也包括孕婦。但一定要適量，脾胃病弱的孕婦應(yīng)該少吃為妙。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。未熟透的李子是千萬不能食用。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也不能吃。李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雞肉一同食用，有損五臟。吃前注意清洗。李子生長的時(shí)候容易生蟲子，所以會經(jīng)常打農(nóng)藥，吃之前要清洗干凈。李子多食
5、生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。無花果:能吃。對陰虛咳嗽、干咳無痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效。脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用；大便溏薄者不宜生食。哈密瓜：孕婦可以適量食用哈密瓜，但不要吃太多，因?yàn)楣芄虾欠直容^高，而糖類在人體內(nèi)代謝要消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育生長。核桃：能吃。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過早變白和脫落的功能。櫻桃：能吃。注意：孕婦每
6、天吃櫻桃不應(yīng)超過12顆。櫻桃是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。妊娠哺乳期婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。香蕉：常食香蕉不僅有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤肺止咳、防止便秘的作用。孕產(chǎn)婦最好每天吃一根香蕉,但孕婦不宜多吃,以免妊娠糖尿病。吃香蕉應(yīng)在飯后一段時(shí)間或不太饑餓的狀態(tài)下吃，忌空腹吃，選熟透的吃。西瓜：適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；柿子：柿子不宜和什么東西一起吃1、螃蟹，柿子不能和螃蟹同吃，兩者都屬于寒性食物，同吃會導(dǎo)致腹瀉，甚至還會中
7、毒。2、高蛋白食物，如鵝肉、雞蛋等柿子不能與鵝肉、雞蛋等共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。3、紅薯柿子不能和紅薯同吃，兩者同吃容易得結(jié)石。4、醋柿子不能和醋同吃，吃柿子的前后也不要吃醋，否則柿子中含有的柿膠會和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中，嚴(yán)重的會出現(xiàn)胃結(jié)石現(xiàn)象。5、白酒柿子不能和白酒同吃，喝白酒吃柿子會導(dǎo)致胸悶。梨：梨本身性寒涼，食之過多傷陽氣，孕婦不宜多吃，大便淡薄孕婦者不宜食用。體質(zhì)虛寒寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過或許放湯煮熟后再吃。尤其孕婦是吃梨要切記注意衛(wèi)生，要削皮之后才能吃
8、。春季最好不要吃梨。柑橘及金桔：能吃。孕產(chǎn)婦可食用橘子，注意不要過量，吃完后要刷牙。注意事項(xiàng)：橘子不宜與螃蟹同食，令患軟癰。風(fēng)寒咳嗽者、痰飲咳嗽者不宜食用。飯前或空腹時(shí)不宜食用。吃橘子前后1小時(shí)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橘子不宜多吃，吃完應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。橙子：能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂
