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1、5.模仿學(xué)習(xí)與角色扮演模仿學(xué)習(xí)的主要原理是來自社會學(xué)習(xí)理論，即個體可以通過觀察他人的行為而習(xí)得復(fù)雜行為的原理。角色扮演是指在治療者的指導(dǎo)下，以排演現(xiàn)實生活短劇的形式，重現(xiàn)來訪者問題行為現(xiàn)的場景，讓來訪者身臨其境的進入角色，使其在行為過程和關(guān)系互動中學(xué)習(xí)改變舊有的行為模式、探索和掌握新的行為模式，從而達到治療的目的。6.果敢訓(xùn)練?解決的問題：減輕焦慮和訓(xùn)練社交技能。?訓(xùn)練的目的：是促進當(dāng)事人的自我尊嚴和自我尊重，讓當(dāng)事人能夠暢快的表達自己，可以自由做決定，可以與人建立親密的人際關(guān)系，可以享受個人的權(quán)益并保護自己。?適合的當(dāng)事人：缺乏表達
2、能力的當(dāng)事人，一般往往過分禮貌，事事謙讓，容許別人占便宜，敢怒不敢言，還小心翼翼的怕別人生自己的氣。也有些例外的，發(fā)展出好斗或攻擊的行為。這些人一般缺少安全感，因此盡量避免面對問題，其實是在逃避面對自己和自己的感受。7.自我控制在現(xiàn)實生活中我們發(fā)現(xiàn)即使人們知道自己在做一些不良行為，也同樣不能去阻止自己去做這些，所以，行為的自我控制不單靠所謂的意志力量，還要靠一系列行為技術(shù)的綜合．?自我矯正方法，讓被矯正者自己對自己實施矯正。?自我控制方法與外在控制技術(shù)的主要區(qū)別是：在自我控制方法中，當(dāng)事人承擔(dān)主要責(zé)任，整個程序由當(dāng)事人自己來操作進行。
3、自我控制結(jié)構(gòu):自我指導(dǎo)、自我監(jiān)控和自我獎懲?自我指導(dǎo)：是指當(dāng)事人對自己下指令，指導(dǎo)自己的行為。例如，當(dāng)事人在黑暗中對自己說：“我是一個勇敢的人，我能在黑暗中照顧自己”，可以減輕恐懼。?自我監(jiān)控：是指當(dāng)事人對自己的行為進行系統(tǒng)性的觀察和記錄。例如，實施減肥計劃的人，每天都稱一下體重，并把稱得的體重標(biāo)到體重曲線上。有的人為了堅持冬季長跑鍛煉，畫出一張象征性長跑記錄圖，圖上按比例畫上各大城市位置，每天用紅線標(biāo)上自己當(dāng)天跑的公里數(shù)，累加起來，看看哪天跑到鄭州了，哪天才能跑到長沙。?自我獎懲：是指當(dāng)目標(biāo)行為達到強化或懲罰標(biāo)準時，當(dāng)事人按照規(guī)定的
4、標(biāo)準對自己施行強化或懲罰。例如，在寫作本書過程中，作者自己規(guī)定每完成一節(jié)就出去放松一下，活動一下筋骨等。自我控制方法和程序－加強改變不良行為的愿望。從理性上分析這種不良行為的有害性；讓其他人幫助你作監(jiān)督；還要制定自我控制的計劃，它可以長期地維持和強化恢自我控制的愿望。－記錄和分析．記錄不良行為的發(fā)生次數(shù)、時間、地點、當(dāng)時的心身狀態(tài)。以便于分析不良行為的嚴重程度，有利于制定改變的策略。自我控制的治療應(yīng)用：?刺激控制?自我監(jiān)控?自我獎懲?行為契約?社會支持?自我指導(dǎo)例如，張亮和李明是多年的朋友，大學(xué)畢業(yè)后，兩人合租了一套公寓。但是，最近張
5、亮發(fā)現(xiàn)李明經(jīng)常不搞衛(wèi)生，不僅自己的房間不打掃，甚至將公用的廚房、衛(wèi)生間和客廳也搞得亂七八糟，為此張亮對李明很有意見。李明也意識到了張亮對自己的不滿，并知道張亮的不滿是由自己的不講衛(wèi)生而引起的。為此，李明決定通過自我控制的方法來矯正自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣。?首先，李明在廚房的冰箱上和衛(wèi)生間的鏡子上貼了一些提醒自己搞衛(wèi)生的條子，“李明，現(xiàn)在就將屋子收拾干凈，不要再拖了!”?第二，李明買了一些一次性的紙杯、紙盤和一個盛洗涮用品的籃子。這樣，他就可以將食物放在紙杯和紙盤上，可以不用洗碗；將洗涮用品放在籃子里，既方便取放，也可以將它放在柜子里。?第
6、三，李明和張亮簽訂了一份行為契約，規(guī)定如果李明將廚房、衛(wèi)生問和客廳搞得臟亂(對“臟亂”有明確的界定)的話，每次罰款10元；如果李明及時清理了，則返還5元。只要李明將公寓搞臟了，他就要付出代價；如果自己打掃，則可以少損失一點。?第四，李明在客廳放了一個小本子，隨時記錄自己的行為。如果他弄亂了房間一次，就必須記錄一次。如果他自己沒有記錄，而是張亮發(fā)現(xiàn)了，則張亮也可以協(xié)助進行記錄，不過李明將因此失去5元。?第五，李明請張亮注意自己的良好行為表現(xiàn)，當(dāng)李明將房間收拾干凈后，張亮給予他積極的評價和鼓勵。8.代幣管制法?代幣管制法是根據(jù)操作性條件學(xué)
7、習(xí)理論發(fā)展而來的一種治療技術(shù)，假設(shè)一種原無強化作用的刺激物與真正的強化物建立關(guān)系后，就會獲得強化作用。?當(dāng)個體在代幣和后援強化物之間建立了聯(lián)系，代幣也就變得有價值和令人喜歡了。在代幣系統(tǒng)中，只要是可以累積起來交換后援強化物的東西，如塑料片、撲克牌、五角星、小紅花、粘貼紙、積分卡、分數(shù)、籌碼、點數(shù)以及其他有明確單位的東西，都可以作為代幣。?例如，幼兒園老師對孩子的良好行為表現(xiàn)，以在孩子胸前貼五角星來表示，當(dāng)五角星貼到一定數(shù)量(如5個)時，就以孩子愛吃的糖果(如1顆)作為獎勵。這里的五角星就是條件強化物，它可以累積，并可跟后援強化物(糖果
8、)發(fā)生聯(lián)系，故可稱為代幣。系統(tǒng)化地實施這個五角星的計劃，并且用它來矯正兒童不良行為的整個過程，就是代幣系統(tǒng)。?幫助當(dāng)事人理解和掌握兩方面的規(guī)定：?一是目標(biāo)行為與代幣的關(guān)系，前者如規(guī)定一節(jié)課沒有小動作可得到一張黃色粘貼紙，
