保健人群亞健康狀態(tài)及干預(yù)措施

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1、保健人群亞健康狀態(tài)及干預(yù)措施【摘要】方法采用自行設(shè)計(jì)的亞健康調(diào)查表，對(duì)保健人群786人進(jìn)行亞健康調(diào)查，分析其相關(guān)因素。結(jié)果亞健康發(fā)生率為59.7%，亞健康主要危險(xiǎn)因素包括心理因素，工作壓力，生活不滿意，工作環(huán)境差，睡眠質(zhì)量差，人際關(guān)系不融洽等。結(jié)論保健人群健康狀況不容樂觀，單位、家庭以及全社會(huì)應(yīng)針對(duì)亞健康危險(xiǎn)因素，采取積極的預(yù)防干預(yù)措施，建立亞健康預(yù)警機(jī)制提高健康水平?！娟P(guān)鍵詞】亞健康；危險(xiǎn)因素；干預(yù)措施1對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象2009年5月至2010年12月對(duì)在我院保健體檢中心體檢786人，其中男性426例，女性360例，年齡35～

2、70歲，進(jìn)行亞健康狀態(tài)的臨床流行病學(xué)調(diào)研。1.2調(diào)查方法采用流行病學(xué)整群抽樣及現(xiàn)場調(diào)查的方式，對(duì)在我院體檢中心體檢的保健人群進(jìn)行現(xiàn)場發(fā)放亞健康狀態(tài)流行病學(xué)問卷調(diào)查表，問卷調(diào)查表在調(diào)查員的指導(dǎo)和監(jiān)督下由調(diào)查對(duì)象自己填寫并當(dāng)場收回。1.3調(diào)查內(nèi)容自行設(shè)計(jì)了亞健康狀態(tài)調(diào)查問卷，共分3部分：①一般狀況及健康認(rèn)知；②亞健康癥狀(23條)；③亞健康影響因素(27條)。每個(gè)條目下都設(shè)有“完全沒有”、“很少有”、“有”、“多數(shù)有”和“總是有”五個(gè)等級(jí)的選項(xiàng)，得分0、1、2、3、4、5，分值越高亞健康狀態(tài)越明顯。1.4亞健康狀態(tài)的判斷標(biāo)準(zhǔn)一到三個(gè)月之內(nèi)反

3、復(fù)出現(xiàn)下列16項(xiàng)癥狀之一診斷為亞健康。1.4.1生理因素①持續(xù)的疲乏感；②反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍；③頭痛、頭昏；④耳鳴；⑤肌肉酸痛；⑥容易感冒；⑦性能力下降。1.4.2心理方面①煩躁不安；②孤獨(dú)感；③注意力不集中；④失眠或多夢；⑤記憶力減退。1.4.3社會(huì)方面①對(duì)周圍事物不感興趣；②工作效率低；③人際關(guān)系緊張；④對(duì)生活失去信心，悶悶不樂。1.5體檢內(nèi)容包括一般情況（血壓、身高、體重）、血尿常規(guī)、生化、胸部x線檢查，心電圖，腹部B超等。1.6統(tǒng)計(jì)學(xué)方法應(yīng)用SPSS11.5軟件處理數(shù)據(jù)，采用頻數(shù)統(tǒng)計(jì)，卡方檢驗(yàn)及Longistic回歸分析，顯著性

4、水平為=0.052結(jié)果2.1亞健康狀態(tài)發(fā)生率本次調(diào)查問卷收回786份，合格752份，有效回收率為95.6%，年齡35～70歲，469例出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，亞健康發(fā)生率為59.7%，其中女性亞健康狀態(tài)發(fā)生率明顯高于男性，（P<0.05），而不同職業(yè)學(xué)歷亞健康率無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05）亞健康知識(shí)知曉率見表1。2.2亞健康狀態(tài)的臨床癥狀頻數(shù)分析本次調(diào)查顯示該保健人群亞健康狀態(tài)臨床癥狀多種多樣，涉及軀體及心理等多種癥狀。其中出現(xiàn)頻率為10%以上的癥狀有：疲憊乏力，失眠，腰肌酸軟，脫發(fā)，情緒低落，出現(xiàn)10%以下的有：頭暈?zāi)X脹，眼花干澀

5、，胸悶氣短，焦慮及注意力不集中。亞健康人群的體征表現(xiàn)：“六高”血壓高、血脂高、血糖高、血粘度高、高體重、負(fù)荷高，“一低”免疫功能偏低?！耙欢唷逼诘母杏X多。2.3亞健康狀態(tài)的相關(guān)因素分析2.3.1單因素Longistie回歸分析以10項(xiàng)相關(guān)因素為自變量，并按專業(yè)知識(shí)根據(jù)其是否可能對(duì)亞健康產(chǎn)生影響進(jìn)行賦值，單因素Longistic回歸分析結(jié)果表明，與亞健康相關(guān)因素有：居住條件，周圍環(huán)境，人際關(guān)系，體育鍛煉，加班，工作緊張，作息無規(guī)律，熬夜及飲食（P<0.05）；而出現(xiàn)挫折或事故，吸煙飲酒因素與亞健康無明顯相關(guān)。（P<0.05）

6、3亞健康干預(yù)措施3.1提高對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)，調(diào)適心理，自我保健，保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，培養(yǎng)樂觀向上，豁達(dá)平和的人生態(tài)度。3.2養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣：“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”是健康四大基石，少熬夜，保充足的睡眠?？刂瓶偀崃浚瑴p少動(dòng)物脂肪和甜食的攝入，增加豆制品，多進(jìn)富含多不飽和脂肪酸的食物，減少鈉的攝影入量。3.3體育鍛煉：貴在堅(jiān)持，重在適度。制定個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃，通過鍛煉來轉(zhuǎn)移心理疲勞，中老年人的運(yùn)動(dòng)還應(yīng)遵循實(shí)事求是、循序漸進(jìn)、持之以恒、動(dòng)靜結(jié)合、安全監(jiān)護(hù)等。3.4健康管理，建立預(yù)警系統(tǒng)：收集保健對(duì)象的個(gè)人健

7、康檔案，進(jìn)行健康評(píng)價(jià)，亞健康評(píng)估，有效的利用有限的資源達(dá)到最大的健康效果，通過健康體檢中心這個(gè)平臺(tái)，利用綜合手段，如健康教育宣傳、咨詢、心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理、互聯(lián)網(wǎng)、健康管理門診治療、建立亞健康監(jiān)測預(yù)警機(jī)制，對(duì)亞健康人群進(jìn)行跟蹤隨訪，定期查體，給予生活方式指導(dǎo)等，對(duì)保健亞健康人群進(jìn)行個(gè)體化的健康管理，從而使亞健康狀態(tài)向健康方面發(fā)展，避免慢性病的發(fā)生。對(duì)個(gè)人、群體、社會(huì)均有經(jīng)濟(jì)效益，獲益最大的是獲得了健康的保健人群。