生活小百科知識(shí)

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1、鼻炎一、鼻炎有什么表現(xiàn)？1.急性鼻炎主要表現(xiàn)：鼻塞、多涕、打噴嚏、常伴發(fā)熱頭痛、四肢疼痛、食欲不振等。2.慢性鼻炎主要表現(xiàn)：鼻塞、流粘涕或多痰，可伴有頭疼、嗅覺(jué)下降。3.過(guò)敏性鼻炎：打噴嚏、鼻癢、鼻塞、流水樣涕、記憶力下降，可伴有眼癢、上腭癢、流眼淚。4.干燥性鼻炎：鼻腔干燥灼痛、流鼻血或涕中帶血、頭暈頭痛、干咳等。5.鼻竇炎：鼻流黃膿涕、鼻塞、頭昏頭痛、全身乏力，伴嗅覺(jué)下降、記憶力下降等。二、鼻炎的預(yù)防1.注意工作、生活環(huán)境的空氣清新，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛

2、煉，提高身體素質(zhì)，并注意保暖。3.改掉挖鼻的不良習(xí)慣。4.及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。5.根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。6．減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。18痛經(jīng)一、病因1．子宮頸管狹窄，主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。2．子宮發(fā)育不良，子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。3．精神、神經(jīng)因素，部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。4．遺傳因素，女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。5．內(nèi)分泌因素，月經(jīng)期腹痛與黃體期

3、孕酮升高有關(guān)。6．?huà)D科病，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。二、癥狀女孩在初潮后不久，每逢月經(jīng)來(lái)潮就發(fā)生難以忍受的下腹部一陣陣疼痛，有時(shí)還會(huì)延及到陰道、肛門及腰部，并常伴有惡心嘔吐，腹痛劇烈時(shí)面色蒼白，手足冰冷，出冷汗，甚至昏厥。三、治療進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠。消除恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累并防止受寒。18經(jīng)前期緊張綜合征經(jīng)前期指月經(jīng)前1～2周，緊張綜合征是指有緊張、煩躁、易怒、乏力以及頭痛、腹痛、乳

4、房脹痛和水腫等一系列癥狀。因人而異、輕重不一，不少女性均有過(guò)某些癥狀的切身體驗(yàn)。該病的特點(diǎn)是癥狀多種多樣，首先是月經(jīng)前的乳房脹痛、下腹痛和抑郁，繼而是激動(dòng)、焦慮、緊張、喜嗜甜食，最后出現(xiàn)水腫使體重增加。月經(jīng)一旦來(lái)潮，癥狀很快消退。近年研究認(rèn)為本病與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)，系雌激素水平相對(duì)過(guò)高所致，因此，只要減少雌激素就可得到治療，給孕酮對(duì)抗雌激素，給VB6減低雌激素都可選用。對(duì)輕癥患者只用些鎮(zhèn)靜劑或利尿劑，足以緩解病情。18胃病一、青少年發(fā)生胃病的因素1.飲食上的無(wú)規(guī)律和無(wú)節(jié)制?！　　　?.睡眠時(shí)間

5、不足。3.學(xué)習(xí)壓力。二、胃病的預(yù)防及治療得了胃病飲食上要注意以下七條原則：1.少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物。2.規(guī)律飲食定時(shí)定量溫度適宜。3.細(xì)嚼慢咽。4.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。5.注意防寒。6.避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。7.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。18神經(jīng)衰弱一、原因1.有些青少年在過(guò)重

6、的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)下，連續(xù)加班加點(diǎn)，造成持續(xù)的精神過(guò)度緊張和疲勞；2.有些青少年志氣高，在學(xué)習(xí)上敢迎難而上，但實(shí)際上負(fù)擔(dān)和難度都超過(guò)了自己的能力，所以常難以完成自己給自己規(guī)定的任務(wù)，由此加大思想負(fù)擔(dān)；3.有些青少年不會(huì)合理安排時(shí)間，不懂得學(xué)習(xí)和放松的重要性，加快疲勞產(chǎn)生；還有的青少年學(xué)習(xí)內(nèi)容安排雜亂，神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵引發(fā)原因是學(xué)習(xí)疲勞，用腦過(guò)度而休息恢復(fù)不好。二、癥狀1.易興奮。學(xué)習(xí)、交談、文娛活動(dòng)都引起精神興奮，不能控制。學(xué)習(xí)過(guò)程中回憶和聯(lián)想特別多，注意力不能集中，對(duì)周圍的強(qiáng)光、噪音和擁擠尤其敏感，常因

7、此莫名其妙地遷怒于別人，但吵完后又感到自責(zé)和內(nèi)疚。2.易疲勞?？磿?shū)、學(xué)習(xí)時(shí)間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發(fā)木。看書(shū)時(shí)抓不住中心意思、記憶減退，學(xué)習(xí)效率明顯下降。3.易頭痛。頭痛表現(xiàn)為緊張型頭痛，即學(xué)習(xí)時(shí)往往加重，休息后明顯減輕。痛大多無(wú)固定部位，有時(shí)頸部有發(fā)僵感；有時(shí)像被重物擊中過(guò)，昏昏沉沉。184.易失眠。主要是入睡困難，易驚醒，醒后再難入睡。患者常訴說(shuō)自己夢(mèng)多，且大多數(shù)是噩夢(mèng)，所以睡不好，睡了也不解乏。5.植物神經(jīng)功能紊亂，主要有厭食、便秘、（女）月經(jīng)不調(diào)、（男）遺精等癥狀，還有心慌、心跳、血

8、壓偏高或偏低等表現(xiàn)。三、預(yù)防及治療1．積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。2．及時(shí)治療。3．建立合理的作息制度。4．樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。18腳氣病【診斷】醫(yī)學(xué)上通常將腳氣分三型：糜爛型、水皰型、角化型腳氣。1．糜爛型：好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白或起小水皰，干涸脫屑后，剝?nèi)テば紴闈駶?rùn)、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。2．水皰型：好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無(wú)紅暈。自覺(jué)奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起丹毒、淋巴管炎等。3．角化型：好發(fā)于