女人永駐青春的秘訣

女人永駐青春的秘訣

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時(shí)間:2018-07-16

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1、【女性保健】1、女人衰老的原因:一缺氣、二寒氣、三腎虧。調(diào)理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時(shí)多吃鴨血。特別提醒:例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺,?每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。2、?【女人經(jīng)期十三禁忌】一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁:貪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:飲咖啡、濃茶。五禁:過量飲酒。六禁:活血化淤類藥物。七禁:緊身衣褲。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:貿(mào)然拔牙。十一禁:高聲唱歌。十二禁:情緒失控。十三禁:性生活。3、【生氣對(duì)

2、女性的傷害】①皮膚:生氣時(shí),會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎癥,出現(xiàn)色斑。②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺:老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。④大腦:大量血液涌向大腦,此時(shí)血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。⑤肺:女性情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。4、【女人越吃越年輕】①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚?——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強(qiáng)免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護(hù)乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。5、【女人貧血吃什么補(bǔ)血最快】1、黑豆:想更好的補(bǔ)血

3、,不妨用黑豆煮烏骨雞。2、胡蘿卜:含大量維生素B、C,具有補(bǔ)血功效。3、面筋:含大量的鐵質(zhì)。4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。5、龍眼肉:含豐富的鐵質(zhì)外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、蘿卜干:鐵質(zhì)含量高。66、【天然護(hù)膚精華:李仁桃仁】心對(duì)女性來說,果仁就像護(hù)膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級(jí)食物。7、【女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤】吃辣時(shí)不停

4、地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會(huì)淤積在腸道和盆腔里,易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂,子宮還會(huì)縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了!8、【讓她遠(yuǎn)離乳腺增生】1、適時(shí)婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活規(guī)律。3、心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵,雌激素增高)。4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。5、積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。9、【來例假如何養(yǎng)生?】來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經(jīng)、腰酸背痛等,其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期,這幾天一定要好好保養(yǎng)才能

5、健健康康第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎癥。第三天:補(bǔ)充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美發(fā)和護(hù)膚。第六天:排出體內(nèi)廢料。10、【4大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)】1、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效;2、烏豆蛋酒湯:具有調(diào)中、下氣、止痛功能3、姜艾薏苡仁粥:具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效;4、姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。11、【魔法痛經(jīng)治療法】生不如死的“痛經(jīng)”如今終于有了解救的方法。?配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經(jīng)一個(gè)星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個(gè)月來就不會(huì)痛咯~?真的有用哦!MM們?yōu)樽约簽殚|蜜轉(zhuǎn)

6、了吧。12、【10種女人最易得乳腺癌】1?.乳腺增生多年不愈,2.反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù),3.常用激素類藥品或化妝品,4.有乳腺癌家族史,5.未哺乳或哺乳過長,6.肥胖或過多攝入脂肪,7.精神抑郁,經(jīng)常生氣,心情不好,8.反復(fù)長期接觸各種放射線,9.獨(dú)身未育或婚后不育,10.?13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚。613、【山藥紅棗羹】女人補(bǔ)氣血必備~每個(gè)月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈,晾干,然后去皮,切成小塊2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進(jìn)鍋里,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會(huì)。4、等到山藥煮的差不多時(shí)把紅棗放到鍋里再煮上10-

7、-15分鐘,就OK啦!14、【月經(jīng)后吃什么】每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、?礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如牛奶?、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。15、女性來月經(jīng)時(shí),小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,同時(shí)嘴里還長口瘡,這叫“上火下寒”。這時(shí)可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅(qū)寒,又能止痛。建議用橘核沏茶。16、【女人不穿胸罩老得更快】隨著年齡的增加和雌激素分泌變化,乳房會(huì)變得更易搖晃,若不戴

8、文胸來固定支撐,就會(huì)加速乳房的晃動(dòng),導(dǎo)致下垂。但如果

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