大腿胸部停球

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1、大腿、胸部停球教案吉州區(qū)曲瀨中學郭文斌一、教學內容1、復習顛球技術2、學習胸部停球技術；身體素質練習。二、課的任務1、熟悉球性；2、掌握胸部停球的技術要領。要求：腰、腹用力要協(xié)調。三、足球專業(yè)英語介紹：胸部停球:chesting　　連續(xù)傳球:consecutivepasses　　魚躍頂球:divingheader　　盤球，帶球:dribbling(守門員)接高球:cleancatching　邊線傳球:flankpass　　高吊傳球:highlobbingpass順序教學內容與要求時間組次數組織教法開始部分準備活動1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務

2、，講本學期課程安排5、安排見習生1.慢跑兩圈800米a)準備活動，由老師指導并帶操把身體各個關節(jié)部位活動開。3、做徒手體操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）腰部小繞環(huán)（4）腰部大繞環(huán)（5）正壓腿（6）側壓腿（7）活動膝關節(jié)（8）活動踝、腕4個8拍4、腳弓傳接球：兩人一組，相距10米。1、復習正腳背顛球技術組織：○要求：快、靜、齊，集中注意力教法：壓腿壓肩練習，充分活動開身體的各個部分，預防運動損傷。1、在田徑場跑1圈☆☆☆☆☆☆☆2、做操隊形☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※3、做操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍顛球1）原地顛自己手墜落

3、的球。2）原地拉挑球練習3）原地拉挑球接著進行顛球4）原地拉挑球接著雙腳交替顛球基本部分結束部分要領：支撐腳的膝關節(jié)微曲，重心在支撐腳上，當球落至低于膝關節(jié)以下時，顛球腳的膝、踝關節(jié)適當放松，并柔和地向前稍上方甩動小腿，腳尖稍翹起，用腳背輕擊球的底部，講球向上顛起。2學習胸部停球技術要領：面對來球，收下頜，兩臂曲肘自然張開，膝關節(jié)微曲，重心在兩腳間，當球運行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地上停的同時展腹，上體后仰用胸大肌觸球，使球改變原來的運行線路，落于需要的控制范圍內。3身體素質練習①、原地高抬腿跑②、俯臥撐③、雙腳連續(xù)跳上、跳下臺階（30cm）1、放松練習2

4、、課后小結3、布置歸還器材4、師生再見5、一分鐘安全教育：注意交通安全105）練習隊形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆講解、示范隊形：☆☆☆☆☆☆☆※☆☆☆☆☆☆☆練習：1、模仿練習，體會重心的移動和控制。2、走步中練習。3在慢速跑動中練習練習：1、身體擺動的模仿練習2、兩人一組，一人將球舉至練習者的頭頂，作擺體頂球。3、兩人一組，相距5米，自己將球向上拋起，然后頂給同伴，兩人交替練習?！睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢罱M織教法：1、在教師的帶領下，隨輕松的旋律起舞，充分放松。2、明確學習收獲。3、提高參與體育活動意識。課后小結