血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)策劃書

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1、血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)策劃書血瘀質(zhì)調(diào)策劃書1目錄（一）血瘀質(zhì)的概況一、血瘀質(zhì)的特征二、血瘀體質(zhì)的成因三、血瘀體質(zhì)易患疾病與常見美容問題（二）血瘀質(zhì)現(xiàn)代護(hù)理一、面部護(hù)理二、身體護(hù)理（三）刮炒調(diào)理血瘀質(zhì)一、面部護(hù)理二、身體護(hù)理（四）血瘀質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)一、調(diào)養(yǎng)原則二、飲食宜忌三、推薦膳食（五）血瘀質(zhì)的運(yùn)動(dòng)鍛煉（六）血瘀體質(zhì)的情志調(diào)節(jié)（七）血瘀質(zhì)的起居調(diào)護(hù)（八）血瘀質(zhì)四季養(yǎng)生（一）血瘀質(zhì)的概況一、血瘀質(zhì)的特征體形：多見于瘦人頭面部：發(fā)易脫落、面色翼黑或面頰部見紅絲赤縷膚色：偏暗滯或見紅點(diǎn)，斑痕或肌膚甲錯(cuò)目部：眼眶暗黑，或白珠見青紫，紅筋浮起，在紅筋末端有瘀點(diǎn)，形如

2、針尖大小鼻部：色暗滯口咽部：口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫肢體：伴有疼痛時(shí),可見紅斑結(jié)節(jié)脈象：強(qiáng)或沉，細(xì)澀或結(jié)代舌象：舌質(zhì)青紫或暗或舌邊青，有點(diǎn)狀或片狀瘀點(diǎn)，舌下靜脈張曲張心理特征：性情急躁，心情易煩，健忘飲食：無特殊二便：無特殊對(duì)外界適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪二、血瘀體質(zhì)的成因先天遺傳，后天損傷，七情內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，不得疏泄；久病不愈入絡(luò)。三、血瘀體質(zhì)易患疾病與常見美容問題（1）血瘀體質(zhì)易患疾?。òY狀）心腦血管疾患：冠心病、中風(fēng)；周圍血管?。好}管炎、壞疽；呼吸系統(tǒng)疾患：肺栓塞、肺水腫；神經(jīng)系統(tǒng)疾患：抑郁癥、狂躁癥；內(nèi)分泌系統(tǒng)疾患：高血壓、

3、痛風(fēng)、糖尿病、肥胖癥；消化系統(tǒng)疾患：胃病、慢性胃炎、便秘生殖系統(tǒng)疾患：腎炎、癮閉；男：前列腺增生、陽痿、性功能低下；女：初潮出現(xiàn)晚、閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)；皮膚疾患：皮膚色素沉積，紫瘢、黃褐斑、雀斑、皮膚干燥綜合癥；五官疾患：眼底出血、視力減退、眼易疲勞、聽力減退、嗅覺降低；（2）血瘀體質(zhì)常見美容問題曲色口唇晦暗，容易生雀斑、黃褐斑，有黑眼圈，頭發(fā)枯槁生長(zhǎng)緩慢等4（二）血瘀質(zhì)現(xiàn)代護(hù)理一、面部護(hù)理產(chǎn)品選擇：祛黑眼圈眼部精油，淡化黑眼圈眼霜，溫碧泉美白保濕系列化妝品儀器選擇：超聲波導(dǎo)入儀護(hù)理流程：1?2.3.4.5.6.面部清潔涂上美白保濕潤(rùn)膚水用祛

