驚人的小臉按摩法

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1、驚人的小臉按摩法，親身體驗(yàn)。我前天在天涯上看到一篇講衰老在于臉部肌肉松弛的文章，跟帖里有人介紹了田中宥久子的臉部按摩法。我在網(wǎng)上找了這段視頻跟著做，一天做三次，先是用安安洗面奶作為按摩油，今天特地去屈臣氏買(mǎi)了橄欖油來(lái)按摩。????才短短兩天，我的臉就小了一圈，我的媽啊，效果太驚人了。圓臉也變尖臉，肌肉很緊致。????那個(gè)田中老太太60多歲，看起來(lái)臉部像40多，她說(shuō)每天堅(jiān)持一次3分鐘，就能讓臉部恢復(fù)到10年前的年輕緊致?tīng)顟B(tài)。我貪心了點(diǎn)，一天做了三次，效果實(shí)在太驚人了。????手法都是提拉，然后推到太陽(yáng)穴然后沿耳前方的淋巴帶向

2、下拉到鎖骨，將水腫和毒素通過(guò)淋巴排出。這套按摩法據(jù)說(shuō)對(duì)松弛，皺紋，黑眼圈，毛孔粗大有效。短短的兩天，其他效果我不敢說(shuō)，但是小臉的效果是肯定的。我從網(wǎng)上看到，視頻中的11步驟分別為：Step0給淋巴做預(yù)熱操Step1額頭浮腫和眉間皺紋大掃除Step2消滅核桃眼和熊貓眼Step3讓下垂嘴角翹起來(lái)Step4告別“草莓鼻”，鼻梁挺起來(lái)Step5法令線全攻略【基礎(chǔ)篇】Step6法令線全攻略【加強(qiáng)篇】Step7法令線全攻略【無(wú)敵篇】Step8-1改善臉頰松弛，塑造小巧面龐Step8-2消除“沙皮狗”細(xì)紋Step9消除雙下巴Step10

3、提升臉部彈性Step11祛除額頭橫紋????斑竹讓我介紹得具體一些。手法共有11步，語(yǔ)言說(shuō)起來(lái)真的挺復(fù)雜的，如果等會(huì)姐妹們覺(jué)得我說(shuō)得不太清楚，就按照我下面給的視頻跟著做幾次，就熟練了。55555~~~~~原創(chuàng)打字真辛苦啊~~~~~~~~~??1，將按摩乳或者按摩油均勻涂臉上，沒(méi)有規(guī)定是什么油什么乳，你可以選擇適合的油或乳。然后從太陽(yáng)穴沿著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨，再?gòu)纳侠撇弊又醒耄@一步是預(yù)熱淋巴，疏通淋巴腺，等會(huì)可以讓按摩起到更好的效果。重復(fù)三次。2，并攏兩掌三指頭，指頭在額頭中央相對(duì)，相對(duì)拉至鬢角，然后沿太陽(yáng)穴順

4、著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。??3，按摩眼部，從外眼角沿下眼臉推到內(nèi)眼角，再沿眉骨推著太陽(yáng)穴，再?gòu)耐庋劢茄叵卵勰樛频絻?nèi)眼角，之后原路返回，然后沿太陽(yáng)穴順著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。??4，兩掌并攏兩指，指頭相對(duì)，按照下巴中央，從下巴在嘴角外推到人中，用力按。重復(fù)三次。??5、兩掌并攏兩指，從下往上按摩鼻翼，然后同方向按摩鼻梁，然后從鼻梁拉到太陽(yáng)穴，沿太陽(yáng)穴順著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。??6、兩手按在下巴中央，向上繞過(guò)嘴角推到內(nèi)眼角，再向外拉到太陽(yáng)穴，沿太陽(yáng)穴順著耳前一條線按摩下來(lái)

5、，拉至鎖骨。重復(fù)三次。7、一掌并攏三指，從下巴兩側(cè)，側(cè)推到內(nèi)眼角，然后往兩邊水平拉至鬢角，沿著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。然后換另一掌做同樣的動(dòng)作。重復(fù)三次。8、兩掌并攏兩指，按在鼻翼兩側(cè)，水平往外拉開(kāi)，順著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。?9、用兩掌拇指很有肉的一側(cè)，由下巴兩側(cè)向上推到顴骨，在水平推到耳前，沿著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。??10、低頭，用兩掌拇指很有肉的一側(cè)從嘴角側(cè)推到太陽(yáng)穴，抬頭，沿太陽(yáng)穴順著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。?11，一掌虎口托住一側(cè)下巴，順著下巴的輪廓線推，以拇指插

6、到耳后為準(zhǔn)，然后換手。重復(fù)三次。??12，兩拇指托住下巴，其他手指做做呼喊狀，食指按住鼻梁兩側(cè)，虎口緊緊貼住肌膚，往兩側(cè)掄至耳前，順著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。??13、一手托住下巴，一手并攏三指，由一額頭一側(cè)上下按摩到額頭另一側(cè)。重復(fù)三次。??14，并攏兩掌三指頭，指頭在額頭中央相對(duì)，相對(duì)拉至鬢角，然后沿太陽(yáng)穴順著耳前一條線按摩下來(lái)，拉至鎖骨。重復(fù)三次。其實(shí)就是2的重復(fù)。一個(gè)循環(huán)。????????視頻中說(shuō)11個(gè)步驟，我只是細(xì)分了一些準(zhǔn)備動(dòng)作，所以多了幾步，以上是我按照我的記憶寫(xiě)下來(lái)的，可能會(huì)跟視頻有些出入，

7、所以大家在看文字的同時(shí)，以視頻為準(zhǔn)，跟著視頻做不會(huì)錯(cuò)啊。??在做的時(shí)候有幾個(gè)要注意的。??1、剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)痛，堅(jiān)持做完一遍之后其實(shí)很舒服，面部肌肉很放松?！?、　有幾個(gè)步驟需要輕柔，比如眼睛的部分；有些則需要下重手，要覺(jué)得痛，比如提升臉部線條部分?！?、　剛開(kāi)始的時(shí)候三分鐘肯定做不完，五分鐘差不多。早晨起來(lái)之后做，能有效減輕面目浮腫狀況。堅(jiān)持一周之后，能明顯看出臉部線條的變化。不管是瘦臉，還是放松，確實(shí)都有一定的效果，適合比較有耐心，不急于求成，能長(zhǎng)期堅(jiān)持的同學(xué)。????一定要堅(jiān)持啊，我兩天就有效果，是因?yàn)槲覂商於?/p>

8、在跟著視頻做幾次，一個(gè)視頻下來(lái)，就按摩了差不多半個(gè)小時(shí)，這樣臉能不小么？??4、關(guān)于按摩乳的問(wèn)題。我開(kāi)始用安安的洗面奶，按摩之后容易干，不斷要加，所以我又買(mǎi)了橄欖油。按摩了之后用安安洗掉。不一定說(shuō)你要買(mǎi)這兩種，你可以根據(jù)你自己的情況和現(xiàn)有的按摩油或者乳來(lái)進(jìn)行按摩?！　??????大力推薦，姐妹們弄個(gè)按摩