體育課立定跳遠教案

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1、體育與健康課《立定跳遠》教案學(xué)校:前陽中學(xué)授課老師：徐盛平班級：七年級人數(shù)：39人教學(xué)內(nèi)容立　定　跳　遠教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。.技能目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。課的重點、難點重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。課的部分相應(yīng)目標(biāo)教　學(xué)　內(nèi)　容時間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動學(xué)生活動組織、要求開始部分培養(yǎng)紀(jì)律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣。一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、

2、提出本堂課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見習(xí)生。2分鐘1、師生問好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3、安排見習(xí)生。1、體委整隊，向老師報告人數(shù)。2、師生問好。3、集隊迅速，隊伍整齊一、整隊集合：四列橫隊。○○○○○○○○○○○○××××××××××◎教師要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分讓學(xué)生身體充分熱身，防治運動損傷及為下面的立定跳遠打下基礎(chǔ)，同時也將學(xué)生機能進入狀態(tài)一、跑步練習(xí)圍著操場慢跑1圈二、準(zhǔn)備活動（徒手操）1、擴胸運動2、肩部運動3、腰部運動4、腹背運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、正壓腿7、手腕踝關(guān)節(jié)運動8、高抬腿5分鐘4×8拍1、提出慢跑時隊列要求。2、喊口令帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動。3、講解示范協(xié)調(diào)性

3、練習(xí)動作。1、認真聽老師講解示范。2、按要求做準(zhǔn)備活動。一、慢跑隊形××××××××××○○○○○○○○○○二、徒手操隊形：××××××○◎教○○○○○要求：精神飽滿，動作到位。基本部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動學(xué)生活動組織要求掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)，理解快速跑的練習(xí)方法。通過各種專項練習(xí)來磨練學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。一、立定跳遠動作要領(lǐng)：1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。3、落地緩

4、沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。22分鐘1、教師講解和師范。2、喊口令帶學(xué)生做動作練習(xí)3、教師提示指導(dǎo)。4、組長帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)5、教師巡視對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導(dǎo)。1、認真聽教師講解動作要領(lǐng)2、跟教師的示范動作作模仿練習(xí)。3、認真完成教師所安排的練習(xí)。4、針對自己的不足向老師提問練習(xí)。一、講解示范隊形：××××××○×○◎教師×○×○○○○○○提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。一、跳遠輔助練習(xí)1、原地擺臂練習(xí)要求：擺臂快速、干脆2、原地起跳觸摸標(biāo)志物要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身體增強學(xué)生腿部力量，提高快速跑的能力，促進學(xué)生靈敏性的發(fā)展。三、游戲：捕魚

5、達人游戲規(guī)則：學(xué)生分成4組，一組出5-6名同學(xué)做為網(wǎng)，其他同學(xué)和另一組的全部學(xué)生作為魚，看看哪組捉的魚多。41、教師監(jiān)督2、教師講解游戲規(guī)則3、注意學(xué)生安全。同組成員互相配合，團結(jié)協(xié)作。三、游戲隊形如圖：××××××○×○×○×○○○○○○◎教師結(jié)束部分1、小結(jié)講評。3、小組長收回器材，師生再見。2分鐘1、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。1、認真總結(jié)2、收拾器材。組織隊形：○○○○○○○○○○○○××××××××××◎教師課后反思教材簡析：初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠的方法是兩腳平

6、行站立于起跳線后，由半蹲姿勢開始，雙臂由后向前上方擺動同時下肢用力蹬地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，其成績以丈量起跳線至最近端落地點之間的垂直距離為準(zhǔn)，距離越遠越好。由于該項目對場地條件要求不高，技術(shù)動作比較簡單，易學(xué)易練，深受廣大師生的喜愛。它對發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量，有極大的實用性和實效性。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式練習(xí)、學(xué)習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的枯燥性。現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心里承受能力比較低，因此，運用游戲比賽的方式培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競

7、爭意識。一、本課指導(dǎo)思想：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進學(xué)生身體、心里和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W(xué)生健康成長。二、教學(xué)內(nèi)容：1、立定跳遠；2、游戲三、學(xué)情分析：根據(jù)七年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教學(xué)實際，本課將通過語言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性