備孕先補(bǔ)腎4道食譜有效提升你的孕力

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1、備孕先補(bǔ)腎4道食譜有效提升你的孕力　　醫(yī)有云“種子先養(yǎng)生”，懷孕之前保養(yǎng)好自己的身體是你懷一個(gè)健康寶寶的重要前提，尤其是腎的保養(yǎng)。怎么通過食療來補(bǔ)腎，從而著手去保養(yǎng)好自己的身體，下面給你介紹的4款食療，將從補(bǔ)腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手，讓你全面提升自己的孕力?！　⊙a(bǔ)腎：雙豆帶子蒸豆腐　　豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆?、補(bǔ)虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗(yàn)?！　〔牧希盒虏菽鸽u、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥?！　∽龇ǎ骸　?、

2、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水，減輕咸味；然后放入食物料理機(jī)中打碎成茸泥狀。　　2、將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調(diào)味備用。起熱鍋，將廣東豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調(diào)料，盛起備用。　　3、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后，放上處理過后的澳洲帶子，然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉，蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。備孕先補(bǔ)腎4道食譜有效提升你的孕力　　醫(yī)有云“種子先養(yǎng)生”，懷孕之前保養(yǎng)好自己的身體是你懷一個(gè)健康寶寶的重要前提，尤其是腎的保養(yǎng)。怎么通過食療來補(bǔ)腎，從而著手去保養(yǎng)好自己的身體，下面給你介紹的4款食療，將從補(bǔ)腎

3、、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手，讓你全面提升自己的孕力?！　⊙a(bǔ)腎：雙豆帶子蒸豆腐　　豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗(yàn)?！　〔牧希盒虏菽鸽u、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥?！　∽龇ǎ骸　?、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水，減輕咸味；然后放入食物料理機(jī)中打碎成茸泥狀?！　?、將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調(diào)味備用。起熱鍋，將廣東豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調(diào)料，盛起備用?！　?/p>

4、3、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后，放上處理過后的澳洲帶子，然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉，蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。　　4、將菜葉洗凈后過水放置兩旁作裝飾點(diǎn)綴。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉，就可以黏實(shí)上面的材料了?！　ips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉，就可以黏實(shí)上面的材料了?！　∑⑽福夯ㄆ靺⒀└颉　⊙└蚴呛芎玫呐匝a(bǔ)虛品啊，主要功能之一就是有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素不足，很多準(zhǔn)備要寶寶的女士使用雪蛤來補(bǔ)充激素助孕和增強(qiáng)體質(zhì)的，與花旗參一起燉煮，起到溫補(bǔ)作用?！?/p>

5、　材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒　　做法：　　1、將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。　　2、將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用?！　?、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可?！　ips：最好用沙鍋隔水燉（就是小鍋放在大鍋里，大鍋加水）。不銹鋼鍋?zhàn)悠浯?，鐵鍋不要用。雪蛤泡的時(shí)間應(yīng)該超過24小時(shí)，燉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)姜汁可以比較徹底地去除腥味。