備孕期多喝這些湯能提升孕力

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1、備孕期多喝這些湯能提升孕力　　備孕期間，除了好好好鍛煉身體，還要注意多吃有助于提升孕力的食物。今天小編就給大家推薦幾種能提升孕力的湯譜，備孕期間不防多喝這些湯?！　∧迪犽p耳湯　　孕力提示：牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產(chǎn)品，如生蠔等也是含鋅量極高的?！　〔牧希耗迪牳?00克，水發(fā)木耳100克，水發(fā)銀耳50克，高湯、料酒、蔥姜汁、適量，精鹽、雞精、醋、胡椒粉少許?！　∽龇ǎ骸　?.將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?；　?.另在鍋內(nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘；　　3.下入焯好的

2、牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成；　　蓮子豬肚湯　　孕力提示：蓮子具有清血散瘀、養(yǎng)胃安神的功效，還可以用來治療經(jīng)血、白帶過多等婦女疾病，有助于想懷孕的女性調(diào)理體質(zhì)。如果備孕夫婦氣虛，蓮子有補(bǔ)氣益氣的功能，不妨吃些?！　〔牧希贺i肚1個(gè)，水發(fā)蓮子（去心）40粒，花生油、精鹽、生姜各少許，面粉適量?！　∽龇ǎ骸　?.將生姜去外皮，洗凈，切成細(xì)絲?！　?.豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復(fù)清洗干凈?！　?.將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好，放入盤內(nèi)，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊?！　?.鍋置火上，放發(fā)生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽

3、調(diào)味即成?！　∧径　≡辛μ崾荆汉⒖沙浞謳椭杂谐渥愕哪I氣，這就可以幫助懷孕后養(yǎng)育胎兒，但在吃時(shí)一定要有計(jì)劃的服用，且不可過量。　　材料：海參10克，木耳10克，銀耳4克，黃瓜、香菜、蔥、姜、料酒適量，香油、胡椒粉、食鹽少許?！　∽龇ǎ骸　?.將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用?！　?.坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽小火燉半個(gè)小時(shí)。　　3.然后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。