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1、孕婦每天必吃的食品1、一個蘋果2、二個雞蛋3、五個核桃4、八個紅棗5、每周喝三次鯽魚湯6、早、晚共喝二次孕婦奶粉7、炒熟的一斤深葉綠素重的新鮮蔬菜，如：西蘭花、紫包菜、西芹、胡蘿卜絲等8、喝一大碗五谷豆?jié){（多吃芝麻、花生、大棗、核桃打成糊喝）9、吃主食6兩至8兩燉菜：燉土雞、土鴨、土兔兒（加胡蘿卜、黃豆、花生、青筍、山藥）清蒸：魚好處：紅棗：熬水10多分鐘后，撈起大棗吃了，大棗水煮荷包蛋吃，補氣血好得很。土鯽魚湯：為防止便秘，多吃含纖維素重的水果，例如：香蕉、彌猴桃、吃當季水果，有機水果。牛奶：如金典奶：特侖
2、蘇、有機奶、養(yǎng)生奶、黑花生奶、黑芝麻奶（飲品）、谷粒多、早餐奶，最好白天喝半斤孕婦奶粉，晚上睡前喝半斤孕婦奶粉。燉菜：營養(yǎng)排骨湯，加海帶，燉時放幾滴香醋，促使鈣盡快溶出來。燉土鴨子加海帶，海帶含碘，增加智力。燉土雞（母雞）加海帶、青筍、蘿卜、山藥等。燉土兔兒：土兔兒脂肪含量少，吃了不得長胖。7注意事項孕婦不宜大量食用紅豆、碗豆、薏米含有的油類物質有收縮子宮的作用，孕婦吃多了要不得。孕婦過度補鈣：需防結石，專家提醒，孕婦盡量飲食補鈣，孕期補鈣過量，常會導致尿路、腎臟等結石的發(fā)生。孕婦自身需要鐵、胎兒發(fā)育從懷孕6
3、個朋以后宜左側臥，要從日常飲食中攝取鐵，避免孕期貧血。讓你手上重新長出小月芽的秘訣吃粥長出小月芽，讓你重新?lián)碛惺稚系男≡卵?。黑?把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把、紅糖，每天中午將這些食材泡好晚上熬粥，10多分鐘后等水變粘稠就可以了，關火蓋蓋，第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就OK了，每天堅持吃一碗。睡前三宜：慵懶隨意的散步；潔爽舒適的臥具；通風靜溢的臥室。睡前三忌：刺激過飲的飲食；亢奮異樣的精神；齷齪不堪的環(huán)境。7入院要做哪些準備孕婦所需物品：1、懷孕初期穿的衣服，干凈
4、的內衣、內褲、拖鞋（純棉質的）柔軟、透氣。2、衛(wèi)生巾、專用消毒濕巾。3、產婦分娩后在醫(yī)院做產后檢查。洗臉毛巾、刷牙、臉盆、牙膏、擦手毛巾4、孕婦帶上一些巧克力吃。孕婦產前檢查報告：身份證、戶口本、醫(yī)療本、生育服務證等證件都要帶齊。孕婦入院前幫寶寶準備好如下：床單、褥子、小被子、小枕頭、寶寶衣物多準備一套，方便及時更換，小襪子、小帽子、小鞋，根據(jù)當時季節(jié)來挑選，保護寶寶溫暖。寶寶日常用品：尿布、濕巾、毛巾被、小勺、奶瓶、奶粉都是必不可少的。家長還要帶上為寶寶用品消毒器皿，干凈的才是最安全的。分娩前：蛋糕、糖果含
5、有糖分較多食物也是提供熱量的優(yōu)質食物。71、從同事朋友處傳過來的孕婦裝、寶寶裝只要質量好，盡可能放心使用，也節(jié)省不小開支。2、用家里電飯煲代替奶瓶消毒鍋，也可以用開水澆淋消毒。3、嬰兒專用消毒棉棒，可買藥店的消毒棉棒和棉球代替，不但衛(wèi)生而且便宜。哺乳用品：母乳喂養(yǎng)。嬰兒：準備小碗、小盆、小匙各2只；人工喂養(yǎng)嬰兒要小奶鍋1只、消毒大鍋1只、有蓋大口杯1只（放消毒橡皮奶頭）、玻璃直立式奶瓶6-8只（120毫升4只、240毫升4只）、橡皮奶頭6-8只、筷子1雙、長夾1副（取消過毒餐具用）、不銹鋼大盒子1只（放餐具用
6、瓶刷1只）。寶寶洗浴護膚用品：小軟毛巾4-6條、小浴盆、臉盆、腳盆、大浴巾2條、嬰兒肥皂1塊、皂盒1個、嬰兒淋浴露1瓶、不刺激眼睛的嬰兒洗發(fā)香波1瓶、嬰兒潤膚油及嬰兒爽身粉各1瓶，有蓋瓷杯2只放棉球、紗布。嬰兒衣物：73-4套淺色柔軟棉質內衣褲、雙疊門最好，不用扣子，用短帶在腋下結牢，衣帶不可繞胸背以免影響嬰兒胸部發(fā)育，淺色薄毛絨衣2件，厚毛線衣2件、毛線褲2-3條，外罩單衣褲或連衣褲2-3套，寒冷季節(jié)需準備棉背心、長棉襖各2件，襪子3-4雙，軟底鞋2-3雙，圍嘴3-4只，帽子2-3頂以備不同季節(jié)用，褲子用背
7、帶比束褲帶更好，暖和季節(jié)小嬰兒可穿上衣，不穿褲子，只用尿布。嬰兒寢具：正方形、長方形棉布尿布30塊或者一次性嬰兒尿布50張—100張，尿墊4塊。外出或夜間睡眠較長時間較合適。小棉被2-3條，1條稍厚（或嬰兒睡袋2-3只），墊被2條，童棉毯2條（均應外罩布套），小被單2-3條，較大塑料布2塊，小床欄桿、圍布1條。7孕婦多吃豆類制品：才能促進胎兒的腦細胞的生長旺盛，進而提高胎兒的腦發(fā)育。智力上乘的物質基礎取決于腦數(shù)量、結構和功能的發(fā)育，尤其是妊娠晚期，即最后3個月是胎兒發(fā)育的旺盛時期，父母們千萬要抓住這一關鍵時期
8、多吃豆類制品。如果女性懷著孕突然感冒了，怕吃藥對胎兒產生副作用，該怎么辦呢？方法一：答案：1、可用蔥白、生姜煎湯煮，喝后人會微微生出汗，感冒就好了。2、像妊娠傷寒著涼感冒一類的疾病，可以喝煮好的蔥白生姜湯，一邊用熱水泡腳，讓身體微微出汗，這樣即可治病，又不會對身體和胎兒造成傷害。生姜——用來在表層幫助人體疏通氣機。（生姜還有絕頂?shù)拿钣茫褐箛I）蔥白——可散去肺寒。蔥即能補肺，還能滋潤大腸、通二便。大棗
