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1、........word...完美整理精品文檔人體祛除痰濕的第一要穴！經(jīng)常按揉，祛痰運脾又健胃！【取穴方法】仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯(lián)機(jī)之中點，距脛骨前緣二橫指處取穴?！局髦巍款^痛、眩暈、咳嗽痰多等痰飲病證、癲狂、下肢痿痹等?！狙ㄎ慌湮椤颗滹L(fēng)池穴治眩暈。配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。配沖陽，有豁痰寧神的作用。配肺俞、尺澤，有祛痰鎮(zhèn)咳的作用，主治咳嗽，哮喘。配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治癲癇【保健養(yǎng)生】化濕祛痰，安神寧志，是祛除體內(nèi)濕邪的主要常用穴之一，可用于
2、中醫(yī)九種體質(zhì)中痰濕質(zhì)的日常保健。豐隆穴是胃經(jīng)的絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，能調(diào)治脾胃，有很好的除濕祛痰功效，是“化痰要穴”.......專業(yè)資料供學(xué)習(xí)分享下載........word...完美整理精品文檔。保健常用按摩、艾灸、刮痧法，可預(yù)防脾胃、心肺疾病，緩解咳嗽、哮喘、嘔吐、失眠等癥狀。按摩：可用點、按、揉、推法，適用于痰濕體質(zhì)的日常保?。挥么竽粗覆捎命c按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓十分鐘，可消除胃脹癥。艾灸：可用艾條或溫灸器灸，對于虛寒性咳喘、痰多及各種水腫、
3、下肢冷痛有緩解作用。刮痧：對于失眠、口臭、肥胖病都有一定的緩解作用。1、搓揉豐隆穴，可以消除胃脹癥有很多人長時間以來感覺胃脹，經(jīng)常打嗝，每次打嗝需要很長時間才能停止，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，或是飯后總感覺胃部不適。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調(diào)理胃臟的功能。2、痰濕與豐隆穴中醫(yī)講的痰濕，是體內(nèi)代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去。產(chǎn)生的原因，首先是脾胃虛弱。這時我們采用豐隆穴位按摩：按摩豐隆穴豐隆豐隆來祛除痰濕。痰濕體質(zhì)的人，或是在平時飲食油膩，即將成為痰濕體
4、質(zhì)的人，也可按摩豐隆穴來祛除痰濕。3、豐隆穴與減肥按摩豐隆穴可以用來減肥，中醫(yī)認(rèn)為，肥人多痰濕，而豐隆穴是祛除痰濕的特效穴，所以可以通過按摩豐隆穴來減肥.......專業(yè)資料供學(xué)習(xí)分享下載........word...完美整理精品文檔。減肥的人群在過節(jié)時就可以放心的吃了，在平時就想要減肥而控不了食欲人，也可以采用按摩豐隆穴來減肥。每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹運動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，若是飲食有節(jié)制，少食肥膩油炸食品，則效果更佳。一定要持之以恒的堅持，才能實現(xiàn)科學(xué)有效的減肥
5、。一、痰濕體質(zhì)是如何修煉出來的首先痰濕體質(zhì)的人濕氣重是必然的。濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，侵犯人體而致病，廣東這邊多痰濕就是很好的例子；內(nèi)濕是指過食肥膩導(dǎo)致脾胃失調(diào)，因為脾運化水濕，脾虛就會對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多沒法代謝而形成內(nèi)濕。這也是為啥痰濕的人多是大腹便便。其實如果我們自身陽氣足，即使有濕氣出現(xiàn)，也能把它蒸發(fā)掉。如果陽氣不足，濕氣就像霧一樣彌漫，無法運化掉。所以常年濕氣重的朋友，一定是脾陽虛。中醫(yī)說的痰，有“有形之痰”，和“無形之痰
6、”.......專業(yè)資料供學(xué)習(xí)分享下載........word...完美整理精品文檔的區(qū)別。所謂有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰。而無形之痰，指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體。時間久了，排不出去的濕氣就會變成痰樣的一些粘濁物質(zhì)，堆積在五臟六腑或關(guān)節(jié)處，阻塞經(jīng)絡(luò)，變成痰濕。二、痰濕亂補(bǔ)相當(dāng)于火上澆油痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦?、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等。這種體質(zhì)的人，千萬不要輕易進(jìn)補(bǔ)，如果進(jìn)補(bǔ)，就跟火上澆油差不多，會越補(bǔ)越亂的。這種體質(zhì)其實就是吃
7、的太好，導(dǎo)致脾胃沒法代謝所成。脾胃本身就不好，無法消化和吸收這些補(bǔ)益的精華，淤積在身體里，形成虛不受補(bǔ)。因為你此時的消化通道是堵住的，補(bǔ)藥進(jìn)入之后，沒有地方輸送，于是呈現(xiàn)上火癥狀：比如嗓子痛、口腔潰瘍，甚至流鼻血。痰濕狀態(tài)久了，會引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住火，所以也會發(fā)虛火，出現(xiàn)很難受的上火癥狀三、你真的是痰濕體質(zhì)嗎？1．舌象：舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕。2．體形面色：體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易
8、困倦，睡覺時鼾聲如雷。.......專業(yè)資料供學(xué)習(xí)分享下載........word...完美整理精品文檔3．口中與肢體的感覺：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出后皮膚多涼，頭身重困，經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴。4．感覺及睡眠：身體酸乏無力，慵懶，容易困倦。胸悶，痰多，容易出現(xiàn)腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。5．大小便：大便次數(shù)多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。6．在西醫(yī)體檢中，痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂
