人體常用按摩穴位

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1、人體常用按摩穴位1、合谷穴位置：左手四指并攏，虎口撐開，然后右手握拳豎起大拇指，在拇指中間有一條指橫紋，把指橫紋放在左手的虎口處，這時大拇指往前彎曲，指尖所指的穴位就是合谷穴。作用：屬于大腸經脈，貫穿了手、肩一直到頭部，從頭部到上肢所包含的疾病通過合谷穴按摩后都應該有效，可以治療從頭部一直到手的疾病，甚至于可以預防中風、牙疼、嗓子疼等疾病。按摩手法：拇指屈曲垂直，做一緊一松的按壓，按壓的力量要強，應有酸麻脹的感覺，每兩秒一次，每次做五分鐘。2、內關穴位置：在我們手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的地方放上右

2、手的食指、中指、無名指，在手臂的兩條筋中間拇指按下去的地方就是我們所要找的內關穴。作用：內關穴屬于心包經，連接著心臟，按壓內關穴可以治療和預防心臟和肺臟有關的疾病。止嘔緩解暈車暈船。按摩手法：拇指垂直按在穴位上，指甲要和；兩筋平行，用指尖有節(jié)奏地按壓，配合一些揉的動作，要有酸麻脹的感覺。3、足三里位置：在“膝眼”下三寸。把一只手的四指放在膝蓋骨凹陷處的下面，另一只手的大拇指去按壓腿骨與小指的交界點，這就是足三里穴。作用：足三里所包含的經絡就更廣泛了，可以治療五臟六腑的疾病。這個穴位自古以來就是長壽保健

3、穴。胃痛。按摩手法：拇指垂直下按，增加揉的動作，力度要大，不僅有酸麻脹的感覺，最好還要有一些竄的感覺，每兩秒一次，每次做五分鐘。該穴在肌肉深層，點揉的力度要大，若用拇指肚輕輕的揉，像撫摸一樣，根本就沒把電路接通，經絡也不會傳導起效。4、三陰交位置：在腳內踝尖上7厘米左右小腿脛骨后緣的地方，用手按時較其它部位敏感。作用：三陰交是婦科的首選要穴，它可以說是婦科病的萬靈丹，具有雙向調節(jié)的作用，也就說它能通利又能收攝、能活血又可止血，能滋陰又可利濕，根據個人不同的體質，而產生對機體有利的作用。我們應該重視它的

4、作用。按摩手法：按揉。5、次髎穴：在髂后上棘下與后正中線之間,適對第2骶后孔中。位置：在臀部尾椎附近。作用：是防治和診斷婦科病的重要穴位，只要有婦科問題，也不管這問題是出自子宮、卵巢、還是附件。點按此穴都會極為敏感。如果經常按摩此穴，使此處的痛點逐漸減輕，而相應的病癥也會緩解?？梢哉f它是調節(jié)婦科疾病的一個有效按鈕。6、風池穴位置：后腦勺發(fā)際線和耳垂連線的中間點。作用：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。7、委中穴位置：腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。作用：穴經口訣稱“腰背

5、委中求”，可見后背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決，通常只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛。委中穴另一個獨特的作用是能讓鼻子通氣。長年“一竅不通”的人，按摩“委中”穴有即時通氣的作用。按摩：急性腰扭傷的患者，“委中穴”痛點處點按2分鐘，腰痛可即時緩解；鼻子不通的人，取側臥位（鼻子不通氣的一側身體在上位），屈腿用大拇指點按“委中”穴，需稍用力?！把澄星蟆薄?、八邪穴位置：為經外奇穴，位于手背指蹼緣上赤白肉際處。作用：半身不遂的人，患部的手總是蜷縮成拳，點掐手部的“八邪”穴一分種、患者的手就

6、會自行伸開，而且會保持很長時間。具有取穴方便，臨床應用廣泛的特點。預防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。9、金門穴位置：別稱關梁，梁關。金門穴位于人體的足外側部，當外踝前緣直下，骰骨下緣處。作用：急性腰扭傷的患者，只要在腳外側的“金門穴”痛點處點按2分鐘，腰痛可即時緩解。10、勞宮穴位置：位于手心，自然握拳中指所指處。作用：補養(yǎng)心臟，且補養(yǎng)的速度極快，如果對癥使用的話，那就是靈丹妙藥，且沒有副作用。在參加面試，或者是在重要的場合，當緊張得手心出汗，心跳過速時，不妨按按勞宮穴（左手效果更好），

7、轉瞬間，就會重新找回從容鎮(zhèn)定的感覺。那些上樓就喘的老年朋友，通常是心臟的功能較弱，只要停下來按摩手掌心的穴位“勞宮”一分鐘，馬上就會覺得呼吸順暢。按摩手法：掐按一、二分鐘。11、郗門穴位置：處于腕橫紋上約10厘米處（胳膊長短不同，大概位置）。在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸；正坐或仰臥，仰掌取穴。作用：對于防治心絞痛療效神奇。按摩手法：郗門穴穴位較深，自己按摩時可用右手拇指，用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉；為別人按摩時，用左手大拇指點按住郗門穴，右手攥住他的左手掌進行順時針旋轉，這

8、時此穴就會有較為明顯的感覺，會有一股熱流由左臂涌入前胸的感覺。12、中府穴位置：在肺經上。在胸外側部，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。作用：乃中氣之府，是中氣匯集的地方，為調補中氣的要穴。13、太淵穴位置：肺朝百脈，脈會太淵;肺主氣、司呼吸，氣為血帥，本穴開于寅，得氣最先，故在人體穴位中占有重要地位。作用：是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之力最強，按摩，艾灸都有顯效。14、魚際穴位置：在腕掌側橫紋橈側端，橈動脈搏動處。作用：是肺經的火穴，點按可