《改善你的視力》word版

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1、文章來源：http://www.niwota.com/submsg/1112243.html文章來自：健康計劃推薦書籍《改善你的視力》??（英）喬納森.伯恩斯最大的錯誤：除了戴眼鏡（包括隱性眼鏡）之外，絕對沒有任何方法或者東西可以彌補(bǔ)人力的眼部缺陷。????我的整體視力得到了明顯的改善，擁有了一個全新的生動地、豐富的、更有立體效果的視野。我能夠比原來更加快速地觀察到移動的物體，并能更加精確的捕捉它們的行蹤。從咖啡中冒出來的熱氣，現(xiàn)在看來像是被不同的部分組成，顏色更加清晰、柔和，更詳細(xì)、生動。由于貝茨方法我的視力改善啦

2、。?◎??貝茨方法??是由一個著名的、有毅力的名叫貝茨的眼科博士發(fā)明的。早在1885-1922年在紐?約實踐了這個方法，并于1919年將此方法寫了專著。從那時候開始，不斷的修正和更新，使成千上萬人受益。這種方法是完全健康的。當(dāng)你了解了這個方法的成效并注意到它的巨大潛力時，將很難有人能阻止你繼續(xù)下去。你的視力將可能徹底的恢復(fù)。?◎?貝茨博士認(rèn)為：??△視力屈光不正（即視力聚焦不正）的問題，其實就是一種暫時性的視覺缺陷，它可以通過醫(yī)學(xué)治療或者人體機(jī)能的自我調(diào)整，而得到很好地糾正或者得到完全的根治！??△人眼的視力調(diào)節(jié)，并

3、不是因為晶狀體形狀的變化，而是因為人的眼球自身形狀的變化。人眼眼球形狀的變化是由控制人眼在燕窩內(nèi)運(yùn)動的六塊肌肉引起的。??△眼鏡是一把雙刃劍，一方面它能及時地糾正你的視力屈光不正問題，但是另一方面，你卻越來越依賴眼鏡，你的眼鏡度數(shù)越來越深，而你也就越來越難以相信，視力屈光不正問題是可以糾正并治愈的。??近百年來，貝茨方法因為其有效性，被流傳了下來；很多人獨(dú)自運(yùn)用此方法就獲得了成功。希望你也能如此。觀察是一門藝術(shù)：)◎?眼睛的結(jié)構(gòu)：??△視網(wǎng)膜的中央凹和小凹：在這里沒有視桿細(xì)胞（低等動物就有的視覺細(xì)胞），只有視錐細(xì)胞，

4、他們排列緊密，在小凹中達(dá)到最大密度，最小的有效直徑只有一毫米的千分之一。（只有高等靈長類動物才有小凹）??△眼部肌肉結(jié)構(gòu)：選擇和控制落在視網(wǎng)膜上的視覺形象的功能主要是三個肌肉系統(tǒng)，其中兩個位于眼球內(nèi)部，另一個位于眼球外部。第一個?虹膜圓環(huán)狀，中央有一個圓孔，為瞳孔。當(dāng)虹膜收縮會引起瞳孔的大小變化。??????????????????主要功能在于控制進(jìn)入眼睛（黃版）的光線。除了需要高敏感性外，瞳孔同時能縮短近處視線，使之能增強(qiáng)眼睛的聚焦能力。第二個?睫狀體視覺調(diào)節(jié)功能。主要在看近處的物體時，睫毛周圍肌肉收縮，將睫狀體推

5、向前方。睫狀體直徑減少，懸韌帶壓力減輕，晶狀體就會形成凸型。第三個?六塊外在肌肉?控制眼球在眼眶內(nèi)運(yùn)動。它們與鞏膜相連，排列成三對，它們共同合作使得眼睛可以看向各個方向。??????????????外部肌肉的四個功能：（1）??????控制視線軸：兩個眼球的小凹，被帶到同一個定點(diǎn)（2）??????追蹤：當(dāng)人觀察一個正在移動的物體，產(chǎn)生追蹤（3）??????搜尋：人類在搜尋視野內(nèi)事物的時候顯示出痙攣的特征，而一旦某個事物進(jìn)入視野，就會逐漸的減少并且鎖定進(jìn)入視野的物體（4）??????探測：眼睛總是持續(xù)的，高頻率的顫動，

6、我們把這個運(yùn)動叫做探測。因為只有視網(wǎng)膜的中間部分才能看清楚事物，因此眼部的掃視運(yùn)動能夠幫助眼睛更好的探測到視野范圍。???△眼睛帶我們的只是“半成品”，為了更好的理解眼睛傳來的視覺想象，大腦需要借助于大腦皮層的兩個相關(guān)功能：想象和記憶。視覺是技藝、想象和光線共同作用而成的。觀察不僅是一個先天行為，更是一種后天的學(xué)習(xí)技能；不但是一種學(xué)習(xí)技能，更是一門藝術(shù)。幾種常見的眼睛問題：）??人類的眼鏡如此復(fù)雜，視力本身是各項功能共同作用的結(jié)果，因此眼睛中的一種疾病往往會引發(fā)另外一種疾病。屈光不正：晶狀體與角膜共同組成了眼睛的“透

7、鏡體系”。????????????????????這個體系必須要毫無瑕疵的準(zhǔn)確定位。距離過遠(yuǎn)，聚焦線落在視網(wǎng)膜前或距離過近，聚焦線落在視網(wǎng)膜后，都會造成模糊的影像。——也就是近視和遠(yuǎn)視。?????????散光——由于角膜或者晶狀體形狀有缺陷造成的。角膜要求完美對稱，否則產(chǎn)生不同的折射，形成了不同的視覺焦點(diǎn)，由此只能形成一個物體的部分影像，而不是全部影響。?????????花眼——主要由于隨著年齡的增長，晶狀體逐漸失去彈性造成的。飛蚊癥：視野中常有類似蚊子或者蝌蚪的斑點(diǎn)活小的漂浮物出現(xiàn)。主要是由于玻璃體病變造成。視軸線

8、調(diào)和作用的削弱：對完美視力致命的傷害。如果一只眼睛功能缺陷或者聚焦錯誤，大腦就會抑制從另外一只眼睛傳來的正確的信息，而只接收有助于加深這個錯誤影響的信息。只有兩只眼睛完美的瞄準(zhǔn)同一聚焦點(diǎn)，它們相互補(bǔ)助，就會把更加詳細(xì)與可信賴的視覺信號送達(dá)大腦。當(dāng)外部肌肉功能削弱，真實深度知覺只能擴(kuò)展有限的幾米甚至更少，直至完全缺失。錯誤的調(diào)節(jié)會導(dǎo)致錯誤的外部肌