4、黑眼圈的精油按摩眼部（按摩15分鐘）用超聲波導(dǎo)入美白保濕精華素（時(shí)間15分鐘）擦眼霜和美白保濕潤(rùn)膚乳擦防曬霜（防護(hù)）二、身體護(hù)理產(chǎn)品選擇：沐浴露，活血化瘀精油（含有天竺葵，玫瑰，苦橙花等）護(hù)理流程：1.2.3.沐浴桑拿30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素。用活血化瘀精油按摩全身，（先俯臥位，再仰臥位），促進(jìn)血液循環(huán)，改善淤血狀況。（按摩45分鐘左右）（三）刮廉調(diào)理血瘀質(zhì)一、面部護(hù)理1?材料：魚形水牛角刮痂板、精油2?選經(jīng)定穴：素醪：為督脈臉穴，可以鼓陽氣、通經(jīng)絡(luò)、散瘀結(jié)。印堂：可以祛邪通絡(luò)。額醪：為手太陽小腸經(jīng)臉穴，可以通經(jīng)絡(luò)活氣血。四白：為足陽明

5、胃經(jīng)臉穴，多氣多血，可以行氣血。陽白：為足少陽膽經(jīng)臉穴，可以改善局部氣血，消除局部上炎虛火。上關(guān)：陽白與上關(guān)都是足少陽膽經(jīng)腌穴，可以疏肝理氣、調(diào)和氣血。太陽：為經(jīng)外奇穴，可以通絡(luò)、活血、涼血、改善局部血液運(yùn)行。3.操作流程①用75%酒精棉片消毒魚形刮應(yīng)板。②面部清潔③將刮痂介質(zhì)滴3-5滴于刮應(yīng)板魚背，再用魚背將刮拭介質(zhì)均勻的涂抹于面部④點(diǎn)穴：用魚頭點(diǎn)按以下穴位，每穴反復(fù)4次。素醪、印堂、額醪、四白、陽白、上關(guān)、太陽⑤用魚背安撫全臉。①用刮疥板沿以下3條線路刮拭：素醪一印堂一上星一百會(huì)人中f迎香f四白f聽宮f太陽印堂f攢竹f陽白f絲竹空f太陽（每

6、條線路刮拭4?6遍）①用魚背揉摩以安撫全臉。②淸潔面部多余介質(zhì)。③消毒刮廉板、清潔、整理刮痂用品。二、身體護(hù)理1?材料：方形水牛角刮痂板、精油2?選經(jīng)定穴：督脈、足太陽膀胱經(jīng)、華佗夾脊穴3?操作流程①用75%酒精棉片消毒方形刮疝板。②背部清潔。③取適量按摩油涂于背部，做15分鐘按摩。④刮拭：背部正中線一背部華佗夾脊穴一足太陽膀胱經(jīng)背部循行路線f背部?jī)蓚?cè)（每條線路刮拭4-6遍）⑤點(diǎn)按：肝月俞穴、膈臉穴、壓痛點(diǎn)⑥安撫⑦清潔背部多余介質(zhì)。⑧消毒刮疝板、清潔、整理刮痂用品。（四）血瘀質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)一、調(diào)養(yǎng)原則理氣活血化瘀，忌食寒涼二、飲食宜忌宜：多吃活血

7、，散結(jié)，補(bǔ)氣，養(yǎng)陰，行氣，疏肝解郁的食物。適宜吃的水果：金橘、橙、柚、桃、李、山楂適宜吃的菜類：蘿卜、胡蘿卜適宜吃的花草、飲品類：玫瑰花、綠茶適宜吃的水產(chǎn)品：海藻、海帶、紫菜適宜吃的調(diào)味品：醋、紅糖適宜吃的豆類：黑豆忌：不宜吃甘薯、芋芳、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；有澀血作用的食物都應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多吃，女口：蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。冷飲和冰凍食物也不宜多吃。三、推薦膳食湯類：81.當(dāng)歸田七烏雞湯選材：烏雞1只，當(dāng)歸15克，田七5克，生姜1塊選材依據(jù)：烏雞可補(bǔ)虛；溫屮；補(bǔ)血。田七可

8、補(bǔ)血活血。當(dāng)歸可活血化淤。制作方法：首先把當(dāng)歸和田七放進(jìn)清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進(jìn)一個(gè)合適的容器里，再把洗好的當(dāng)歸、山七、生姜一起碼放在烏雞上，接