盲目給孩子補(bǔ)鈣反而會(huì)長(zhǎng)不高

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1、盲目給孩子補(bǔ)鈣反而會(huì)長(zhǎng)不高兒童成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，肯定是不能缺少鈣，因?yàn)殁}是骨骼發(fā)育，牙齒發(fā)育等等方面重要的元素，但是往往不幸的是很多的父母在孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，陷入了一些誤區(qū)，導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果。你會(huì)給孩子補(bǔ)鈣嗎？一、鈣劑不要與主餐混吃如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，這是會(huì)影響鈣的吸收，根據(jù)相關(guān)專家的研究分析得出，混在食物中的鈣只能吸收20%。因?yàn)橹灰咐锩嫒麧M太多東西，身體對(duì)鈣的吸收效果就不太好。因此建議補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上，也不要跟奶混在一起。二、過(guò)量補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高凡事都要掌握好度，補(bǔ)鈣也不例外。媽媽在給寶寶

2、補(bǔ)鈣的時(shí)候也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。三、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸因?yàn)椴菟崛菀着c鈣元素結(jié)合，而且還會(huì)影響鈣的吸收。而日常生活中，我們經(jīng)常食用的菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。四、維生素D和嬰兒鈣片分開(kāi)吃嬰幼兒每天

3、攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國(guó)際單位。如果維生素D量不夠，就會(huì)表現(xiàn)為“缺鈣”。量太多了，又會(huì)產(chǎn)生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現(xiàn)。所以嬰兒應(yīng)該吃不含維生素D的鈣片，同時(shí)補(bǔ)充魚肝油等維生素AD制劑，只有這樣才能讓維生素D發(fā)揮它應(yīng)有的的作用，促進(jìn)鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，若是你的寶寶還在喝母乳階段，那么6個(gè)月內(nèi)不用特意去補(bǔ)鈣。母乳每100毫升含鈣只有34毫克，雖然牛乳含鈣高達(dá)125毫克，但是母乳中鈣和磷的比例為2：1，最適于鈣的吸收。6個(gè)月以上的寶寶則需要

4、補(bǔ)鈣啦，但也只要稍微額外補(bǔ)充一些鈣就夠了，主要是通過(guò)添加含鈣的米粉等輔食。孩子沒(méi)有明顯的缺鈣現(xiàn)象，那么沒(méi)有必要鈣劑。而且不要單純依靠嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜來(lái)給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)槟切┒际且驅(qū)殞毝惖?。新稀寶：專注營(yíng)養(yǎng)保健品20年