跳大繩活動計(jì)劃

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃跳大繩活動計(jì)劃　　“跳長繩比賽”活動方案　　一、活動目的　　跳長繩是學(xué)生喜愛的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育活動，通過跳繩運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生心肺功　　能的提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；為了讓　　更多的學(xué)生投身體育鍛煉活動，掀起我校趣味運(yùn)動的高潮，計(jì)劃在4-6年級舉行　　“跳長繩比賽”活動?！　《?、活動時(shí)間：3月31--4月3日　　活動地點(diǎn)：足球場　　三、裁判組：裁判長：吳龍位、吳黎曦　　裁判員：4-6年段段長、各班班主任　　四、比賽內(nèi)容和規(guī)則　　1、魚貫“8”字跳長

2、繩比賽：　　時(shí)間5分鐘，全班。40名　　隊(duì)員依次按“8”字線連續(xù)跳，繩子中間必須保留1人，即第1人進(jìn)繩后跳1次　　后出繩，第2人等第1人跳第1次后立即進(jìn)繩，以后按序進(jìn)行。繩子停在兩腳間目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　為失誤，中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，跳繩者必須在聽到信號后才　　能進(jìn)繩，比賽中途搖繩者不能更換，以最終跳過的學(xué)生個(gè)數(shù)為最終成績，比賽分　　兩組進(jìn)行，取最好成

3、績。　　2、10人集體跳長繩比賽：　　各隊(duì)男、女各6人，一隊(duì)共計(jì)12人。搖繩隊(duì)員相向站立，　　間隔距離不小于米，以白色線為標(biāo)志，搖繩隊(duì)員不得踩或超越標(biāo)志線。跳繩　　隊(duì)員依次進(jìn)入且必須一人一次跳過繩，方計(jì)次數(shù)一次。在規(guī)定的5分鐘時(shí)間內(nèi)，跳過次數(shù)越多成績越　　好。若兩隊(duì)最終成績一樣，則加賽一次2分鐘跳長繩。比賽進(jìn)行兩組，取最好成　　績?！　∥?、名次錄取和獎(jiǎng)勵(lì)　　1、團(tuán)體名次：以班級為單位，每個(gè)年段取前3名，班級不夠的按最少班級減一　　名錄取，按每班學(xué)生跳的總次數(shù)取名次，成績高者，名次列前?！　×?、參賽班級的班主任老師請組織好班級參賽　　吳老師XX年3月目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步

4、了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　藝術(shù)學(xué)院青春文化月　　跳大繩比賽　　活動策劃　　藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會　　秘書處　　XX年10月23日　　一、比賽目的：　　為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)　　工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧

5、大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。　　二、比賽時(shí)間：XX年10月24日--26日　　三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生　　四、比賽地點(diǎn)：　　學(xué)?；@球場目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)

6、技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　五、活動口號：　　跳出健康、跳出快樂　　六、比賽細(xì)則：　　跳繩方法集體跳　　1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號、拾物等，增加跳繩的樂趣。　　2、2-3人花樣趣味跳繩法。　　a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。b、一人助搖跳。c、兩人同搖跳?！　、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒?！　、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其

7、余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢?！　、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。　　備：1、參賽隊(duì)伍自備跳繩目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開