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2、www.sanz35.com辟谷養(yǎng)生的誤區(qū)，想辟谷者不可不知近年來，由于三高、肥胖的人群數(shù)量劇增，社會上應運而生流行起各種“辟谷”或者與之類似的斷食、饑餓療法等。在我們《家庭健康管理》學習班上，經常有學員問關于辟谷的問題，問自己能否去辟谷，辟谷后身體不適如何恢復等等，我都針對學員作了個別解答和輔導。辟谷，本來是一種很簡單的道家方術。最早是源于古代的修道者修行到一定程度需要更深入修行時，為了更好入靜修道又沒有人照顧飲食時，就得通過“服氣”來維持生命活動的一種方法。后來發(fā)現(xiàn)辟谷可以去“三尸蟲”。于是，辟谷成了道家修行的一種很常見的方法。來源道家完整的辟谷基本理論和最基礎的修持法門（如服
3、氣、觀想、持咒等），十分鐘半小時就能夠講完，核心就幾句話而已。按照目前的生活條件，一般人的修行，還不需要專門辟谷。因為按照道家的修行方法，炁足了會自然而然出現(xiàn)“炁足不思食”的狀態(tài)，自然就辟谷。而且，辟谷是修道的一種方法，并非每個人都需要，哪怕是從養(yǎng)生的角度來看。畢竟，每個人的體質是不一樣的。三正易經網(wǎng)
4、www.sanz35.com對于現(xiàn)代人而言，都喜歡追求“快速”，而現(xiàn)在三高、肥胖者又多，更重要的是，這些人士都比較不愛運動，怕累，于是，社會上出現(xiàn)了各種辟谷班以滿足的他們的需要。這些辟谷班通常都會宣稱辟谷或者類似的說法，而實質上由于這些三高、肥胖者都沒有修道煉炁的基礎，不懂得“服氣”（當然，估計
5、老師也不懂），或者哪怕老師教會他們，這些同志也難以有耐心去“服氣”。于是，辟谷班上通常會給這些想身材苗條、想健康的學員們喝?“能量1號”“生命N號”“**材料”“**酵素”等的各種液體或者流質。2014年6月15日晚中央電視臺《焦點訪談》節(jié)目就對某人以教辟谷為名進行欺詐而斂財上億元的例子作了報道。大家如果有興趣在網(wǎng)上查找就可以了解到了。本來很簡單的辟谷，被一些商人過于包裝，神秘其事，一個十分鐘能教會的辟谷法門，他們收學費兩萬元，還不是傳授和訓練真正的辟谷法門，而是要學員們喝一種他們自己調制的液體，結果喝了這種所謂能令人辟谷的液體，很多辟谷者，反倒出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況。辟谷本來是道家里面一種很好
6、的養(yǎng)生術，真懂辟谷，根據(jù)各人的層次和體質需要，指導他辟谷，一是轉化氣脈有利于身心健康，二是炁足神定有利于他的修行。不幸的是，辟谷將會被這些人以編造神話的方式和虛假宣傳而弄壞了名聲。真的感到難過。我們的學員當中也有人參加過類似的辟谷，發(fā)現(xiàn)由于辟谷的過程中大量喝涼水和果汁，都偏于寒涼，之后就把脾胃傷了，身體還比以前更虛弱。需要很長時間才能調養(yǎng)恢復。趁著《焦點訪談》所報道的事件，我還是就辟谷的問題寫幾行文字，闡述一下我的觀點，供大家參考，供我的學員了解。我想說的主要有如下幾點：首先，辟谷是道家養(yǎng)生、修煉的一種道術，真正訓練辟谷需要有老師的根據(jù)體質作專門指導。辟谷不適合大范圍地向群體推廣，因為每個人的
7、身體素質、健康狀況、生活習慣等都有很大的差異。大范圍推廣辟谷，必然會給更多的人帶來很多麻煩。比如《焦點訪談》節(jié)目中所揭露的，一些人迷信辟谷治病，結果使疾病越來越嚴重，有的甚至已經死亡。三正易經網(wǎng)
8、www.sanz35.com第二，真正的辟谷一定要修煉或者為了修行的需要才辟谷。辟谷前要先問一問自己為什么要辟谷，是否真的必須。辟谷本身是是修道功夫到了“氣滿不思食”，自然會出現(xiàn)的。辟谷能治療疾病，除了辟谷本身的凈化作用，根本原因在身心的修煉，特別是氣脈的修煉。治好病，主要是因為正氣流行，而不是因為辟谷。單純地只為了多日不吃飯，而不做氣脈、調心修行，辟谷結束后，疾病很容易復發(fā)或變得嚴重。因為，這個過程
9、中并沒有培養(yǎng)正氣、打通經絡。還有一些人因為沒有服氣的功夫，會營養(yǎng)不良而虛弱。那些雖然名為辟谷，而要大量吃一些果蔬、喝各種果汁的辟谷，都不是真正的辟谷，只能叫節(jié)食。第三，辟谷要順著身心的狀態(tài)，否則，會因為執(zhí)著于延長辟谷時間而給身心帶來不良影響。本來是要“添油續(xù)命”的，卻更加消耗元氣，損害健康。更重要的是，辟谷不一定是功夫，不值得炫耀。很多人把辟谷看得很神秘，以為自己能辟谷就很了不起。其實，辟谷更多時候只是一種狀態(tài)而不是功夫，很多人的辟谷，因為沒有身心修行，沒有服氣修煉的保障，只是心理暗示下的生理反應而已，很容易出現(xiàn)問題。目前一些老師教辟谷，還說“帶功”集體辟谷三天，其實，斷食三天也不算辟谷，在強
10、力的集體催眠下，很多人都能做到。也有很多人因為要治病寧愿忍饑挨餓，辟谷的信念使他們硬撐著而已。真正的辟谷的效應是：不饑餓，不想吃，不吃，越來越精神。不饑餓、不想吃是一種狀態(tài)；直接不吃就是辟谷；越來越精神是應有效應。離開越來越精神的效應，就應該終止辟谷。第四，辟谷不當也有很多弊端，須要從身心兩方面踏實修煉才能避免。很多人不能踏實修煉，反而因強硬辟谷給身體帶來傷害。比如營養(yǎng)不良、耗傷體內正氣而使疾病加
