如何科學編排早操總

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1、淺談幼兒園早操活動的科學編排眾所周知，生命在于運動，鍛煉身體是保證身體健康非常重要的因素之一。幼兒正處于身體迅猛發(fā)展的時期，體育運動更是顯得尤為重要。在幼兒園，早操活動是幼兒入園的第一個活動，它不僅可以強身健體，舒展幼兒的筋骨，靈活幼兒的關節(jié)，還可以培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識、自我保護意識、合作能力和創(chuàng)造能力，增強幼兒對音樂的感受力，促進幼兒產生愉悅的情緒和積極的精神狀態(tài)。既然早操如此重要，早操的科學、合理編排就不容忽視！那么，在進行早操的編排之前先了解一下早操的內容與結構一、了解早操1、早操的內容：早操共有六個環(huán)節(jié)，分別是熱身活動、徒手操、輕器械操、體能和隊列隊形訓練、分散活動、放松活動，其中小班

2、：以徒手操和模仿操為主；中班：主要分徒手操和輕器材操；大班：徒手操和輕器材操；徒手操，例如武術操等等；輕器材操，則有二類：有創(chuàng)意地使用日常生活中的一些物品作為運動早操的器材（如廢物利用與一物多用原則相結合，具體使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等運用于操的編排與練習之中）或直接購買一些運動早操器材（如球、棒、繩或者其他運動器材等等）等二類,借鑒看下圖：2、早操的結構　　以前，一般為了達成一定的運動量，按照運動生理指標的要求，將早操分成三部分：準備部分、運動部分和放松部分，形成典型的三段式的早操結構；現在考慮到早操與幼兒體能之間的關系、早操與幼兒參與運動的興趣之間的關系等等綜合因

3、素，在經過研究探索的基礎上，逐步形成了五個基本環(huán)節(jié)：　　A、熱身運動：如走、跑和變速跑等全身運動，達成熱身的目的；　　B、隊列變化：在小、中和大班，通過隊列變化訓練，可提高幼兒在團體中了解與認識自身與團體的關系，增進幼兒的團體意識，并發(fā)展幼兒理解指令的能力；同時，隊列變化與訓練，也是熱身運動的一種積極的延續(xù)，為幼兒的早操活動作好充分準備；隊列與隊形變化包括：速度的變化；切段分隊走或左右分隊走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等；（看圖片）C、操節(jié)：操節(jié)是早操的主要部分；在早操訓練中，不僅要達成幼兒開始一天幼兒園生活時身體機能喚醒的目的；同時，早操也是幼兒運動的一種類型，需要通過一定的運動量，

4、使幼兒在每日的早操中，逐步實現幼兒運動能力與體能的不斷提高；D、體能活動：利用身體或器材練習走、跑、平衡、跳和鉆等等動作，發(fā)展幼兒的基本動作的協調性和運動能力；　　E、放松階段：在早操的放松階段，充分的放松，可以使幼兒以良好的身體與精神面貌，開始一天的幼兒園生活；反之，如果早操的放松階段沒有作好，則可能會影響幼兒在早操后的活動；例如，過量的運動，可能使幼兒產生疲勞或亢奮，影響到正常的幼兒園每日的教學活動的安排；3、早操的動作和時間我們在選擇早操動作時要遵循各部位協調發(fā)展的原則。安排上肢、下肢的練習，腰、背的練習，頭、頸及全身的練習，做到幼兒大動作和精細動作的合理搭配。早操動作難度、操節(jié)的合理

5、性搭配使幼兒的全身肌肉、各系統器官都得到全面鍛煉和均衡發(fā)展。因此，應根據幼兒年齡特點合理編排不同年齡段的早操動作?！⌒“啵涸绮僖撕唵?、易學和富有趣味性，動作少、難度低、重復多，主要是圍在老師周圍做一些模仿動作，可以為他們編排一些小動物的模仿操以及日常生活動作模仿操。如《兔子舞操》、《小熊貓操》、《小青蛙模仿操》等，時間以8～10分鐘為佳?！≈邪啵阂笥變河幸欢ǖ年犃嘘犘胃拍?，動作盡可能做到位。根據中班幼兒的年齡特點，已經具備一定的運動量和自我控制能力，因此，可為他們創(chuàng)編富有兒童情趣的徒手操、輕器械操。如《拍手操》、《響筒操》、《小蘋果》、《最炫民族風》等，時間以10～12分鐘為佳。大班：要求

6、活潑，動作要有一些變化。可以根據他們的能力創(chuàng)編一些富有藝術性的早操，增加一些動作的變化。主要有：動作方向上的變化（前后左右等）；小組配合的各種變化；幼兒集中活動與分散活動的變化等。如《辣椒操》、《甩手絹操》、《棍棒操》等，操節(jié)可適當增加，力度也可相應加大，時間以12～15分鐘為佳。二、早操與幼兒年齡特征　　1、小班：早操宜簡單、易學和富有趣味性?！　?、中班：要求做操時，動作統一、規(guī)范和整齊；中班的幼兒，已經具備一定的運動能力和自我控制能力，因此，要求幼兒在做早操時，要能夠做到動作有力與動作整齊劃一，如伸臂動作要求伸直等等；由此，不斷促進幼兒大動作技能的發(fā)展與提高幼兒的運動能力?！　?、大班

7、：要求活潑，并且，動作要有一些變化；大班幼兒的運動能力與自我控制能力相對而言，要比小中班幼兒強，因此，可以通過早操動作編排一些必要的變化，進一步發(fā)展幼兒的運動能力以及有效促進幼兒大動作技能的發(fā)展。三、早操編排的原則　　1、結合幼兒園學期幼兒體能發(fā)展之目的來編排早操：　　將早操、體育課和體育游戲或幼兒體能訓練有機結合，以達成早操作為學期幼兒體能訓練的基本手段之一，共同為學期幼兒體能發(fā)展的教學目的服務；　　2、早