如何科學(xué)編排早操總

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1、淺談?dòng)變簣@早操活動(dòng)的科學(xué)編排眾所周知，生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體是保證身體健康非常重要的因素之一。幼兒正處于身體迅猛發(fā)展的時(shí)期，體育運(yùn)動(dòng)更是顯得尤為重要。在幼兒園，早操活動(dòng)是幼兒入園的第一個(gè)活動(dòng)，它不僅可以強(qiáng)身健體，舒展幼兒的筋骨，靈活幼兒的關(guān)節(jié)，還可以培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)、合作能力和創(chuàng)造能力，增強(qiáng)幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力，促進(jìn)幼兒產(chǎn)生愉悅的情緒和積極的精神狀態(tài)。既然早操如此重要，早操的科學(xué)、合理編排就不容忽視！那么，在進(jìn)行早操的編排之前先了解一下早操的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)一、了解早操1、早操的內(nèi)容：早操共有六個(gè)環(huán)節(jié)，分別是熱身活動(dòng)、徒手操、輕器械操、體能和隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練、分散活動(dòng)、放松活動(dòng)，其中小班

2、：以徒手操和模仿操為主；中班：主要分徒手操和輕器材操；大班：徒手操和輕器材操；徒手操，例如武術(shù)操等等；輕器材操，則有二類：有創(chuàng)意地使用日常生活中的一些物品作為運(yùn)動(dòng)早操的器材（如廢物利用與一物多用原則相結(jié)合，具體使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等運(yùn)用于操的編排與練習(xí)之中）或直接購(gòu)買一些運(yùn)動(dòng)早操器材（如球、棒、繩或者其他運(yùn)動(dòng)器材等等）等二類,借鑒看下圖：2、早操的結(jié)構(gòu)　　以前，一般為了達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量，按照運(yùn)動(dòng)生理指標(biāo)的要求，將早操分成三部分：準(zhǔn)備部分、運(yùn)動(dòng)部分和放松部分，形成典型的三段式的早操結(jié)構(gòu)；現(xiàn)在考慮到早操與幼兒體能之間的關(guān)系、早操與幼兒參與運(yùn)動(dòng)的興趣之間的關(guān)系等等綜合因

3、素，在經(jīng)過(guò)研究探索的基礎(chǔ)上，逐步形成了五個(gè)基本環(huán)節(jié)：　　A、熱身運(yùn)動(dòng)：如走、跑和變速跑等全身運(yùn)動(dòng)，達(dá)成熱身的目的；　　B、隊(duì)列變化：在小、中和大班，通過(guò)隊(duì)列變化訓(xùn)練，可提高幼兒在團(tuán)體中了解與認(rèn)識(shí)自身與團(tuán)體的關(guān)系，增進(jìn)幼兒的團(tuán)體意識(shí)，并發(fā)展幼兒理解指令的能力；同時(shí)，隊(duì)列變化與訓(xùn)練，也是熱身運(yùn)動(dòng)的一種積極的延續(xù)，為幼兒的早操活動(dòng)作好充分準(zhǔn)備；隊(duì)列與隊(duì)形變化包括：速度的變化；切段分隊(duì)走或左右分隊(duì)走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等；（看圖片）C、操節(jié)：操節(jié)是早操的主要部分；在早操訓(xùn)練中，不僅要達(dá)成幼兒開(kāi)始一天幼兒園生活時(shí)身體機(jī)能喚醒的目的；同時(shí)，早操也是幼兒運(yùn)動(dòng)的一種類型，需要通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)量，

4、使幼兒在每日的早操中，逐步實(shí)現(xiàn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力與體能的不斷提高；D、體能活動(dòng)：利用身體或器材練習(xí)走、跑、平衡、跳和鉆等等動(dòng)作，發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力；　　E、放松階段：在早操的放松階段，充分的放松，可以使幼兒以良好的身體與精神面貌，開(kāi)始一天的幼兒園生活；反之，如果早操的放松階段沒(méi)有作好，則可能會(huì)影響幼兒在早操后的活動(dòng)；例如，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，可能使幼兒產(chǎn)生疲勞或亢奮，影響到正常的幼兒園每日的教學(xué)活動(dòng)的安排；3、早操的動(dòng)作和時(shí)間我們?cè)谶x擇早操動(dòng)作時(shí)要遵循各部位協(xié)調(diào)發(fā)展的原則。安排上肢、下肢的練習(xí)，腰、背的練習(xí)，頭、頸及全身的練習(xí)，做到幼兒大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作的合理搭配。早操動(dòng)作難度、操節(jié)的合理

5、性搭配使幼兒的全身肌肉、各系統(tǒng)器官都得到全面鍛煉和均衡發(fā)展。因此，應(yīng)根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)合理編排不同年齡段的早操動(dòng)作。　小班：早操宜簡(jiǎn)單、易學(xué)和富有趣味性，動(dòng)作少、難度低、重復(fù)多，主要是圍在老師周圍做一些模仿動(dòng)作，可以為他們編排一些小動(dòng)物的模仿操以及日常生活動(dòng)作模仿操。如《兔子舞操》、《小熊貓操》、《小青蛙模仿操》等，時(shí)間以8～10分鐘為佳。　中班：要求幼兒有一定的隊(duì)列隊(duì)形概念，動(dòng)作盡可能做到位。根據(jù)中班幼兒的年齡特點(diǎn)，已經(jīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)量和自我控制能力，因此，可為他們創(chuàng)編富有兒童情趣的徒手操、輕器械操。如《拍手操》、《響筒操》、《小蘋果》、《最炫民族風(fēng)》等，時(shí)間以10～12分鐘為佳。大班：要求

6、活潑，動(dòng)作要有一些變化?？梢愿鶕?jù)他們的能力創(chuàng)編一些富有藝術(shù)性的早操，增加一些動(dòng)作的變化。主要有：動(dòng)作方向上的變化（前后左右等）；小組配合的各種變化；幼兒集中活動(dòng)與分散活動(dòng)的變化等。如《辣椒操》、《甩手絹操》、《棍棒操》等，操節(jié)可適當(dāng)增加，力度也可相應(yīng)加大，時(shí)間以12～15分鐘為佳。二、早操與幼兒年齡特征　　1、小班：早操宜簡(jiǎn)單、易學(xué)和富有趣味性。　　2、中班：要求做操時(shí)，動(dòng)作統(tǒng)一、規(guī)范和整齊；中班的幼兒，已經(jīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)能力和自我控制能力，因此，要求幼兒在做早操時(shí)，要能夠做到動(dòng)作有力與動(dòng)作整齊劃一，如伸臂動(dòng)作要求伸直等等；由此，不斷促進(jìn)幼兒大動(dòng)作技能的發(fā)展與提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力?！　?、大班

7、：要求活潑，并且，動(dòng)作要有一些變化；大班幼兒的運(yùn)動(dòng)能力與自我控制能力相對(duì)而言，要比小中班幼兒強(qiáng)，因此，可以通過(guò)早操動(dòng)作編排一些必要的變化，進(jìn)一步發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)能力以及有效促進(jìn)幼兒大動(dòng)作技能的發(fā)展。三、早操編排的原則　　1、結(jié)合幼兒園學(xué)期幼兒體能發(fā)展之目的來(lái)編排早操：　　將早操、體育課和體育游戲或幼兒體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，以達(dá)成早操作為學(xué)期幼兒體能訓(xùn)練的基本手段之一，共同為學(xué)期幼兒體能發(fā)展的教學(xué)目的服務(wù)；　　2、早