教學(xué)設(shè)計(jì)快速跑-王蘇麗

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1、《體育與健康》課教學(xué)設(shè)計(jì)教材內(nèi)容及課次：快速跑2/4教師姓名：王蘇麗所在單位：北京市奶子房中學(xué)一、教材分析1、教材的性質(zhì)與功能跑是人類最基本的活動(dòng)之一。在人類生產(chǎn)和生活中都離不開跑的活動(dòng)，跑又是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，是初中學(xué)生體育鍛煉不可缺少的內(nèi)容。快速跑屬于無(wú)氧代謝的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其最大的特點(diǎn)是用最短的時(shí)間發(fā)揮最高速度，完成一定距離的運(yùn)動(dòng)，對(duì)內(nèi)臟器官、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性以及提高機(jī)體在無(wú)氧條件下的工作能力都有顯著的促進(jìn)作用。對(duì)發(fā)展人的速度、力量、靈敏等素質(zhì)具有重要意義。2、教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)快速

2、跑分為起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分。3、教材的知識(shí)點(diǎn)及重難點(diǎn)快速跑的知識(shí)點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，加速跑上體逐漸抬起，途中跑動(dòng)作自然，跑進(jìn)過(guò)程中腿前擺積極、后蹬有力，擺臂自然，上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合。重點(diǎn)：起跑的快速啟動(dòng)技術(shù)和途中跑的后蹬技術(shù)。難點(diǎn)：起跑與加速跑的銜接，后蹬有力、前擺充分、蹬擺結(jié)合協(xié)調(diào)。4、本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容快速跑共分為4次課，本次課為第二次課，本節(jié)課內(nèi)容為：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。5、單元計(jì)劃快速跑單元教學(xué)計(jì)劃課次4單元教學(xué)目標(biāo)1、了解快速跑的概念、技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方

3、法，能夠知道快速跑的基本鍛煉方法，理解它的鍛煉價(jià)值。2、能夠在9″內(nèi)完成50m快速跑（女生），且上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然。發(fā)展速度、力量、彈跳等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好，使學(xué)生體驗(yàn)并加深快速跑帶給人勇于拼搏的精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課次教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主要教法措施1途中跑重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合。1、了解途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和重要性。2、較好的掌握途中跑技術(shù)，能夠在7″內(nèi)完成40米，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)積極向上、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。1、跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后蹬跑、

4、車輪跑等）；2、原地?cái)[臂練習(xí)（聽教師節(jié)奏）；3、20米加速跑；4、途中跑40米（7″內(nèi)完成）；5、30米迎面接力比賽。2蹲踞式起跑加起跑后加速重點(diǎn)：快速啟動(dòng)技術(shù)1、明確蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和優(yōu)勢(shì)。2、掌握起跑和起跑后加速技術(shù)，能夠在6″內(nèi)完成30米，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)果斷、勇往直前的優(yōu)秀品質(zhì)。1、集體聽口令練習(xí)蹲踞式起跑；2、集體練習(xí)上一步蹲踞式起跑;3、分組練習(xí)蹲踞式起跑，跑出15米；4“逃跑”練習(xí)；5、30米跨墊子練習(xí)；6、蹲踞式起跑30米測(cè)試（6″內(nèi)完成）。3途中

5、跑和終點(diǎn)沖刺跑重點(diǎn)：途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，擺臂有力。1清楚途中跑和終點(diǎn)沖刺跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和重要性。2基本掌握終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)，能夠在5″6內(nèi)完成30米，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。3培養(yǎng)積極向上、勇敢的優(yōu)秀品質(zhì)。1、集體做原地?cái)[臂練習(xí)，聽到口令后上體迅速前傾做撞線動(dòng)作；2、慢跑中連續(xù)完成撞線動(dòng)作4次；3、加速跑20米練習(xí)撞線；4、快速跑30米（5″6內(nèi)完成）；5、30米折返跑接力。4考核學(xué)生快速跑能力和檢測(cè)教學(xué)效果重點(diǎn)：考核1、明確短跑全程跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和鍛煉價(jià)值2、較好的掌握全程跑技術(shù)

6、，能夠在（8″5內(nèi)完成50米全程發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇往直前的優(yōu)秀品質(zhì)。1、跑的專門性練習(xí)；2、加速跑30米；3、蹲踞式起跑30米；4、教師宣布考試方式、要求；5、四人一組自由組合進(jìn)行50米考核；6考核標(biāo)準(zhǔn)見評(píng)價(jià)表。二、學(xué)情分析：1、學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（知識(shí)、技能、身體素質(zhì)）初二年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)過(guò)一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問(wèn)題能力，合作、自控能力。具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。2．學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)

7、（前測(cè)）在課前了解到學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)并沒有正確的認(rèn)識(shí)，只是以前聽說(shuō)過(guò)，或者是在體育比賽中見過(guò)，并沒有使用過(guò)蹲踞式起跑進(jìn)行快速跑或者短跑練習(xí)。3．確定學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn)初中二年級(jí)學(xué)生在初中一年級(jí)的時(shí)候?qū)W習(xí)過(guò)快速跑是站立式起跑，對(duì)蹲踞式起跑方法完全不了解，所以學(xué)生是從零基礎(chǔ)開始學(xué)起。應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生快速啟動(dòng)技術(shù)的練習(xí)。4．學(xué)生的認(rèn)知水平及學(xué)生心理、生理特點(diǎn)初中二年級(jí)的學(xué)生，已經(jīng)有了一定的抽象思維的能力，能夠基本理解教材的內(nèi)容和技術(shù)環(huán)節(jié)。本年級(jí)學(xué)生模仿能力和交流合作能力都較強(qiáng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中強(qiáng)化示范和合作學(xué)習(xí)，另

8、外學(xué)生正處在好勝表現(xiàn)時(shí)期，利用其不服輸?shù)男睦碓黾訉W(xué)習(xí)興趣。5．學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)可能遇到的問(wèn)題部分學(xué)生在起跑時(shí)可能會(huì)反應(yīng)較慢；沖刺時(shí)因身體素質(zhì)差可能會(huì)有減速的情況發(fā)生；途中跑時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)擺臂不規(guī)范的問(wèn)題。三、教案年級(jí)八年級(jí)第13周第　2　次課上課時(shí)間：2015年10月　27日教材內(nèi)容與課次1、田徑：快速跑第2次2、游戲：障礙接力教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：知道蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法，理解其鍛煉價(jià)值。2、技能目標(biāo)：基本掌握起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，銜接緊湊，能夠在6″以內(nèi)完成蹲踞式起跑的30米跑；發(fā)