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《心理健康教育簡報(bào)》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、專業(yè)資料分享主辦:壽光市實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理輔導(dǎo)室哲學(xué)家說:我們?nèi)祟惪梢杂筛淖儜B(tài)度而改變生命。一個人的心態(tài),不僅決定著事情的成敗,還決定著人生的成敗。盧梭曾說:“生活得最有意義的人,并不就是年歲活得最長的人,而是對生活最有感受的人”。不管承受什么,我們應(yīng)當(dāng)以積極的態(tài)度去發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn),方能感受其中的快樂和幸福。一、對人微笑,學(xué)會為自己營造快樂。微笑是人最寶貴的無形資產(chǎn),成功是從微笑開始的。微笑展示人的氣度和樂觀精神,微笑會讓人愉快和舒適,帶給人們熱情、快樂、溫馨、和諧、理解和滿足。二、了解自己。約翰.保羅說:“一個人的真正偉大之處,在于他能夠認(rèn)識到自己的渺小”。 三、踏實(shí)學(xué)習(xí),努力學(xué)好每一門功課。學(xué)習(xí)的成
2、功和失敗,應(yīng)該取決于我們對學(xué)習(xí)的看法,況且,學(xué)習(xí)并不能決定一個人的表現(xiàn),恰恰是學(xué)習(xí)表現(xiàn)決定著一個人前進(jìn)的步伐。四、對自己負(fù)責(zé)。失敗的人永遠(yuǎn)找借口,成功的人永遠(yuǎn)找方法,只有負(fù)責(zé)任的人,才是主宰自己生命的設(shè)計(jì)師,才是命運(yùn)的主人,才能獲得生命的自由,才能贏得別人的尊重和愛戴。WORD格式編輯整理專業(yè)資料分享親愛的同學(xué)們:你們好!你忠實(shí)的朋友——《心靈港灣》又與大家見面了!她為你帶來了一個堅(jiān)實(shí)的依靠。由于對心理咨詢的不了解,很多同學(xué)錯誤地認(rèn)為有了心理疾病才去心理咨詢,來心理咨詢的人都是有病的人,其實(shí),心理咨詢并不神秘,它好比你有了傷心事,需要找人傾訴并尋求幫助一樣。所不同的是,心理咨詢有自己的原則和立
3、場,目的是為了更有效地幫助自己,完善自我。因此,這張小報(bào)將作為心理知識和心理保健常識的宣傳渠道,幫助大家加強(qiáng)對自我、他人以及社會的正確認(rèn)知,增強(qiáng)心理承受力和社會適應(yīng)力,學(xué)會情緒調(diào)節(jié)、保持樂觀向上的心境,以良好的心態(tài)和行為方式去生活,充分發(fā)展和完善自己。此外,我們還會積極關(guān)注同學(xué)們在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常遇到的一些困擾以及由此引起的心理不適,并給予適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)和建議。到這里來吧!這里是你心靈的港灣,這里是你真誠的朋友,傾聽你的心聲,解除你的困擾,在這里,你將感受到心靈的呵護(hù)……這里就是你的舞臺……讓年輕的心一起跳動,奏出校園里和諧的樂章!WORD格式編輯整理專業(yè)資料分享對心理咨詢的錯誤理解錯誤一:心理問
4、題就是精神病心理問題與精神病是兩個不同的概念,精神病是一個醫(yī)學(xué)概念,如精神分裂癥,是最嚴(yán)重的一種心理疾病。心理問題是日常生活中經(jīng)常會遇到的這樣那樣的問題,導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。錯誤二:心理咨詢應(yīng)該立竿見影實(shí)際上,心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程,心理問題常與求助者的個性及生活經(jīng)歷有關(guān),所以求助者有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。錯誤三:心理咨詢就是算命先生求助者往往對咨詢者期望過高,以為通過三言兩語可以讓咨詢者洞悉一切,妙手回春,實(shí)際上,心理咨詢是咨詢者應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法。對求助者提供一定信息進(jìn)行討論和分析,并進(jìn)行咨詢與治療。因此,不要將咨詢者當(dāng)做算命先生看待。錯誤四:求助者與心理咨詢師的關(guān)系就
5、是被動的醫(yī)患關(guān)系心理咨詢與心理治療是新的“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式的產(chǎn)物,心理咨詢者只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)求助者改變和人格成長作用,最終起決定作用的還是求助者本人主觀意愿和改變成長的努力。錯誤五:心理咨詢就是思想教育工作心理咨詢作為一門醫(yī)學(xué)和社會科學(xué)的交叉學(xué)科,有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序,它與單純的思想工作和教育工作是有很大區(qū)別的。WORD格式編輯整理專業(yè)資料分享一、講出來:尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。二、不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教:批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化。三、互相尊重
6、:只有給予對方尊重才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當(dāng)?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬?,否則很難溝通。四、絕不口出惡言:惡言傷人,就是所謂的"禍從口出"。五、不說不該說的話:如果說了不該說的話,往往要花費(fèi)極大的代價來彌補(bǔ),正是所謂的"一言既出、駟馬難追"、"病從口入,禍從口出",甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔;但是完全不說話,有時候也會變得更惡劣。六、情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定:情緒中的溝通常常無好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易沖動而失去理性,如:吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬,尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的"
7、決定",這很容易讓事情不可挽回,令人后悔!七、理性的溝通,不理性不要溝通:不理性只有爭執(zhí)的份,不會有結(jié)果,更不可能有好結(jié)果,所以,這種溝通無濟(jì)于事。八、覺知:不只是溝通才需要覺知,一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事,如不想造成無可彌補(bǔ)的傷害時,最好的辦法是什么?"我錯了",這就是一種覺知。九、承認(rèn)我錯了:承認(rèn)我錯了是溝通的消毒劑,可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題。就一句:我錯了!勾銷了多少人的新仇