健康知識競賽活動方案報告

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1、完美WORD格式衛(wèi)生和計劃生育局健康膳食知識競賽活動方案各股室及局內(nèi)二級機構(gòu)：為進一步深入貫徹《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》及《中國公民健康素養(yǎng)---基本知識與技能(試行)》，以此達到讓廣大群眾積極參與，提高健康素養(yǎng)，培養(yǎng)科學、文明、健康的生活方式，推動社會主義和諧社會建設，。為了使我局健康知識競賽活動開展的有聲有色，爭取取得好成績，特制定本方案。一、組織機構(gòu)組長：　副組長：成員：領(lǐng)導小組辦公室設在衛(wèi)計局健教所，負責大賽的日常事務。二、競賽內(nèi)容以《中國公民健康素養(yǎng)-基本知識與技能》讀本內(nèi)容為主。三、參賽對象及要求:1按按工作性質(zhì)及辦公室位置分為十個組，

2、具體分組安排見附件1。參賽選手由各報名，再由各組推選三名選手到鐘志娟處報名參賽。2、競賽采用一次性集體對抗集分制，得分最高為第一名，以此類推。2、參賽時不得帶任何參考資料。四、時間安排2016年5月23日-至2016年5月28日五、競賽獎勵范文.范例.指導.參考完美WORD格式（一）　競賽獎項：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。（二）　按獎項設置給予精神獎勵。六、競賽要求1、各參賽隊應在競賽開始前10分鐘到達比賽現(xiàn)場抽簽臺號，按臺號就位，未按時到達則視為棄權(quán)。2、各參賽隊要做到講文明、守紀律,聽從指揮,服裝整齊。3、參賽隊員回答問題時,聲音要洪亮、答題

3、完畢要說"回答完畢",回答不出要說"放棄作答"。4、場上參賽隊員必須服從主持人的裁決,如有爭議問題有參賽隊的領(lǐng)隊提交競賽評委會,競賽評委會享有最終裁決權(quán)。七、試題來源及內(nèi)容:1、由大賽籌委會組成出題小組進行出題。2.飲食常識、生活常識、安全常識、環(huán)保知識、機關(guān)文化等。八、其他未盡事宜另行通知。衛(wèi)生和計劃生育局　　　　2016年5月5日　　　　　　范文.范例.指導.參考完美WORD格式附件1：分組及股室分布每一組：副科級及以上領(lǐng)導；第二組：局辦公室、人事股、第三組：疾婦股、基藥股、基衛(wèi)股；第四組：行審股、農(nóng)管站、醫(yī)政股；第五組：財務股、核算中心、規(guī)信股；第

4、六組：監(jiān)查室、監(jiān)督股、健教所；附件2：評委組成：由人民醫(yī)院、疾控中心、婦幼保健院各抽調(diào)1名專業(yè)人員組成專業(yè)評判小組。范文.范例.指導.參考完美WORD格式比賽結(jié)果第一名：第三組第二名：第五組第六組第三名：第一組第二組第四組范文.范例.指導.參考完美WORD格式比賽抽簽臺號壹號臺貳號臺叁號臺伍號臺肆號臺陸號臺評委席記時記分觀眾區(qū)范文.范例.指導.參考完美WORD格式參考題庫1.堅持以（A）食物為主的膳食模式有利于預防多種慢性病。A谷類B動物性C植物性2.人體需要的營養(yǎng)素及主要膳食成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、（A）和水等七類。A微量元

5、素B膳食纖維C有機酸3.健康膳食的關(guān)鍵在于（C）。A食物的種類B食物的數(shù)量C食物種類和數(shù)量的合理搭配4.膳食中，脂肪提供能量所占比例的適宜范圍是（B）。A12-15%B20-30%C40%5.按照《中國居民平衡膳食寶塔》，成年人每天攝入（B）克的谷類食物為宜。A50-100B250-400C少于506.居民應當每日喝奶，建議每人每天喝奶（B）。A100克B200-400克（1-2杯）C越多越好7.為防止脂肪攝入過多，每人每天烹調(diào)用油應當（A）。A不超過25克（半兩）B50克（一兩）C無所謂8.為了預防和控制高血壓，建議每人每天食鹽攝入量應當控制在（B）。

6、A10克B6克以下C14克9.控制食鹽攝入量，（A）考慮調(diào)味品（如醬油）、其他食物（如咸菜）中的鹽分。A需要B不需要C無所謂10.熟肉再次食用時（A）。范文.范例.指導.參考完美WORD格式A要加熱徹底后才能食用B可以從冰箱中拿出來就直接食用C大致熱熱就可以11.熟食在室溫下不得存放（A）以上。A2小時B4小時C6小時12.所有熟食和易腐爛的食物應及時冷藏，最好在（A）以下。A5℃B8℃C10℃13.為了減少營養(yǎng)流失，蔬菜要（A）。A先洗后切B切碎后浸泡C先切后洗14.禽畜肉烹調(diào)要合理，應當采用（A）的烹調(diào)方法。A燒、燉、燜、蒸B煎、炸C煙熏15.炒菜時

7、，什么時候放鹽合適：（A）。A臨出鍋時放鹽B油一熱先放鹽再放菜C鹽和菜同時入鍋炒16.理想的早餐應當包括谷類、動物性食物和蔬菜等（C）食物。A一類B二類C至少三類17.食物經(jīng)過油炸后，能量（B）。A基本不變B會增加許多C減少18.成年男性一天適量飲酒的酒精限量是不超過（B）。A15克B25克C50克19.在平衡膳食中（B）應該占有“主食”的地位，提供的能量應當達到總膳食能量的50-60%。A谷類食物B薯類食物C動物性食物范文.范例.指導.參考完美WORD格式20.谷類食物要做到粗細搭配，需要多吃雜糧，最好每天應當有（B）雜糧或全谷物食物。A低于50克B5

8、0—100克C全部吃雜糧21.深色蔬菜富含胡蘿卜素，是我國居民（A）的主要食物來