紅棗蓮子小米粥 - 美食杰

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1、紅棗蓮子小米粥作者：綠野仙蹤olivia欄目：湯粥工藝：榨汁口味：甜味難度：簡單烹飪時間：15主料：小米：1.5杯、蓮子：1把、棗(干)：10顆輔料：水：適量步驟：前幾天用紅棗、蓮子和小米打磨了一鍋米糊，味道超好~這幾樣食材有一個共同點，就是：助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效；蓮子清香可口，能補心益脾、養(yǎng)血安神；大棗味道甘甜，也具有補血安神的作用，取各種食材適量，加水煮成粥，晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。天熱的話提前做好放涼，吃起來會舒服很多~睡眠不好滴童鞋們也可以試試這款養(yǎng)生粥，有一定的食療功效而且超好喝超香濃~唯一讓俺郁悶的是，照片怎么這么難拍啊，只好做點裝飾，點綴只綿羊

2、寶寶，湊合看吧~1、取紅棗10顆，蓮子適量，再用豆?jié){機內量杯取一杯半小米2、蓮子用清水泡發(fā)，紅棗洗凈后去核并切成小塊，小米淘凈備用3、將三種食材放入豆?jié){機內4、加水至最高水位線5、接通電源調至五谷豆?jié){鍵進行加熱打磨6、盛出后即可食用點擊查看更多相關菜譜美食杰（meishi.cc）作為美食菜譜分享聚合平臺，尊重創(chuàng)作及版權，更多原創(chuàng)菜譜，可查詢原作者博客ID，或登陸美食杰網(wǎng)站瀏覽，感謝關注。