跳大繩活動計劃

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時間:2018-12-30

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展,保障停車場安保新項目的正常、順利開展,特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃跳大繩活動計劃  “跳長繩比賽”活動方案  一、活動目的  跳長繩是學生喜愛的一項傳統(tǒng)體育活動,通過跳繩運動可以促進學生心肺功  能的提高,培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì),還可以培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神;為了讓  更多的學生投身體育鍛煉活動,掀起我校趣味運動的高潮,計劃在4-6年級舉行  “跳長繩比賽”活動?! 《?、活動時間:3月31--4月3日  活動地點:足球場  三、裁判組:裁判長:吳龍位、吳黎曦  裁判員:4-6年段段長、各班班主任  四、比賽內(nèi)容和規(guī)則  1、魚貫“8”字跳長

2、繩比賽:  時間5分鐘,全班。40名  隊員依次按“8”字線連續(xù)跳,繩子中間必須保留1人,即第1人進繩后跳1次  后出繩,第2人等第1人跳第1次后立即進繩,以后按序進行。繩子停在兩腳間目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解,并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力,可提升其的專業(yè)水平,并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展,保障停車場安保新項目的正常、順利開展,特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃  為失誤,中途失誤可繼續(xù)比賽,但失誤次數(shù)應(yīng)扣除,跳繩者必須在聽到信號后才  能進繩,比賽中途搖繩者不能更換,以最終跳過的學生個數(shù)為最終成績,比賽分  兩組進行,取最好成

3、績?! ?、10人集體跳長繩比賽:  各隊男、女各6人,一隊共計12人。搖繩隊員相向站立,  間隔距離不小于米,以白色線為標志,搖繩隊員不得踩或超越標志線。跳繩  隊員依次進入且必須一人一次跳過繩,方計次數(shù)一次。在規(guī)定的5分鐘時間內(nèi),跳過次數(shù)越多成績越  好。若兩隊最終成績一樣,則加賽一次2分鐘跳長繩。比賽進行兩組,取最好成  績?! ∥?、名次錄取和獎勵  1、團體名次:以班級為單位,每個年段取前3名,班級不夠的按最少班級減一  名錄取,按每班學生跳的總次數(shù)取名次,成績高者,名次列前?! ×?、參賽班級的班主任老師請組織好班級參賽  吳老師XX年3月目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步

4、了解,并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力,可提升其的專業(yè)水平,并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展,保障停車場安保新項目的正常、順利開展,特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃  藝術(shù)學院青春文化月  跳大繩比賽  活動策劃  藝術(shù)學院學生會  秘書處  XX年10月23日  一、比賽目的:  為了促進“青春文化月”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神,豐富校園生活,增進校級社團間交流,從而加強學生社團  工作,進而促進校園精神文明,構(gòu)建和諧

5、大學校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性,各展所長,百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動,具有重要的意義,為了響應(yīng)學校號召,抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?;顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽?! 《?、比賽時間:XX年10月24日--26日  三、比賽人員:藝術(shù)學院大一新生  四、比賽地點:  學?;@球場目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解,并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力,可提升其的專業(yè)水平,并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展,保障停車場安保新項目的正常、順利開展,特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)

6、技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃  五、活動口號:  跳出健康、跳出快樂  六、比賽細則:  跳繩方法集體跳  1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作.如:拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等,增加跳繩的樂趣?! ?、2-3人花樣趣味跳繩法?! 、一人搖跳,另一人跑進、跑出或同跳。b、一人助搖跳。c、兩人同搖跳?! 、兩人跑動跳。方法:兩名同學左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協(xié)調(diào),注意不要被繩子絆倒?! 、三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進、跑出或同跳。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其

7、余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢?! 、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當繩子在沒有接觸腳時向上跳起,繩子擺回時再次跳起,如此反復(fù),在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)?! 洌?、參賽隊伍自備跳繩目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解,并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力,可提升其的專業(yè)水平,并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展,保障停車場安保新項目的正常、順利開

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