專家推薦最佳受孕日程表

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1、專家推薦最佳受孕日程表　　盡享新婚的甜蜜之后，計(jì)劃要個(gè)健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕前該作好哪些準(zhǔn)備。按照“優(yōu)孕”這一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子結(jié)合那一刻的前六個(gè)月，就必須開始做孕育的準(zhǔn)備工作?！　×η笤趦?yōu)身、優(yōu)情、優(yōu)時(shí)、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下，讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時(shí)地利人和俱佳時(shí)結(jié)合，充分體現(xiàn)父母兩人的容貌、智慧、個(gè)性、健康等精良基因。下面的受孕日程表會(huì)對(duì)準(zhǔn)備孕育寶寶的夫妻有所幫助。　　準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月：　　1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。　　3、如果你們

2、夫妻的體重超過(guò)或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕?！　?、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕　　準(zhǔn)備受孕前5個(gè)月：　　1、如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友?！　?zhǔn)備受孕前4個(gè)月：　　1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕?！　?、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少?gòu)倪@個(gè)月就要開始戒煙戒酒了?！　?zhǔn)備受孕前

3、3個(gè)月：　　1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品?！　?、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開?！　?、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物?！　?、從這個(gè)月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。　　5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐

4、頭及少喝飲料。　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥?！　?zhǔn)備受孕前2個(gè)月：　　1、夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。　　2、希望生個(gè)乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個(gè)兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過(guò)，特別提示的是，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效，只是增強(qiáng)生男生女的幾率?！　?zhǔn)備受孕前1個(gè)月：　　1、夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒?！　?、丈夫協(xié)助妻子測(cè)定排卵期。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法，綜合分析觀察，

5、獲得準(zhǔn)確的排卵日、　　受孕：　　1、在心情愉悅，沒(méi)有憂愁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行受孕?！　?、丈夫要重視讓妻子達(dá)到高潮，這對(duì)得到一個(gè)健康聰明的孩子是至關(guān)重要?！　?、注意受孕時(shí)的視覺(jué)刺激，讓室內(nèi)沉浸在柔和的燈光下，放些優(yōu)美輕松的樂(lè)曲，讓這六個(gè)月的用心在這一刻付之于行動(dòng)?！　〔履阆矚g：　　助孕三十六計(jì)把握受孕良機(jī)　　孕婦到底怎么補(bǔ)葉酸？　　想懷孕怎樣能擁有健康卵子？　　10個(gè)超有效的受孕小妙法（責(zé)任編輯：趙媛媛實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）