徒步拓展方案

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1、健通徒步活動一、活動主題：綠色出行健康生活二、參加人員：健通：吳冰、邢麗麗、康立偉、屈國春、王云飛、劉杰、劉海晶（裁判組：張偉、王宣、張晨、左麗華）其他：20人左右三、活動時間、地點(diǎn)：2016.5.13日（周五）由金緣出發(fā)，清東陵四、活動內(nèi)容：1．7:00在金緣購物南廣場集合，乘車出發(fā)，7：30到達(dá)清東陵昭西陵，徒步至孝陵位置，過程中進(jìn)行拓展游戲；再返回至龍門口水庫位置，全程約14公里，歷時約4小時。2．進(jìn)行分隊，一二三報數(shù)，分成三隊，各隊自己選擇隊長。3．每人籌集50元上交，積分最高的隊伍獲得冠軍，冠軍團(tuán)隊獲獎金。4．沿途設(shè)置團(tuán)隊任務(wù)，預(yù)計共設(shè)置3個游戲任務(wù)。在團(tuán)隊游戲活動中，完成團(tuán)隊

2、任務(wù)最快最好的隊伍獲得的積分越多。5．每5個積分可選擇給其他隊伍增加一瓶水的負(fù)擔(dān)，6．在終點(diǎn)（龍門口水庫）。五、活動流程：一）乘車出發(fā)：7點(diǎn)聯(lián)通公司集合出發(fā)，7：30到達(dá)徒步起點(diǎn)二）第一任務(wù)點(diǎn)：分隊出發(fā)（20分鐘）石牌坊0公里1．到達(dá)徒步起點(diǎn)后，一二三報數(shù)，分隊，選舉隊長，由隊長收取50元眾籌。2．領(lǐng)取隊旗，繪制隊徽、口號、隊歌，準(zhǔn)備好后，第一時間向裁判員申請進(jìn)行展示。3．展示要求：報隊名、講解隊旗、隊徽的內(nèi)涵、唱隊歌。如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起，并重新開始。4．按用時長短取名次。第一名：30積分第二名：25積分第三名：20積分加分說明一個上交完畢眾籌金，獎

3、勵20分，第二10，第三加5分四）第二任務(wù)點(diǎn)：平地而起?時間：20分鐘孝陵附近6.5公里處（1）規(guī)則：所有隊伍抵達(dá)第任務(wù)點(diǎn)后，開始任務(wù)。每組參與人員為6人，每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。每次人數(shù)增加2人，圍成圈。以此類推，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。（2）按用時長短取名次：第一名：30積分第二名：25積分第三名：20積分加分項目15積分鼓勵小隊全體參加，成功后額外獎勵15積分三）第二任務(wù)點(diǎn)：無敵風(fēng)火輪時間：20分鐘一孔橋附近9.5公里處1．規(guī)則：所有隊伍抵達(dá)第任務(wù)點(diǎn)后，開始任務(wù)。2．所有隊員占到始發(fā)點(diǎn)，然后為每隊分發(fā)若干張報紙、

4、并配備膠帶；3．每隊將報紙粘貼到一起，做成一個大紙圈（風(fēng)火輪），風(fēng)火輪必須要做的足夠大，需要容納本隊隊員站進(jìn)去；4．風(fēng)火輪制作好后，每隊的隊員需要站到自己的風(fēng)火輪上，向前移動，走過指定的距離；5．游戲從制作風(fēng)火輪開始，到最終駕駛風(fēng)火輪到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束，用時最少為勝利者（建議距離為10米以上）。6．在駕駛風(fēng)火輪期間，如果風(fēng)火輪裂開，則必須返回出發(fā)點(diǎn)，修補(bǔ)完后，重新出發(fā)。7．可選擇休息或繼續(xù)前進(jìn)。第一名：50積分第二名：45積分第三名：40積分加分項目10行進(jìn)至此，無掉一人隊的，加十分。五）第四任務(wù)點(diǎn)：七彩連環(huán)炮一孔橋附近11公里處（1）規(guī)則：先到的隊伍可以先開始任務(wù)。全隊以接力的形式，第一名跑

5、到指定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位與下一個隊員擊掌后出發(fā)，如此輪換，共10個氣球，全部吹破后選擇可休息或向終點(diǎn)繼續(xù)前進(jìn)。第一名：30積分第二名：25積分第三名：20積分加分項目10行進(jìn)至此，無掉一人隊的，加十分。六）第四任務(wù)點(diǎn)（終點(diǎn)）龍門口水庫14公里（1）全隊抵達(dá)后清點(diǎn)人數(shù)，排出抵達(dá)順序。第一名：30積分第二名：25積分第三名：20積分七）合影，頒發(fā)獎金集合返程八、活動分工：后勤組：負(fù)責(zé)意外和突發(fā)疾病的救助工作。a.徒步過程跟隨徒步活動將半路掉隊人員送至終點(diǎn);b.車輛攜帶瓶裝飲用水，起點(diǎn)發(fā)放，中途發(fā)放。C.負(fù)責(zé)將游戲物資提前運(yùn)輸?shù)轿?。裁判組：裁判主要起提醒和督促、激勵作用。裁判在徒步

6、過程中擁共有30分的加減分權(quán)，裁判獎勵積分在終點(diǎn)可以使用?？商崾緢F(tuán)隊喊口號、唱隊歌等方式獲得加分，隊列混亂、亂扔雜物等每次減5分，掉隊一人扣10分。九、注意事項：①　下列人員不適宜參加：患有高血壓、心臟病、傳染性疾病以及不適合長途行走的疾病。?②　安全第一，參加者必須服從主辦方的安排，在活動中應(yīng)對自己的安全高度負(fù)責(zé)，聽從主辦方的善意提醒，嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，盡可能走人行道，在擁擠路線禮貌謙讓?、邸圩o(hù)環(huán)境，自覺遵守公共道德，嚴(yán)禁破壞植被，嚴(yán)禁亂扔垃圾和礦泉水瓶，在景區(qū)產(chǎn)生的垃圾合理處理或帶回。④　參與的個人需準(zhǔn)備裝備：運(yùn)動帽、運(yùn)動鞋、運(yùn)動襪、工裝、運(yùn)動褲。十、活動物料：名稱數(shù)量單價（元）合

7、計（元）備注隊旗31550水醫(yī)藥50合計：100元。