轉(zhuǎn)自天涯的“凡人皆大力”—— [塑身美體]打造美腿

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1、轉(zhuǎn)自天涯的“凡人皆大力”——[塑身美體]打造美腿　　　　1.指美麗的腿，　　2.指美化腿部，　　　　美不美，看大腿！　　　　即使你有秀美的容貌，或惹火的豐胸，但是一旦不幸有一雙大粗腿，那么人家的目光都會(huì)集中在你“穩(wěn)重”的下盤，　　　　而且你也與緊身牛仔褲，短裙，性感絲襪，帥氣皮靴，魅惑高跟鞋基本絕緣了?！　　　〈滞炔粌H影響美觀，打擊自信，還影響你日常活動(dòng)，更嚴(yán)重的是，一雙大象腿可能預(yù)示著你的內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問題！　　　　兄弟姐妹們，行動(dòng)起來，減肥從瘦腿開始，大家一起努力，把自己的腿變得苗條，修長，緊實(shí)有彈性，步履輕盈，步態(tài)優(yōu)雅！?先給大家一個(gè)概念：減肥不等于減重量！??！　　　　人體細(xì)胞里面

2、70%是水分，脂肪細(xì)胞更是80%，有懂醫(yī)學(xué)的朋友嗎，　　　　你們應(yīng)該知道，人體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量，從人出生以后基本上是保持固定不變的。造成肥胖的原因，主要與體內(nèi)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)?！　　　‖F(xiàn)在的研究則發(fā)現(xiàn)，當(dāng)肥胖者體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的70％時(shí)，患者體內(nèi)不僅有脂肪細(xì)胞肥大的表現(xiàn)，而且還往往伴有脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加，即體內(nèi)同時(shí)有新的脂肪細(xì)胞生成?！　　　∷?，胖——其實(shí)是脂肪細(xì)胞的體積增大了，換言之，就是脂肪細(xì)胞就像個(gè)裝水的小氣球，里面充滿了水，你就胖了。　　　　要“減肥”最快的方法是---令你脫水！　　　　“拉肚子”，“不喝水”，“狂出汗”都是非常迅速的“減重”方法，但是絕對(duì)是騙你自己的方法，

3、而且是飲鴆止渴！　　　　看了我另一個(gè)關(guān)于減大腿內(nèi)側(cè)帖子，并已開始鍛煉這里的朋友記得+++++循序漸進(jìn)++++++★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★　[塑身美體]你的褲子，大腿內(nèi)側(cè)，磨的厲害，經(jīng)常會(huì)磨破，怎么解決？解決方法：1.洗澡時(shí)在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往復(fù)式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑?！?.一般最初一兩次按摩大腿內(nèi)側(cè)感覺不明顯，兩三次以后，如果你覺得皮下開始痛，那里的贅肉開始變得松散，那么恭喜你，你的經(jīng)絡(luò)對(duì)你作出反應(yīng)了！此時(shí)更要乘勝追擊，用關(guān)節(jié)

4、狼狼地刮?。ㄗ藙?shì)一般為，一只腳提起,踩在穩(wěn)定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關(guān)節(jié)處，咬咬牙，一個(gè)字：刮！?。。◤母客ドw方向刮，別弄反了，到時(shí)候刮出疝氣別賴我阿！　　堅(jiān)持四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)褲子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，調(diào)整?！　　　　　　　　　　　　　　铩铩铩铩铩铩铩睢睢睢睢睢睢睢铩铩铩铩铩铩铩铩睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢铩铩铩铩铩睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢铩铩铩铩铩铩铩　　　〔灰澏啵豢诔圆怀膳肿?，腿上的贅肉（請(qǐng)大家有個(gè)明確的概念，“脂肪”是褒義詞，是真正能量的儲(chǔ)備庫，相當(dāng)于你銀行存款?！　《覀兺葍?nèi)側(cè)，心臟外膜，大腸內(nèi)壁，眼泡，雙下巴等等位置上累累贅贅的肉狀組織，其實(shí)這些全部都是**

5、****垃圾?。。。?！*******相當(dāng)于你家的垃圾桶，下水道的堵塞物?！　∷砸院髣e說我哪里哪里脂肪太多了，錯(cuò)！應(yīng)該是我哪里哪里“贅肉垃圾”太多了！　　有人認(rèn)為，成功的減肥計(jì)劃是針對(duì)人的自我形象及潛在的情感需求，但這種需求恰恰是造成飲食過度或不良飲食習(xí)慣的原因。所以在減肥的時(shí)候，先調(diào)理好自己的情緒，而敲肝經(jīng)---就是敲腿的內(nèi)測(cè)，會(huì)讓你心情大好，是調(diào)理情緒的好方法?！　》逝值脑颍撼缘亩?-損傷脾胃--脾胃虛弱--運(yùn)化無力--代謝垃圾無力被排出---垃圾堆積。這是肥胖的普遍原理。　　　　敲胃經(jīng)之所以能減肥，　　　　是因?yàn)槲附?jīng)能抑制人體亢奮的食欲，　　　　同時(shí)增加新陳代謝，　　　　轉(zhuǎn)移你的

6、注意力，　　　　不再考慮該吃什么，不吃什么?！　　　×硗饧由献呗?，讓身體活動(dòng)起來，血液運(yùn)行在血管中，給器官組織帶去營養(yǎng)和氧氣，帶走垃圾和二氧化碳，像步行幾百米，登幾層樓梯，這樣的小事就是你減肥的最好時(shí)機(jī)。?減小腿：　　　　首先，小腿是人走路，運(yùn)動(dòng)的最重要支持，大腿肌肉拉傷還可以勉強(qiáng)走幾步，小腿拉傷的人當(dāng)時(shí)就站不起來了。而且小腿兩側(cè)是人體6條主要經(jīng)絡(luò)的所在，所以小腿保健對(duì)身體的全面健康非常重要?！　　　〗忝脗冎饕P(guān)心的是怎樣讓小腿馬上“細(xì)”下來，至于這些理論的東西可能沒太多心思看吧？但是理解了道理會(huì)對(duì)你減肥有很大幫助，而且一百個(gè)人有一百個(gè)不同狀況，我這里只能起到拋磚引玉的作用，各人根據(jù)自己

7、的情況和身體反應(yīng)，在理解經(jīng)絡(luò)道理的基礎(chǔ)上可以創(chuàng)造出效果最好的方法?！　　　⌒⊥却种饕謨深悾禾撆中痛中⊥群图∪庑痛中⊥却蠹液芮宄约簩儆谀欠N了吧？　　　　A.虛胖型：　　　　虛胖型粗小腿減起來相對(duì)容易，小腿胖的情況不同代表臟器的狀況也不同，　　　　1.有些人是腿肚子特別粗，膝彎部位和腳腕相對(duì)細(xì)，小腿呈紡錘型。（這里稱A-1型）　　　　2.有些是膝彎和腿肚子都粗，腳腕比較細(xì)，小腿呈啤酒瓶型（這里稱A-2型）　　　　3.有的是平均都很粗