防治痛風(fēng)方法

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1、防治痛風(fēng)的方法痛風(fēng)是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂引起的，防治痛風(fēng)發(fā)作是痛風(fēng)康復(fù)的關(guān)鍵，那么在生活中，防治痛風(fēng)發(fā)作的方法有哪些呢？在這里，防治痛風(fēng)發(fā)作的方法大盤點供大家參考。尤其是作為引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素的飲食，我們該如何去控制呢？???防肥胖——肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，是痛風(fēng)發(fā)作的危險因素，也是痛風(fēng)發(fā)作的促進因素。???肥胖的人可控制總熱量，限制脂肪的攝入及檢查參加體育鍛煉，降體重，以免引起通體及乳酸濃度增高，尿酸排泄減慢而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。防高嘌呤食物——嘌呤是尿酸生成的來源，體內(nèi)嘌呤量大的話，容易誘發(fā)高尿酸血癥，含嘌呤高的食

2、物有動物內(nèi)臟、動物肉類等等。?防酗酒——酒精中的乙醇會使用體內(nèi)乳酸增加，而乳酸會阻止腎小管對尿酸的排泄，乙醇促進嘌呤分解直接使血尿酸升高。酒類本身含有嘌呤原料，大量飲酒會引起痛風(fēng)和高尿酸血癥，?防劇烈運動——劇烈運動后體內(nèi)乳酸增加，阻止腎小管排泄尿酸而使血尿酸升高。劇烈運動可導(dǎo)致大量細(xì)胞死亡，大量的核酸代謝產(chǎn)生尿酸。還可因為出汗過多，機體失水而使血容量、血流量減低而影響尿酸排泄，所以運動一定要適宜。?防過度勞累——過度疲勞可使人體內(nèi)自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，尿酸排出減少。所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)

3、慣。